Neatstāj mājas bez tā

Pieaugušajiem ar ADHD lēmumi ir grūti, un čemodāna iesaiņošana nozīmē bagātīgu lēmumu pieņemšanu! “Kādu apģērbu es valkāju sestdienas vakarā?” un “Cik daudz es varu ievietot savā koferī?” ir divi no viņiem.

Tipiska pieeja pieaugušajiem ar ADHD ir iesaiņojiet visu viņu drēbju skapi. Pēdējo reizi dodoties kruīzā, es iesaiņoju pietiekami daudz tērpu, lai sešas reizes dienā nomainītu drēbes. Kopš tā laika man ir diagnosticēts ADHD, un tagad es citiem māku, kā tikt galā ar tādām situācijām kā mana. Šeit ir četri no maniem iecienītākajiem iepakošanas padomiem:

1) SARAKSTIET. Ierakstiet standarta sarakstu ar nepieciešamajiem priekšmetiem katram brauciena veidam (man ir saraksts ar komandējumiem, kempingiem, slēpošanas braucieniem un ģimenes automašīnām) ceļojumi.) Izdrukājiet savus sarakstus un ievietojiet tos plastmasas papīra aizsarglīdzeklī nelielā saistvielā ar apzīmējumu Ceļojumu saraksti un ievietojiet šo saistvielu kādā vietā pamanāms. Es glabāju raktuvju pavārgrāmatu plauktā virtuvē.

Katru reizi, kad iesaiņojat ceļojumam, atveriet saistvielu pareizajā sarakstā. Ievietojot katru lietu koferī, atzīmējiet to no saraksta ar sausās dzēšanas marķieri.

2) PA DIENU Plānojiet savus maksājumus. Ja dodaties komandējumā, dodieties uz galamērķi, dodieties uz sapulci, dodieties kaut kur jaukās vakariņās un pirms aizbraukšanas no svētdienas rīta dodaties nelielā ekskursijā. Trīs dienu ceļojumam nav nepieciešams iesaiņot pilnu drēbju skapi. Organizējiet savu apģērbu sarakstu šādi:

[Bezmaksas izdales materiāls: jūsu galvenā iepakojuma saraksts]

> Piektdiena (ceļojuma diena): džinsi, zila blūze, melns džemperis, čības.

> Sestdiena (biznesa tikšanās): melnas zeķbikses, zaļa blūze, melni dzīvokļi, pērļu kaklarota un pulkstenis.

> Sestdienas vakars (vakariņas): kleita, paisley šalle, melni pumpji, asaras auskari.

> Svētdiena (apskate un atgriešanās mājās): džinsi, rozā T-krekls, pelēks sporta krekls, čības.

3) LIETOT TRIKTU “SMASH IT”. Priekšmetiem, kas nesadrumst - zeķēm, apakšveļai un džemperiem - priekšmetus lielos Ziploc maisiņos un sagraujiet somas, lai izspiestu gaisu. Drēbes aizņems mazāk vietas čemodānā.

4) LIETOjiet sausas tīrīšanas maisiņus un pakaramās. Šī ideja, kas radās cruisediva.com, var ietaupīt jūsu laiku. Iesaiņojot, glabājiet drēbes uz viņu pakaramajiem. Pēc tam pārklājiet tos ar ķīmiskās tīrīšanas maisiņiem un čemodānā veiciet vienkāršu salocīšanu. Ne tikai nesāpīgi izpakot (vienkārši pakārt priekšmetu), bet arī nevajadzēs uztraukties par saburzītām galotnēm un biksēm.

[Lidošana ir vissliktākā. Padariet to labāku, izmantojot šos padomus.]

Atjaunināts 2018. gada 28. novembrī