Vai fitnesa izsekotāji var pasliktināt ēšanas traucējumus?
Tikai šorīt es atvēru savu e-pasta iesūtni un pamanīju tēmu rindu “Cik soļu jums vajadzētu veikt, lai zaudētu svaru?” Kā kāds, kurš turpina cīnīties ar domām par anoreksija katru dienu mana pirmā reakcija uz to bija noklikšķināt uz e-pasta pavediena, lai es varētu uzzināt atbildi. Man pat radās kārdinājums ritināt manu mobilo fitnesa izsekotāju, lai nodrošinātu, ka parasti sasniedzu nepieciešamo soļu skaitu.
Bet, tā kā es arī tagad esmu apņēmības pilna atveseļoties, šo sākotnējo refleksu aizstāja cits, konstruktīvāks jautājums: "Vai fitnesa treneri var pasliktināt ēšanu traucēta uzvedība? "Vai varētu uzraudzīt veikto soļu skaitu, uzkāptās grīdas, nobrauktās vai nobrauktās jūdzes un sadedzinātās kalorijas, tas palielinātu obsesīvos modeļus, kas ēšanas traucējumi zelt? Balstoties uz savu pieredzi, es domāju, ka atbilde ir "jā".
Manas attiecības ar fitnesa trekeriem ēšanas traucējumu atjaunošanā
Tas varētu šķist ironiski, bet es nekad neesmu izmantojis fitnesa izsekotājus, atrodoties anoreksijas dziļumā - patiesībā es nesatiku šīs ierīces, kamēr nebiju atveseļojies. Es jutos pietiekami noenkurojies dziedināšanas procesā, lai pēc ilga pārtraukuma atkal ieviestu vingrinājumus savā dzīvē, un es gribēju kaut kādu instrumentu, lai noregulētu savu slodzes līmeni, uzturētu veselīgu diapazonu un nekļūtu atkarību. Kaut arī šis sākotnējais nodoms bija noderīgs, laika gaitā tas sekmēja to pašu
ēšanas traucējumu uzvedība Es biju izvēlējusies dziedināt no plkst.Tā vietā, lai skenētu savu fitnesa izsekotāju, lai pārliecinātos, ka neesmu pārāk vingrinājusies, es sāku paļauties uz to kā motivācija noskriet lielākas distances un grūtāk piespiest savu ķermeni pārspēt iepriekšējo rekordu, kuru uzstādīju nedēļā pirms tam. Šī piespiešana bija apreibinoša - es izjutu gandarījumu, vērojot, kā mans fitnesa izsekotājs aprēķina soļu skaitu, ejot pa istabu vai pa kāpnēm. Tomēr es tikai pirms pāris mēnešiem neuztvēru, cik es esmu atkarīgs no šīs ierīces. Pēc vakariņām vienā naktī mans vīrs pārvērta epizodi par Rietumu spārns , un mēs abi kopā apmetāmies uz Netflix maratonu.
Viņš izpletās uz dīvāna zem segas, un es piegāju pie televizora, valkājot čības un ik pēc dažām minūtēm pārbaudot savu fitnesa izsekotāju. Šis rituāls turpinājās kādu laiku, bet epizodes vidū mans vīrs noklikšķināja uz pauzes, pagriezās pret mani ar paceltu uzacu, un izaicināja: "Vai šī ir jūsu jaunā kaloriju sadedzināšanas metode?" Atbruņots un aizsargājošs uz viņa jautājumu es iesmējos: "Protams nē! Es labprātāk nebūtu mazkustīgs, kad tā vietā varētu pārvietoties. "
Mēs skatījāmies viens otram uz leju, kā starp mums pagāja bez vārdiem pamatots arguments. Viņš mani bija redzējis kompulsīvs vingrinājums pirms tam, tāpēc viņš saprata, kuras zīmes meklēt. Visbeidzot, es pievienojos viņam uz dīvāna un saskāros ar atzīšanos, kuru zināju jau kaut kādā līmenī. Fitnesa trenere bija pasliktinājusi manu uzvedības traucējumus. Godīgi sakot, tā joprojām ir kārdināšanas joma, taču mans mērķis ir pilnībā pārtraukt fitnesa izsekotāju lietošanu, tāpēc es bez uzmanības novēršanas varu koncentrēties uz ēšanas traucējumu atjaunošanu.
