Jūsu draugu pierunāts optimāls garīgo slimību atbalsts

Meklējot atbalstu garīgo slimību ārstēšanai, izveidojot draugi, kuri jūs atbalstīs var padarīt jūsu ceļojumu vieglāku. Pat ja jūs apzināti esat izvēlējies savu iekšējo loku un viņi ir pieņēmuši ielūgumu jūs atbalstīt, iespējams, jūsu darbs netiks paveikts. Bieži vien draugi un ģimenes locekļi var piedāvāt to, kas, viņuprāt, ir atbalstoša izturēšanās bet tas jums to īsti neatbalsta. Dažreiz šie cilvēki ir netīši kaitīgi.

Iegūstiet optimālu jūsu draugu atbalstu garīgo slimību gadījumos

Atbalsts garīgo slimību sāk ar ielūgumu uz jūsu garīgās veselības cilti

Īpaši, ja esat paveikuši darbu, lai pilnveidotu vēlamo grupu garīgo slimību atbalstam, sāciet cilts apmācību, atzīstot savas attiecības. Ļaujiet šai personai zināt, cik daudz viņš jums nozīmē. Cilvēki bieži neizjūt novērtējumu regulāri, tāpēc šī, iespējams, būs aizkustinoša saruna jums abiem.

Pajautājiet, vai viņš gribētu piedalīties jūsu garīgo slimību atbalsta sistēmā. Šī varētu būt lieliska iespēja dalīties ar viņu savā psihiskajā slimībā, ja viņš par to vēl nezina. Paturiet prātā, ka, kaut arī jūs redzat šo cilvēku kā ļoti tuvu jums, viņam nav jāsaka jā. Jums jāļauj viņam brīvi izvēlēties jā vai nē, un, ja izvēle ir nē, nav vietas spriedumam. Vienkārši pateicieties viņam par apsvēršanu, pēc tam palūdziet, lai saruna paliek konfidenciāla.

Sniedziet draugiem konkrētas stratēģijas garīgo slimību atbalstam

Bieži uz atbildi uz šādu ielūgumu tiek atbildēts ar jautājumu: "Ja es saku" jā ", kā tas izskatās? Kas man jādara? "

Jums vajadzētu būt specifikācijai jau gatavībā.

Kad sākotnēji es lūdzu savai ciltij palīdzību, es vēl nebiju atklājis lielāko daļu no tā, ko es saucu par Morgana atbalstīšanas paraugpraksi. Es meklēju lietas, kas palīdzēja pat nedaudz, tāpēc mans pirmais no tiem, kas man bija vistuvākie, bija šāds lūgums: lūdzu, katru dienu atsūtiet man kaut ko lielisku par jūsu dienu, neatkarīgi no tā, cik mazs vai liels. To var nosūtīt, izmantojot īsziņu, e-pastu vai balss pastu, un, lūdzu, saprotiet, ka es nevaru atbildēt.

Kad pozitīvisms sāka krist, katra ziņa man mazliet pasmaidīja. Ne visi ziņoja katru dienu, bet ar dažiem iesaistītiem cilvēkiem es katru dienu kaut ko saņēmu. Šīs īpašās prakses slepenais ieguvums ir šāds: persona, kas katru dienu meklē īpaši pozitīvu brīdi, piedzīvo arī lielāku laimi.

Kaut arī šī īpašā prakse nederēs visiem, kaut ko konkrētu darīt maniem draugiem deva aģentūra, kas arī neļāva viņiem vienmēr un vienmēr uztraukties par mani.

Dalieties “Kas nedarbojas jums”, lai iegūtu vislabāko garīgo slimību atbalstu

Neatkarīgi no tā, vai jums ir stratēģijas, kā labākos palīdzēt, iespējams, ka jums ir pieredze, kas parāda, kas ir kaitīgi. Cilvēki bieži nezina, ka viņu paredzētās noderīgās darbības patiesībā rada sāpes; jūsu mērķis šeit nav likt viņiem justies vainīgiem par nejaušu ievainošanu jums, bet gan dot viņiem skaidru priekšstatu par to, kas nedarbojas, lai jūs varētu kopīgi mēģināt atrast pieejas, kas darbojas.

Daži piemēri tam, kas man nedarbojas, ir padomu dalīšana (ieskaitot ieteikumus medikamentiem, dabiskām metodēm vai I praksi) vajadzētu uzņemties), pajautājot, vai man ir labi (ja es esmu, tas ir kaitinoši, un, ja es nē, es melošu un teikšu, ka esmu), un sakot, ka tas būs labi vai ka caurlaide. Kad es to izskaidroju, draugi un ģimenes locekļi pateicīgi pieņēma informāciju un parasti neatgriezās pie šīs izturēšanās atkal izvēloties meklēt citas noderīgas prakses (un, protams, atrast citas pa ceļam, kas nedarbojās arī).

Kopumā šī jūsu garīgo slimību atbalsta cilts apmācība prasīs laiku un pacietību no abām pusēm. Jums būs jābūt atvērtai eksperimentēšanai, lai izstrādātu lielāku noderīgu un nelietderīgu stratēģiju arsenālu; jums būs nepieciešama arī izpratne, jo ikvienam ir atšķirīgas idejas par to, kas atbalsta, un viņi parasti cenšas palīdzēt. Ņemiet vērā, ka jūs visi esat vienā komandā ar vienu un to pašu gala mērķi.