Izpratne par to, kā paškaitējums ietekmē citus

Var būt grūti iedomāties, kā paškaitējums ietekmē citus, kad neviens pat (vismaz jūsu zināšanai) nezina, ka jūs esat ievainot sevi. Sāpes tomēr vienmēr izraisa pulsācijas efektu.

Kā paškaitējums ietekmē citus jums tuvākos

Kad es aktīvi darbojos paškaitēt, tas ietekmēja citus, kaut arī es ar to nevienam nedalījos. Liela daļa no iemesla, kāpēc es par to klusēju, bija ietekme, ko, manuprāt, būs cilvēkiem, kurus mīlēju. Es negribēju, lai draugi uz mani skatās savādāk, spriež par mani vai jūtas slikti man. Es negribēju, lai mani vecāki cieš kopā ar mani; Es zināju, ka manas sāpes viņus sāpinās, tāpēc paturēju pie sevis.

Bet, atskatoties atpakaļ, es atceros reizes teica sāpīgas lietas jo es dusmojos uz sevi. Es atceros, kā aizslēdzu durvis mātes sejā, kad viņa mēģināja man pajautāt, vai kaut kas nav kārtībā. Es atceros, kā draugs noķēra manu piedurkni un pajautāja, vai man viss ir kārtībā, un šaubas šīs personas acīs, kad es izteicu jautru atbildi. Es, iespējams, esmu turējis noslēpumu vākam, bet tas nebija ūdensnecaurlaidīgs - manas sāpes joprojām spēja izplūst un inficēt citus, neatkarīgi no maniem labajiem nodomiem.

Pat ja jūs nekad nevienai dvēselei neesat stāstījis par savu ieradumu, cilvēki, kas jums tuvu, joprojām var pamanīt rētas, kuras jūs mēģināt slēpt vai pamanāt veidu, kā jūs vienmēr valkājat garās piedurknes, pat ja tas ir ārā par 90 grādiem un jūs pilējat ar sviedriem. Viņi varbūt neko nesaka, jo viņi, iespējams, nezina, kā izvērst tēmu, bet zināšanas, kas jūs cieš, joprojām smagi ietekmē viņu prātus.

Citi var vienkārši uzņemt bezsamaņas signālus, ka kaut kas nav kārtībā, un uztraukties, nezinot kāpēc. Viņi var kļūt neapmierināti, it īpaši, ja viņiem šķiet, ka jūs kaut ko slēpjat, vai arī viņi var mēģināt izvairīties no sava uztraukuma, ignorējot to. Vai arī viņi var vienkārši mēģināt palīdzēt, piedāvāt jums papildu atbalstu, jo viņiem šķiet, ka jums tas varētu būt vajadzīgs, pat ja jūs to neatzīsit skaļi.

Jūtiet, ka kāds, kas jūs aprūpē, var ciest, vienmēr ir grūti, neatkarīgi no tā. Bet sāpes vienmēr ir vieglāk pārņemt, ja slogs tiek dalīts, un šī patiesība iet abpusēji.

Tas, kā paškaitējums ietekmē citus, nav jūsu vaina

Ir svarīgi saprast, kā paškaitējums ietekmē citus, jo ir pārāk viegli aizmirst (vai noliegt), ka jūs, iespējams, neesat vienīgais, kurš cieš. Tomēr tajā pašā laikā ir tikpat svarīgi atcerēties, ka jūs neesat atbildīgs par to, kā citi reaģē vai kā viņi jūtas.

Tas, kā jūsu paškaitējums var ietekmēt citus jūsu dzīvē, nav jūsu vaina. Arī šeit paņemšanai nevajadzētu būt tā, ka jums vajadzētu vēl vairāk mēģināt paturēt sev noslēpumu un sāpes. Tā vietā mēģiniet izmantot šo izpratni kā motivāciju meklēt labākus veidus, kā tikt galā. Koncentrējieties uz mīlestību, ieskaitot sevis mīlēšana, nevis vainot vai kauns; jākoncentrējas uz uzlabošanos.

Arī dziedināšanai var būt pulsācijas efekts.

Kā, jūsuprāt, jūsu paškaitējuma pieredze ir ietekmējusi citus? Kādas izmaiņas, jūsuprāt, atnesīs? Dalieties ar savu stāstu komentāros.