Cienījamais organizējošais treneris: Kā es varu iemācīties dzīvot pats?
J: “Es esmu jauna atraitne, kas tagad saprot, cik ļoti paļāvos uz savu vīru, lai palīdzētu man pārvaldīt savu ikdienas dzīvi. Mēs bijām vidusskolas mīļie, un es kopā ar viņu biju gandrīz 35 gadus. Tagad, kad viņa šeit nav, es mācos kā dzīvot pats no sevis un šķiet, ka es paklušu biežāk, nekā es gribētu. Man ir vajadzīgas praktiskas stratēģijas, kas palīdzētu man tikt galā ar ikdienas organizēšanu un laika vadību: vadīt pilnu darba laiku, pārvietoties sociālajā vidē, kamēr darbs, līdzsvarojot ar darbu saistītos pasākumus un baznīcas pasākumus un brīvprātīgo darbu, rīkojoties ar manām finansēm un rūpējoties par savu veselību (ēdot, guļot, vingrojot, atpūšas). ” —DebbieC
Cienījamais DebbieC:
Pirmkārt, ļaujiet man izteikt līdzjūtību par jūsu vīra zaudēšanu. Nekad nav viegli atpazīt, kad nevar dari to visu pats par sevi.
Man jājautā: Vai esat kādreiz domājuši strādāt ar pieaugušo? ADHD treneris? Izklausās, ka jūsu dzīvē ir tik daudz lietu, un jūs varētu izmantot virzošo roku. ADHD treneris var palīdzēt noteikt mērķus, iestatīt sistēmas un struktūras ikdienas uzdevumiem, palīdzēt jums saglabāt motivāciju un sekot līdzi. Viņš vai viņa var arī nodrošināt nepieciešamo pārskatatbildību, kas mūs motivē un virzās uz priekšu.
[Treneris vai terapeits?]
Daži treneri dod priekšroku iknedēļas sanāksmēm ar nelielu reģistrēšanos starp tikšanās reizēm. Arī koučingu var veikt praktiski - gan pa tālruni, gan ar datoru, ja tuvumā neesat atradis profesionālu, lai tiktos klātienē. Dariet to, kas vislabāk atbilst jūsu grafikam. Vissvarīgākais, lūdzu, atcerieties, ka trenera atrašana ir ļoti personisks lēmums. Nevilcinieties uzdot daudz jautājumu, lai atrastu pareizo.
Es saistu divus brīnišķīgus rakstus, kas parādījušies žurnālā ADDitude, kas sīkāk paskaidro koučinga procesu. Veiksmi!
ADHD treneri: pamati
ADHD treneris: personīgais treneris jūsu smadzenēm
Organizācijas guru Leslijs Josels no organizācijas “Out of Chaos” atbildēs uz jautājumiem no PAPILDINĀJUMS lasītājiem par visu, sākot no jucekļa uz papīra, beidzot ar katastrofu zonas guļamistabām un sākot no aktīvo darbu saraksta apkopošanas un beidzot ar pienākšanu katru reizi.
Iesniedziet savus jautājumus šeit!
Atjaunināts 2018. gada 20. septembrī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
