Paškaitējuma iemesli, kāpēc es sāku un kāpēc es apstājos
Pašsavainošanās iemesli gan sākuma, gan apstāšanās laikā ir tikpat daudz un dažādi kā katedrāles logos esošās krāsas. Es varu runāt tikai no savas pieredzes, bet, to darot, es ceru palīdzēt citiem labāk izprast viņu pašu vai kāda, kuru viņi mīl, iemeslus, lai izdarītu to, ko viņi dara.
Paškaitējums: iemesli, kāpēc es sāku
Es nezinu precīzu pirmās stundas stundu vai datumu ievainot sevi. Bet es atceros, kā jutos, nakts vidū stāvēdams virtuvē, man galvā ritot atkal un atkal tāda pati cīņa ar sevi. Man tas jāpārtrauc, viena daļa no manis teiktu. Es esmu stiprāks par šo.
Un vēl daļa čukstētu atpakaļ: Nē, tu neesi.
Es nezinu, ka es pieņēmu apzinātu lēmumu sākt sevi sāpināt kāda īpaša iemesla dēļ. Es nedomāju, ka tas bija plānots. Es domāju, ka kādu nakti es vienkārši biju satriekts ar tumšas domas kas manā prātā izplatījās, un viņu pavada bēdu un vainas sajūtas, kas bija sākušas spirālveidīgi iziet ārpus kontroles.
Es sev teicu, ka esmu pelnījusi sāpes un rētas, ka es gribēja viņiem. Es sev teicu, ka tas palīdzēs, ka tas bija vienīgais veids, kā tikt galā, nenospiežot citus ar slogu, kas pamatoti bija mans.
Es turpināju stāstīt sev šos melus, līdz kādu dienu es beidzot sapratu vienkāršu, bet svarīgu patiesību: ES kļūdījos.
Paškaitējums: iemesli, kāpēc es apstājos
Pēc manas personīgās pieredzes sevis savainošana, apstāšanās iemesli ir līdzīgi fejām: lai jūs padarītu tos reālus, viņiem patiesi jātic. Pat tad, kad sāku sevi sāpināt, es zināju, ka tas ir tālu no labākā risinājuma manām problēmām. Pārmaiņas nenotika tāpēc, ka es pēkšņi sapratu: “Ak, man tas vairs nav jādara”, bet tāpēc, ka beidzot sāku atcerēties, kas man ir vissvarīgākais.
Es sāpināju sevi tāpēc, ka es gribēju būt stiprs, jo es gribēju spēlēt varoni un pasargāt savus draugus un ģimeni no savām sāpju asām malām. Bet es lēnām sāku saprast, ka virziens, kurā dodos, galu galā novedīs pie neatgriešanās vietas, un, ja es gribēju atgriezties, man tas bija jādara drīzāk, nevis vēlāk.
Tāpēc es sev teicu, ka, ja es esmu "pietiekami stiprs", lai ciestu klusumā, kā es biju bijis, tad es noteikti biju pietiekami stiprs, lai atrastu citu ceļu. Labāks veids. Ceļš, kurā neviens nav ievainots, pat ne es.
Galu galā mans iemesls pārtraukt paškaitējumu bija vienkāršs: es gribēju pierādīt sev, ka varu to izdarīt. Palīdzēja tas, ka tas bija tas, ko mani gribēja mani draugi un ģimene, bet tas, kuru es patiešām centos glābt, biju es pats.
Es domāju, ka tas ir vissvarīgākais, kas jāpatur prātā, ja jūs sev nodarījāt ļaunumu un mēģināt apstāties: jūsu paškaitējuma atgūšanas iemeslus var izvēlēties tikai jūs pats. Izmantojiet tos kā gribēsit, kā gaismas, lai aizkavētu tumsu, vai kā ieročus, lai atvairītu sliktās domas, kas liek jums sevi savainot. Nejūtieties, ka jums tie ir jāpaskaidro nevienam vai ka viņiem ir jābūt jēgai kādam, izņemot jūs.
Kamēr atrodat iemeslu pārtraukt paškaitēt, jebkuram iemeslam, kam varat ticēt, varat atrast ceļu uz priekšu.
Kādi bija jūsu iemesli sākt paškaitēt? Kādi ir jūsu paškaitējuma atgūšanas iemesli? Paziņojiet mums komentāros!
