J: ADHD, autisms un trauksme pieliek mūsu pūles mājas skolai, strādājot no mājām!

J: “Man ir ADHD, tāpat kā manam 11 gadus vecajam un 15 gadus vecajam, kurš arī atrodas spektrā. Mēs jau trīs nedēļas sekojam direktīvai par patversmi, un jaunums ir nolietojies. Mācības tiešsaistē joprojām ir izaicinājums dažādu iemeslu dēļ. Es strādāju pilnu slodzi un cenšos pēc iespējas labāk sekot sava darba prasībām un pārraudzīt viņu darbu skolā. Tas ir murgs, un mana pacietība sāk nēsāt plānas. Mani bērni par to izturas un šķiet satrauktāki nekā jebkad agrāk. Palīdziet! ” - uzsvēra mamma Ilinoisā

---

Mana Facebook ziņu plūsma ir piepildīta ar ziņām no pārslogotiem vecākiem un stresa pasniedzējiem, kuri mēģina pāriet uz e-apmācību. Daudzi pieaugušie man saka, ka viņi ir uz nervu sabrukuma sliekšņa. Kā trīs zēnu tēvs ar ADHD un autisms, Es zinu no pirmās puses, kāds bedrains brauciens tas ir visiem. Lielākā daļa no mums nav skolotāji un nepierakstījās mājas apstākļos mūsu bērniem ar mācīšanās atšķirībām - daudzi no tiem mācās skolā ar apmācītu pedagogu atbalstu.

Bērnu spektra spektra vecāki noteikti redz vairāk sabrukuma, tāpēc ziniet, ka neesat viens! Šeit ir daži padomi.

Pirmkārt, ir svarīgi apzināties, cik mulsinošs un apbēdinošs tas viss ir jūsu bērniem. Lielu daļu no grūtās izturēšanās, ko redz vecāki, izraisa sarežģītas emocijas, kas notiek zem virsmas. Arī mana sieva un es cīnāmies ar diezgan nopietnu emocionālu satricinājumu mūsu mājās. Viens no veidiem, kā palīdzēt mūsu dēliem izprast neskaidrības, ir periodiski reģistrēties - katru dienu būtu ideāli, bet ne vienmēr reāli - sarunāties no visas sirds.

Brīdinājuma vārds: Šīs sarunas nav vieglas, un tās bieži raisa asaras - jūsu un savējo -, taču tās tomēr ir terapeitiskas. Raudāšana ne vienmēr ir briesmīga lieta. Tas izstumj stresu no ķermeņa un nomierina.

[Noklikšķiniet, lai lasītu: vai jūs mācāties krīzes situācijās? Šeit ir padoms]

Sarunu starteri bērniem ar autismu un ADHD

Sākumā ļaujiet bērniem uzzināt sarunas mērķi - palīdzēt viņiem kārtot savas jūtas. Spektra cilvēkiem tiešām jāzina, kas no viņiem tiek gaidīts. Ja jūsu bērni velk kājas, iestatiet skatu, daloties ar dažām sajūtām un neapmierinātību, kas viņiem paziņo, ka arī pieaugušie cīnās. Šī ir jauna teritorija visiem. Paziņojiet viņiem, ka šī noteiktā saruna ir droša telpa godīgu emociju dalīšanai - zona, kurā nav sprieduma.

Visā valstī briesmu līmenis ir augsts, jo neviens nevar droši pateikt, kad beigsies slēgšana, kurš saslims un kad dzīve atgriezīsies normālā stāvoklī (lai kas tas arī būtu). Tas ietekmē visi - arī draugi, skolotāji, treneri un vecāki.

Kad esat izveidojis vietu intīmiem savienojumiem, var notikt pārsteidzošas lietas. Pagājušajā nedēļā mans jaunākais, 15 gadu vecums, veica satriecošu novērojumu. Šajā svētajā telpā viņš teica, ka viņam trūkst valodas, lai izskaidrotu savas jūtas. Šī bija milzīga atklāsme gan viņam, gan mums. Viņš mums teica, ka zina, ka jūtas slikti, bet nevar to izteikt vārdos. Tāpat kā daudzi cilvēki ar autismu, mans dēls ir uzmanības novēršanas eksperts.¹ Viņš ir izstrādājis papildinājumus un visdažādākos veidus, kā izvairīties no sarežģītām emocijām nepārtraukti novēršot viņa uzmanību.

Bet šeit ir runa: ja jūs nevarat domāt par savām emocijām, kā jūs varat ar tām izturēties? Sēžot kopā ar ģimeni, viņš mācās novērošanas ceļā. Kad saruna notiek ar ģimeni, viņš dzird mūsu izmantoto valodu un gūst ieskatu sajūtās, kas iepriekš nebija iedragājušas viņu izpratni. To konsekventi palīdzot viņam atrast arī jaunu ceļu uz pašapziņu.

[Vai jūsu bērnam varētu būt autisms? Veiciet šo pašpārbaudi]

Pretoties kārdinājumam vienkārši pajautāt savam pusaudzim, kā viņam klājas. tā vietā uzsāciet atklātu sarunu par emocijām, izaicinājumiem un triumfiem. Kāpēc? Jautājot savam bērnam, kā viņam klājas, jūs viņam dodat divas izvēles: viņš var pateikt, vai viņam viss ir kārtībā (kad viņš nav) un pāriet tālāk, vai arī viņš varētu sniegt informāciju, kas arī varētu radīt vairāk jautājumu un varbūt kritikas tu. Šī pieredze ir emocionāli milzīga.

Jā, daudzi no mums pamatoti uztraucas par to, ka mūsu bērni akadēmiski un sociāli atpaliek, izmantojot tālmācību. Mūs uztraucot, ir vilinoši pārāk daudz koncentrēties uz uzdevumu un pateikt, piemēram, “Ja jūs būtu izdarījuši X atšķirīgi, jums būtu Y rezultāts. Vai arī vai tu atceries (aizpildi tukšo) stratēģiju, kuru es tev mācīju… ”Nevajag. Jūsu bērni to dzird kā kritiku, un šobrīd to ir par daudz.

Tā vietā ļaujiet bērnam skaļi un skaidri dzirdēt, ka jūs atpazīstat un izjūtat dienas sarežģītās emocijas, un jūs atvieglojat cerības uz sevi un saviem bērniem. Jūsu bērnu dzirdēšana to var ļoti pārveidot. Tad veltiet laiku gaidīšanai un klausīšanai; parādīsies atbildes.

Papildu resursi

1. Izaicinoša uzvedības rīkkopa no autisma runā.
2. Apskatiet šo visaptverošs ceļvedis nenoteiktiem laikiem, ko izstrādājusi Ziemeļkarolīnas Universitātes (UNC) Frenka Portera Grahema Bērnu attīstības institūta autisma komanda. Rokasgrāmatā ir redzami rīki, atbalsta stratēģijas, kopšanas un nomierināšanas prasmes, higiēnas padomi, ikdienas grafiki un kārtība, komunikācijas aktivitātes un daudz kas cits.
3. Krīzes resursi ir pieejami arī no Autisma biedrības.
4. Jaunākiem bērniem ar autismu Seaver Autism centrs Ņūorkas pilsētas Sinaja kalna Ikasas Medicīnas skolas Icahn medicīnas skolā ir izveidojis darbību saraksts visu svarīgo sociālo prasmju veidošanai bloķēšanas laikā.

[Lasiet šo nākamo: Kā cementēt jūsu bērna jauno mājas skolas ikdienas gaitu]

Avots

¹Samsons AC, Huber O un Gross JJ (2012). Emociju regulēšana Aspergera sindromā un augsti funkcionējošā autismā. Emocijas, 12(4), 659–665. https://doi.org/10.1037/a0027975

Atjaunināts 2020. gada 7. aprīlī