Negaidītas atkarību izraisošas vielas, kas ietekmēja manu atveseļošanos

Kā atveseļošanās atkarīgais atkarīgais, es atveseļojoties esmu saskāries ar daudzām negaidītām atkarības vielām. Daudzi indivīdi uzskata, ka vielai ir atkarība, ka tai jābūt vai nu nelegālai, vai pēc būtības bīstamai, taču tas ne vienmēr notiek. Visā atveseļošanās laikā esmu uzzinājusi par visu veidu vielām, no kurām dažas no pirmā acu uzmetiena šķiet pilnīgi nekaitīgas. Es ceru, ka šis emuārs būs noderīgs citiem atkarīgajiem, kas atveseļojas, lai uzzinātu par iespējamām neparedzētām atkarības vielām, kas varētu viņus aizturēt.

Vielas, kas ietekmē uzvedības atkarīgos

Kaut arī manas galvenās izvēlētās narkotikas ir saistītas ar uzvedību, nevis vielām, es joprojām lepojos, ka esmu apzināta un apzinos savus ieradumus, saskaroties ar potenciāli atkarību izraisošām vielām. Piemēram, alkohols man nav galvenā atkarība, bet es tomēr cenšos darīt visu iespējamo, lai, lietojot alkoholu, apzinātu savus nodomus.

Ja es patērēju alkoholu, es cenšos pārliecināties, ka neatrodas emocionāli nestabilā vietā vai prāta struktūrā. Es nekad nevēlos lietot alkoholu kā līdzekli, lai tiktu galā ar sarežģītām situācijām vai emocijām, un noteikti cenšos nedzert vienu. Turklāt es parasti kontrolēju, cik daudz dzērienu es patērēju stundā, kā arī pastāvīgi hidratēju, lai neļautu sevi bīstami reibināt.

Lieta ir tāda, ka atkarības vēsture dažkārt var padarīt cilvēku jutīgāku pret citām atkarībām. Tas ne vienmēr notiek, bet neatkarīgi no tā, ir prātīgi nezināt par saviem ieradumiem un lēmumiem un vienmēr būt gataviem.

Negaidītas atkarību izraisošas vielas

Dažas no negaidītajām atkarību izraisošajām vielām, kuras esmu pieredzējis, ir kofeīns, cukurs un pārtika kopumā. Lai gan daži no tiem varētu izklausīties diezgan līdzīgi, es esmu pieredzējis izteiktas atšķirības un interesantus efektus no pirmās puses.

Kofeīns ir diezgan labi zināma viela, kas var izraisīt atkarību, un es uzskatu, ka vairums cilvēku to zina. Ir daudzi rehabilitācijas un detoksikācijas centri, kas ir izsludinājuši kofeīna aizliegumu pavisam, lai palīdzētu novērst ierastās atkarības un sniegtu saviem klientiem vislabākās iespējas atveseļoties. Ņemot to vērā, ārpus atveseļošanās kopienas man šķiet, ka lielākajai daļai indivīdu bez atkarības kofeīns ir samērā nekaitīgs.

Pēc manas pieredzes kofeīns ir pierādījis, ka rada atkarību, bet man tas nebūt nemaina dzīvi. Unikālākais kofeīna aspekts ir tas, ka tas, šķiet, ir garastāvokli mainoša viela. Daudzi amerikāņi pat no rīta neatstās māju bez savas pirmās glāzes, jo acīmredzami uzlabo garastāvokli.

Turklāt tas nozīmē, ka kofeīns vai tā trūkums mūsu ikdienas gaitās noteikti var ietekmēt mūsu emocijas, izturēšanos un garastāvokļa pārkāpumus. Es personīgi uzskatu, ka šos efektus var pastiprināt vairāk nekā citi, bet tomēr, ja jums tā ir bijusi Atkarībā no atkarības, varētu būt prātīgi novērot kofeīna uzņemšanu jūsu atveseļošanās sākuma stadijās, kad visvairāk esat neaizsargāti.

Tālāk esmu pieredzējis arī to, kā var izraisīt atkarību izraisošais cukurs. Man personīgi nekas vairāk man nepatīk kā ledusaukstā soda, ja man liekas, ka man ir maz enerģijas. Piešķirts, atkarībā no sodas, daži satur gan kofeīnu, gan nepieklājīgu cukura daudzumu (vēl vairāk pierāda mans viedoklis par kofeīnu), tomēr šķiet, ka cukurs ir viskonsekventākā sastāvdaļa lielākajā daļā sodas dzērienu.

Vecāku emuāri visā internetā nemitīgi brīdina savus lasītājus par briesmām, ko rada bērni, kas patērē pārāk daudz cukura, taču arī pieaugušie var izjust dažas no šīm bīstamajām blakusparādībām. Es uzskatu, ka daudzi pieaugušie mūsdienās pilnībā apzinās cukura patēriņa kaitīgo iedarbību, un tomēr tik daudzi no mums to joprojām regulāri lieto.

Galu galā, vai tas nav indikators, kas norāda uz atkarību izraisošu izturēšanos, ja mēs zinām, ka kaut kas ir kaitīgs, un tomēr mēs to turpinām darīt? Protams, tā nav mana vieta, kur spriest par jūsu cukura patēriņu. Kā jau iepriekš minēju, es esmu sodas entuziasts, un es nevaru droši pateikt, vai es kādreiz pilnībā iznīcināšu šo ieradumu.

Es neesmu medicīnas darbinieks, tāpēc, ja vēlaties sevi izglītot par cukura (kofeīna) risku ļoti iesakām sazināties ar ārstu vai ārsta palīgu, lai iegūtu papildu norādījumus šajā jautājumā.

Pārtikas atkarība atkarības atgūšanā

Visbeidzot, visa veida pārtika ir pierādījusi, ka tā ir kaitīga viela daudziem atveseļojošajiem atkarīgajiem, ieskaitot sevi. Faktiski, jo vairāk laika es pavadīju "prātīgs" no līdzdalības atkarības uzvedībā, jo vairāk palielinājās mana atkarība no visu veidu ēdieniem.

Man personīgi maizes un piena produkti ir bijuši visievērojamākie pārtikas produkti, kas rada atkarību. Ja es nepārtraukti neuzraugu sevi un savus nodomus, es ļoti viegli varu nonākt pie nesakārtotas ēšanas modeļa, ieskaitot pārmērīgu ķermeņa uzpūšanos uz noteiktiem pārtikas produktiem.

Mana nesakārtotā ēšana ne vienmēr ietilpst anoreksijas vai bulīmijas kategorijās, jo pat kaut arī es iedzenu, es netīros un nekad neesmu izjutis nepieciešamību sevi badot ķermeņa dismorfijas dēļ. Tomēr galu galā man nācās samierināties ar realitāti, ka mana ēšana joprojām ir ļoti nesakārtota un atkarību, kaut arī tas neiederas stereotipiskajā veidolā par visbiežāk sastopamajām ēšanas reizēm traucējumi.

Pārtikas atkarība vai atkarība ikvienam var izskatīties savādāk, un galu galā jūs sevi pazīstat labāk nekā jebkurš cits. Ja jums jau ir bijusi atkarība un esat pamanījis neregulāras vai neveselīgas ēšanas paradumus atveseļošanās laikā, es vēlos mudināt jūs saņemt palīdzību.

Pārtika var būt lielisks palīgs mūsu ķermenim enerģijas, spēka un barības nodrošināšanā. Tomēr, tāpat kā jebkura cita viela, arī pārtika dažiem cilvēkiem var izraisīt atkarību.

Vielu ļaunprātīga izmantošana un atkarība ir nopietni apstākļi, kuriem bieži nepieciešama medicīniska vai profesionāla iejaukšanās. Ja jūs vai kāds jūsu pazīstams cīnās par noteiktu vielu uzņemšanu, meklējiet palīdzību no sava ārsta, terapeita, atkarības speciālistiem vai vienkārši tuvu uzticama drauga. Nekad nav par vēlu saņemt palīdzību.

Amanda ir profesionāla veselības un labsajūtas rakstniece, kuras specializācija ir sieviešu auditorijai pielāgota satura radīšana. Viņa īpaši aizraujas ar sociālo netaisnību, garīgo veselību un atkarību atjaunošanos.

Atrodiet Amandu Facebook, Twitter un viņas personīgais emuārs.

Lai iegūtu papildinformāciju par Amandas profesionālajiem rakstīšanas pakalpojumiem, noteikti pārbaudiet viņu vietnē Ričardsona rakstīšanas ietekme.