Kā pielāgoties nodarbinātības izmaiņām COVID-19 pandēmijā

Nodarbinātības izmaiņas COVID-19 pandēmijas laikā notiek visā pasaulē. Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Darba biroja sniegto informāciju ASV bezdarba līmenis no februāra līdz martam palielinājās par deviņām procenta desmitdaļām.¹ Daudziem cilvēkiem, kuri joprojām ir nodarbināti, ir teicis strādāt no mājām un / vai strādāt mazāk stundu. Ņemiet vērā, ka šī informācija ir iegūta tikai no ASV. Bezdarba līmenis citās pasaules daļās ir pieaudzis vēl vairāk. Lai uzzinātu par pielāgošanos bezdarba un citām nodarbinātības izmaiņām COVID-19 pandēmijas laikā, izlasiet šo rakstu.

Pieci veidi, kā pielāgoties nodarbinātības izmaiņām COVID-19 laikā

1. Atcerieties, ka bezdarbs nav jūsu vaina

Atlaižot no darba vai noraidot no darba intervijas, vainot sevi var patiešām viegli. Jūs varētu domāt, ka būtu varējis kaut ko darīt citādi, lai novērstu bezdarbu. Bet patiesība ir tāda, ka jūs neko nepareizi izdarījāt. Diemžēl uzņēmumiem ir nācies atlaist darbiniekus, kuri gadiem ilgi strādājuši viņu labā. Patlaban ekonomika ir sliktā stāvoklī. Jūs, iespējams, ļoti labi kvalificējaties darbam, taču jūs esat noraidīts no intervijas, jo bizness nevar atļauties pieņemt darbā jaunus cilvēkus. Šīs ir patiešām smagas ziņas, kuras dzirdēt, taču ir zināms mierinājums, zinot, ka darba situācija nav jūsu vaina.

2. Atcerieties, ka darbs mājās ir tikpat svarīgs kā darbs birojā 

Ja jūs to jūtat attālais darbs ir mazāk vērtīgs nekā biroja darbs, atcerieties, ka tā nav taisnība. Darbs mājās var nozīmēt, ka jūs strādājat ar tiem pašiem uzdevumiem, kurus darāt birojā, bet pabeigšanai izmantojat dažādas metodes. Piemēram, sanāksmes notiek tiešsaistē, nevis klātienē. Jūs sazināties ar klientiem un kolēģiem, izmantojot video tērzēšanu. Jūs arī iemācāties pielāgoties uzmanības novēršanai un būt produktīvam ārpus biroja. Ja nevarat izpildīt visus uzdevumus no mājām, varat sūtīt e-pastu vai piezvanīt savam priekšniekam. Viņam vai viņai vajadzētu saprast šajā grūtajā laikā.

3. Jums ir vairāk laika strādāt pie garīgās veselības

Ja pieredzējis darba izdegšana pirms jūs tika atlaists, tagad jums ir vairāk laika un elastības, lai koncentrētos uz savu Garīgā veselība. Jūs varat veikt virtuālas ārsta tikšanās. Varat arī meklēt atbalstu no draugiem, vingrot un darīt lietas, kas liek justies labi, neuztraucoties par tik daudziem laika ierobežojumiem. Protams, jūs, iespējams, kādu laiku nenopelnīsit naudu. Bet, ja jūs šo laiku izmantosit savai fiziskajai un garīgajai veselībai, jūs būsit vairāk nekā gatavs nākotnē sākt strādāt no jauna.

4. Veselīgas rutīnas izveidošana palīdzēs justies produktīvāk

Viena jauka lieta, ka nav darba, ir iespēja gulēt, vai ne? Es uzskatu, ka tas ir jauki dažas dienas. Bet pēc pirmās nedēļas es jutos patiešām slinka un neproduktīva. Tā es sāku veikt rutīnu.

Jūsu rutīnai nav jābūt īpaši detalizētai. Katrā dienas daļā varat vienkārši uzskaitīt dažas lietas, kuras plānojat darīt. Jūsu rīta rutīna var ietvert pamošanos pulksten 10:00, kam seko brokastu ēšana, vingrošana, grāmatas lasīšana un e-pastu pārbaude. Jums visam nav jānosaka termiņi. Rutīnas mērķis ir justies labi par konkrēto uzdevumi, kurus jūs izpildāt katru dienu.

5. Atcerieties, ka jūsu pašreizējā situācija neturpināsies mūžīgi

Esmu piedzīvojusi dažas bezdarba sezonas. Tāpēc es zinu, cik neapmierinoša tas var būt. Bet es cenšos atcerēties, ka mans bezdarba laiks beigsies. Karantīnas laikā var paiet ilgāks laiks, bet viss mainīsies. Tas prasa tikai pacietību un atbalstu.

Komentāros dalieties ar saviem padomiem par pielāgošanos nodarbinātības izmaiņām COVID-19 pandēmijas laikā.

Avots

1. Amerikas Savienoto Valstu Darba departaments, Ekonomiskās situācijas kopsavilkums. Piekļuve 2020. gada 4. aprīlim.