Sociālā distancēšana kā atveseļojošam atkarīgajam

June 06, 2020 10:57 | Amanda Richardson
click fraud protection

Izplatītās pandēmijas rezultātā koronavīruss, citādi pazīstams kā COVID-19, visā pasaulē atveseļojošie atkarīgie piedalās jaunizveidotajā sociālās distancēšanās koncepcijā. Ir pierādījies, ka sociālā distancēšanās ir nepieciešams pasākums, kuru visā pasaulē, pilsētās un valstīs veic visas pasaules, lai "saplacinātu līkni" vai palēninātu šīs ļoti infekcijas slimības izplatību. Efektīvi palēninot šīs pandēmijas izplatību, būs vajadzīgs ikviena no mums gribasspēks un nodoms, bet ko nozīmē sociālā distancēšanās tiem no mums, kuri atveseļojas un kuri ir ļoti atkarīgi no atkarības atbalsta grupām, lai uzturētu mūsu prātīgums?

Atkarīgo narkomānu atgūšana, kuriem nepieciešams sociālais atbalsts

Lielākā daļa atgūstamo narkomānu, ieskaitot sevi, paļaujas uz citu cilvēku atbalstu, lai saglabātu prātīgumu (un veselīgumu) atveseļošanās laikā. Lai gan es regulāri neapmeklēju atkarības grupas, es ar citiem apmeklēju cita veida sabiedrības grupas līdzīgi domājošiem indivīdiem, kas noteikti palīdz stiprināt manu skaidrību un nodrošina neticamu stabilitāti un pašaprūpe. Daudzi no mums jūtas pazuduši bez mūsu kopienām, cilvēkiem un atbalsta sistēmām, kas padara sociālās distancēšanās jēdzienu gandrīz neiespējamu.

instagram viewer

Sociālais atbalsts sociālajā distancē

Par laimi, izmantojot modernās tehnoloģijas, mēs neesam palikuši pilnībā tumsā. Lai uzturētu, daudzas atkopšanas grupas ir izmantojušas tiešsaistes forumus, konferences zvana iestatījumus vai video tērzēšanas grupas saikne un atbalsts, vienlaikus ievērojot sociālā attālināšanās ieteikumus no sabiedrības veselības ierēdņi. Viss, kas jums jādara, ir sazināties ar vietējo grupu vadītājiem, lai uzzinātu, ko jūsu konkrētā grupa dara šajā sociālās distancēšanās krīzē.

Papildus tam, ka tiek meklēti atveseļošanās un sabiedrības grupas, izmantojot šos tehnoloģiskos sasniegumus, daudzi terapeiti vairāk nekā jebkad agrāk visā pasaulē izmanto teleterapijas metodes. Šajā sarežģītajā laikā tiek izmantoti arī videozvanu draugi un ģimenes locekļi, lai saglabātu jūsu tuvinieku emocionālu atbalstu.

Kaut arī šī jaunā vecuma sociālā atbalsta metode nav ideāla, tā noteikti ir labāka nekā nekas. Protams, es labprātāk pavadītu kvalitatīvu laiku kopā ar mīļajiem aci pret aci, bet zinot, ka es to daru mana puse, kas palīdz novērst COVID-19 izplatīšanos, padara šo upuri pilnīgi tā vērtu, ja jūs to prasāt es.

Sociālajai distancēšanai nav jākaitē skaidrībai

Acīmredzot sociālā distancēšanās var ietekmēt mūsu prātīguma braucienus, taču galu galā tam nav jākaitē mūsu prātīgumam. Ja šajā laikā saglabājam nodomu un apņēmību, mēs varam cīnīties un būt prātīgi pat vissarežģītākajās dienās, kad jūtamies tik izolēti no sabiedrības. Tagad vairāk nekā jebkad ir svarīgi, lai mēs turpinātu un izmantotu mūsu visnoderīgākās iemaņas tikt galā ar spēkiem un spēcīgākās atbalsta sistēmas, lai to izjustu.

Visbeidzot, lūdzu, atcerieties, ka tas neturpināsies mūžīgi. Ja mēs visi iesaistīsimies sociālajā distancēšanā, vairums cer, ka šis pandēmijas trakums drīz beigsies, nevis vēlāk. Tāpēc noliecieties uz dīvāna, pārmērīgi vērojiet savu iecienīto izrādi, samīļojieties ar saviem mazuļiem (vai kažokādu mazuļiem), izlasiet labu grāmatu, apmeklējiet tiešsaistes nodarbību un pacietīgi nomieriniet. Mēs to izdarīsim.

Amanda ir profesionāla veselības un labsajūtas rakstniece, kuras specializācija ir sieviešu auditorijai pielāgota satura radīšana. Viņa īpaši aizraujas ar sociālo netaisnību, garīgo veselību un atkarību atjaunošanos.

Atrodiet Amandu Facebook, Twitter un viņas personīgais emuārs.

Lai iegūtu papildinformāciju par Amandas profesionālajiem rakstīšanas pakalpojumiem, noteikti pārbaudiet viņu vietnē Ričardsona rakstīšanas ietekme.