J: Es gatavojos pretī mammas izdegšanai, atgādinot visiem visu laiku

Mammas izdegšana ir reālas sekas, atgādinot bērniem (un dzīvesbiedram) par viņu uzdevumiem, praksi, pusdienām, spēlēm, apģērbu, visu laiku visu. Uzziniet, kā mācīt neatkarību, izmantojot sastatņu pieeju.

J: “Manam 10 gadus vecajam dēlam ir neuzmanīgs ADHD, trauksme un mācīšanās traucējumi. Manam 7 gadus vecajam vēl nav diagnosticēta, bet tas izskatās daudz, piemēram, hiperaktīva ADHD. Arī viņu tēvam tas ir. Mani satriec tas, ka man jābūt ikviena atmiņai.

Garīgā slodze, kas saistīta ar atcerēšanos, kur visi nolika lietas, un tas, ka es esmu vienīgais ģimenē, kurš plāno uz priekšu, ir vedis mani uz galēju izdegšanu. Mans vecākais dēls pagājušajā nedēļā zaudēja trīs visaugstāk novērtētās mantas, kuras viņš bija ietaupījis un pats iegādājies. Viņš vienkārši aizmirst, kur tos liek, un nemaz nemācās no savām kļūdām. Bēdas par viņu pazaudēšanu ir tik dziļas, un es varu pateikt, ka viņš sāk apšaubīt sevi, domājot, kas viņam ir kārtībā.

Es meklēju palīdzību, lai palīdzētu savai ģimenei izsekot tam visam, nezaudējot prātu. Paldies!"
— LG

---

Sveiki, LG:

Grūtākā vecāku nodarbība, kas man bija jāapgūst, kad mani bērni bija jaunāki, bija nepārtraukti pārstāt stāstīt, kas viņiem jādara. Šī nodarbība prasīja laiku un pacietību, kas man nebija pārpilni. Man bija daudz vieglāk mizot pavēles un komandas, nekā tas bija ļaut viņiem pašiem izdomāt lietas.

Paziņojiet man, vai tas izklausās pazīstami: dienas beigās es ieietu durvīs, un visi to darītu “Rindā”, un sarunā būtu lasāms kaut kas līdzīgs šim: “Maddij, ej, paņem kurpes un saķeri uzkoda. Mums dejās jāaiziet 15 minūtēs. ” “Eli, tavs brauciens būs klāt 5 minūtēs. Jūs atstājāt savu mēteli pie sētas durvīm. Ej, dabū. ” Noraizējies un izsmelts, es uzmanīgi skatītos pulkstenī, satverot priekšmetus, iesaiņojot somas un uztraucoties, vai viņiem būtu viss nepieciešamais vai viņi savlaicīgi izietu ārā no durvīm.

[Noklikšķiniet, lai lasītu: uzlabojiet atmiņu, izmantojot šos ADHD draudzīgos trikus]

Tāpēc mani bērni (īpaši mans dēls ar ADHD) ļoti paļāvās uz mani, lai pateiktu viņiem, kur viņiem jāatrodas, kas viņiem jādara, un jā, pat tur, kur viņi ievieto savas lietas. Citiem vārdiem sakot, es rīkojos tā, kā visi izpildfunkcija smadzeņu daļa - vai, kā jūs uz to atsaucas, viņu “atmiņa!” Kādā brīdī es sapratu, ka, ja es vēlētos izvirzīt problēmu risinātājus vs. virziena sekotājiem, man vajadzēja mainīt savu izturēšanos, lai mainītu savējo.

Tātad, kā es to izdarīju? Es runāju mazāk (vai, precīzāk sakot, mazāk režisēju) un vairāk jautāju. Runājot mazāk un izjautājot vairāk, es devu saviem bērniem iespēju iesaistīties, piedalīties un atcerēties, ko viņi dara. Vissvarīgākais, es sāku uzdot pareizos jautājumus - un arī jūs varat.

Jautājumi, kas jāuzdod savam bērnam ar ADHD

Kāds ir tavs plāns?

Es mīlu šo, jo tā beigās jūs varat ievietot gandrīz jebko. "Kāds ir jūsu plāns pēc skolas?" "Kāds ir jūsu plāns pirms vakariņām?" "Kāds ir jūsu plāns atcerēties, kur jūs ieliekat jaku?" Vecākiem pusaudžiem, jūs pat varat jautāt: “Kāds ir jūsu plāns mācīties uz diviem testiem piektdien, kad mājās atgriezīsities futbola praksē plkst. 9:00 ceturtdien naktī? ”

Šī jautājuma uzdošanas mērķis (un šādā veidā) ir palīdzēt jūsu bērnam sākt plānot uz priekšu vai attīstīt nākotnes izpratni. Šis jautājums ir brīnišķīgs un organisks veids, kā bērni var sākt veidot kārtību un grafikus un atcerēties, kas viņiem jādara nākotnē.

[Noklikšķiniet, lai lasītu: Četri soļi līdz neatkarībai: Kā atbalstīt (neiespējot) bērnu ar ADHD]

Kas jums jādara ???

Šī jautājuma mērķis ir palīdzēt jūsu bērnam sākt veidot vizuālu kontrolsarakstu par to, kas jādara un kā to izdarīt. Šeit ir daži šī jautājuma piemēri, kā arī “norādes”, kuras tie var aizstāt:

• “Kas jāiekļauj deju somā?” pret “Ej, paņem deju kurpes, somu, dvieli un triko.”
• “Kas jums katru rītu jāņem līdzi uz skolu? vs “Vai jums ir mugursoma, mobilais tālrunis, atslēgas, pusdienas, čības?”
• "Kā jūs atcerēsities atcerēties, kur jūs ievietojat jaku?" vs “Ejiet pārbaudīt dubļu istabu, lai redzētu, vai tur ir jūsu jaka?”

Pagriežot galdus un pajautājot, nevis stāstot, jūs prasāt, lai jūsu bērns kaut ko plāno un atmiņas veidošana viņu pašu. Un tāpēc VIENU izpildfunkcionējošais muskulis stiprinās eksponenciāli.

Veiksmi!

Un, ja vēlaties iegūt vairāk jautājumu, piemēram, šos, lūdzu, apmeklējiet mūsu vietni orderoochaos.com un lejupielādējiet mūsu BEZMAKSAS vecāku e-rokasgrāmatu “Problēmu risinātāju piesaistīšana: 10 jautājumi katram no vecākiem, kas jāuzdod savam bērnam.”

[Lasiet šo nākamo: “Es nevaru visu izdarīt” - kā pārvaldīt mammas izdegšanu]

---

ADHD ģimenes treneris Leslijs Josels no Kārtība ārpus haosa, atbildēs uz jautājumiem no PAPILDINĀJUMS lasītājiem par visu, sākot no jucekļa uz papīra, beidzot ar katastrofu zonas guļamistabām un sākot no aktīvo darbu saraksta apkopošanas un beidzot ar pienākšanu katru reizi.

Iesniedziet savus jautājumus ADHD ģimenes trenerim šeit!

Atjaunināts 2020. gada 10. februārī