Kā novilkt robežas draugu partneriem
Draugu partneru robežu novilkšana patiešām nozīmē robežu novilkšanu draugiem. Viens no maniem labākajiem draugiem pat nedaudz satrauc emocionāli aizskaroši, attiecības. Viņa ir skaista, talantīga, saprotoša un dzīvespriecīga, taču pastāvīgi saņem baisīgas atsauksmes, ka viņa nav pietiekami laba. Viņš stāsta viņai, ka, ja viņa tikai labotu savas problēmas, attiecības būtu laimīgas. Viņai nenāk par labu pastāvīga, nokaunējusies kritika. Tas, ka jebkuram un visam attiecību veidošanas darbam ir jābūt pilnībā viņa, jo viņa ir salauzta, nav labi.
Cik es ienīstu redzēt savu draugu sāpēs un dzirdēt uzrunāšanas veidu, kurā viņa pastāvīgi ir upuris, manas bažas par situāciju paplašinās vēl vairāk. Viņas vīra atkarības ir nesušas manas mājas bez manas atļaujas, kā arī ballītēm, kurās viņi bija mani viesi. Kad es uzzināju par viņa pēdējā laika nespēju pašregulēties, es sapratu, ka viņa uzvedība ir risks manām mājām. Es zināju, ka man jānovelk robežas ap drauga partneri.
3 soļi robežu noteikšanai draugiem
Uzskaitiet savas robežas iemeslus
Jaunās robežas ir saistītas ar mani, nevis kādu citu. Es tagad redzu, ka tas ir labāk manam Garīgā veselība (un, iespējams, citu manu draugu labklājību un drošību), ja vairs neredzu viņas partneri. Viņš nav gaidīts manās mājās vai ballītēs, uz kurām es viņus aicinu. Es arī nevēlos vairs redzēt, ka abi no viņiem mijiedarbojas, jo man sāp redzēt viņu nojauktu.
Atzīstiet, ka robežu noteikšana ir grūtāka ar draugiem
Lai gan tas ir pietiekami grūti, lai iemācītos robežu noteikšana kopumā mēs bieži varam sajust papildu pienākuma sajūtu pret draugiem, kas dažkārt liek mums izteikt savas robežas vēlāk vai vājāk, nekā mēs darītu ar svešiniekiem. Tomēr ir svarīgi noteikt robežas ar mūsu draugu partneriem vai citiem draugiem.
Īstenojiet savas robežas ar jutīgumu
Tā kā viņas vīra izturēšanos nevar kontrolēt mans draugs, viņa varētu justies aizstāvīga vai dusmīga par manu izvēli noteikt robežas ar viņu. Tāpēc šeit galvenais ir laipni un saudzīgi nodrošināt, ka viņa pārdzīvo un tiek mīlēta.
Šāda veida saruna ir vēlama klātienes sarunā, kas ir piepildīta ar ķērieniem. Īsziņa vai telefona zvans var radīt neskaidrības vai attālumu starp mums. Es nodrošināšu, ka viņa zina, cik ļoti es viņu rūpēju un cik grūts ir bijis šis lēmums.
Sarunā būs arī manas simpātijas pret viņu un atzīšana, ka neviens nevar kontrolēt to, kuru mēs mīlam. Šī bāze, kā arī robežu atkārtošana mana drauga partnerim ir par manu veselību, radīs pareizo vidi, kurā dalīties ar manu lēmumu.
Visbeidzot, es pajautāšu, kā es varu viņu atbalstīt. Pirms dažu šo metožu izmantošanas esmu veiksmīgi izveidojis robežas ar draugu partneriem, un es pilnīgi ceru, ka šī būs brīnišķīga un mīloša apmaiņa.
