Labas atgriezeniskās saites (un vēl labāki ADHD skaidrojumi) pusaudžiem

ADHD nav tas, kas jūs esat. Tā nav garīga problēma. ADHD ir jūsu smadzeņu darbības apraksts, un tas ir viss.

Es to saku katram kazlēnam, pirmo reizi satiekot viņus. Kā skolas sociālais darbinieks, profesionālis, kurš specializējas ADHD, un tēvs, es zinu, ka bērniem tas ir ļoti svarīgi saprast to - un lai viņu rīcībā būtu vienkārša, precīza valoda, ko lietot ar saviem vienaudžiem, kas to veicina saprašana.

Patiess kaitējums tiek nodarīts, ja bērni nesaprot, ka viņu ar ADHD saistītās problēmas rodas nevis no personīgām neveiksmēm, bet gan no neiroloģiskām atšķirībām. Pēc manas pieredzes gandrīz 10 no 10 bērniem nekad nav bijis profesionāli izskaidrot viņiem ADHD viņiem saprotamā un saprotamā veidā. Un tas var radīt reālu psiholoģisku kaitējumu.

Kas vienkāršā izteiksmē ir ADHD? Apraksts pusaudžiem

ADHD ir jūsu smadzeņu darbības apraksts. Tas nozīmē, ka jūsu pieres smadzeņu daļa, ko sauc par frontālo daivu, attīstās nedaudz lēnāk nekā pārējās smadzenes. Tam nav nekā kopīga ar to, kas jums patīk, cik gudrs jūs esat vai cik veiksmīgs jūs gūsit.

Padomājiet par to šādā veidā: ja no 2016. gada jūs mēģinātu spēlēt Minecraft vai Fortnite datorā, tas būtu darbs, bet tas varētu būt nedaudz “glitchy”, jo jūs spēlējat pašreizējo spēli vecākam, kurš darbojas sistēma. Tāds ir ADHD darbības veids. Jūsu smadzenes atrodas 2020. gadā, bet jūsu priekšējā daiva (kas ir jūsu smadzeņu “operētājsistēma”) ir kā četrus gadus vecs dators.

Cilvēki ar ADHD var lieliski koncentrēties uz lietām, kas viņus interesē, kā arī pievērst īpašu uzmanību detaļām. Tas var jums daudz palīdzēt. Ikviena smadzenes uzskata, ka dažas lietas ir vieglāk (vai grūtāk) iemācīties nekā citas. Kā es saku saviem pusaudžu klientiem, ADHD smadzenes parasti ir jāstrādā ārkārtīgi smagi, lai labāk varētu rīkoties šādi (ko tas absolūti var):

Bezmaksas lejupielāde: Novērtējiet pusaudža emocionālo vadību

• Nākotnes domāšanas prasmes: tādu lietu attēlošana (piemēram, pagriešanās pabeigtos mājas darbos), kas jums jādara tuvākajā nākotnē.
• Izmantojot savu “smadzeņu treneri”: Ikvienam galvā ir balss, kuru viņi izmanto, lai sarunātos ar sevi. Ja jūsu smadzenes darbojas ar ADHD, tas nozīmē, ka jūsu smadzeņu trenera skaļums ir samazināts par mazu. Jums, tāpat kā visiem citiem, ir smadzeņu treneris, jūs to ne vienmēr dzirdat.
• “Laika sajūta:” Jūs varētu zināt, kā noteikt laiku, bet jūsu smadzenes to dara grūti sajust laiku, it īpaši lietām, kas šķiet neinteresantas. Tāpēc var šķist, ka mājas veikšana prasīs stundu, kad tas patiešām prasīs 5 minūtes. Tas var būt arī iemesls, kāpēc šķiet, ka vecāki vienmēr jūs steidzina.
• Domājot par citu cilvēku domām un jūtām: vienmēr, kad atrodaties apkārt citiem cilvēkiem, ieskaitot ģimeni, viņiem ir domas par jums un jums ir domas par viņiem. ADHD var apgrūtināt jūsu smadzeņu treneri likt jums padomāt par to, ko citi domā par to, ko jūs sakāt vai darāt.
• Pārejas: pārejiet no darīšanas kaut ko sev tīkamu uz tādu, ko nevēlaties darīt. Tāpēc var būt patiešām grūti izslēgt videospēles, kad jums tiek darīts kaut kas cits.

Bērnu ar ADHD kritikas atgriezeniskā saite

Kad jūsu bērns tiek kritizēts vai ķircināts par šo izturēšanos, sakot “vienkārši ignorējiet viņus” vai mēģinot veidot viņus ar uzslavām, jūtas tukšs. Un tas viņiem nepalīdz reaģēt uz vienaudžiem patiesībā nozīmīgā veidā. Viņiem ir nepieciešams konteksts, lai saprastu, kā darbojas viņu smadzenes, un valoda, lai reaģētu uz kritiku var palīdzēt viņiem “glābt seju”. Šīs atbildes nevar izklausīties kā skripts, ko ir izveidojis labi domājošs vecāks vai terapeits; tiem jābūt autentiskiem. Šeit ir daži ieteikumi un sākumpunkti:

• Kad jūsu bērns tiek kritizēts par pārtraukumiem stundās vai komentāru sagatavošanu ārpus tēmas: “ADHD padara mani mute strādā ātrāk nekā manas smadzenes, tāpēc dažreiz es saku lietas, pirms man bija laiks padomāt par to, kas es esmu sakot. ”
• Kad jūsu bērns tiek kritizēts emocionāla reaktivitāte: “Es ātri uzpūšos, jo ADHD apgrūtina jūsu smadzenes ātri izdomāt, vai kaut kas ir mazs vai liels. Es vienmēr to izdomāju pēc tam. Es nemēģinu nevienu izspiest. ”
• Kad jūsu bērns tiek kritizēts par sociāla “mākslīgās pases” izveidi: “Manas smadzenes domā par (ievietot spēli, interesi utt.) šeit), un tas ne vienmēr domā par to, ko citi cilvēki domā par to, ko es saku vai daru. Man tas kļūst labāk, bet es joprojām rīkošos ar darbībām, kas citiem bērniem rada dīvainas domas. ”

Veiciet šo testu: vai jūsu bērnam varētu būt izpildvaras funkciju deficīts?

Kas NAV pastāstīt bērnam ar ADHD

Daži cilvēki atsaucas uz ADHD kā lielvaru vai “dāvanu”. Es uzskatu, ka ADHD “sugarcoating” ADHD, izmantojot šāda veida ziedu terminoloģiju, ir kļūda. ADHD pārvaldīšana ir daudz darba. Kad tas tiek raksturots kā lielvara, tas novērš nozīmi, ka tā pārvaldīšana prasa patiesas pūles. Lūdzu, izvairieties no šiem noteikumiem. Runājot tieši un atklāti ar viņiem par šo izaicinājumu no paša sākuma, tiks veidota uzticēšanās un darbs komandā.

Es veidoju videoklipus, kas bērniem skaidro ADHD, un kurus var atrast ADHD Dude YouTube kanālā. Bērniem paredzētie videoklipi atrodas Dude Talk atskaņošanas sarakstā. Ir arī atsevišķi Dude Talk atskaņošanas saraksti pamatskolai, vidusskolai un vidusskolai.

Lasiet šo nākamo: Jūsu ADHD smadzeņu noslēpumi

Atjaunināts 2020. gada 9. janvārī