Mēs varam dziedināt tikai tad, kad esam gatavi
Neskaitāmas reizes cilvēki man ir teikuši, ka cilvēks var sākt dziedēt tikai tad, ja ir gatavs pats veikt darbus. Viņus nevar piespiest uzlabot savu dzīvi. Neskatoties uz to, ka dzirdēju šo ziņu atkal un atkal, daļa no manis tiešām domāja, ka varētu pārliecināt citus cilvēkus dziedināt un “kļūt labākam”, ja es vienkārši teiktu un izdarīju pareizo. Tas, iespējams, nāk no vēstures, kad esmu atbildīgs par manu vecāku emociju līdzregulēšanu. Es uzaugu, ka man jāsaka un jārīkojas pareizi, lai saglabātu savu vērtību, un ilgu laiku jutos normāli.
Nesen es esmu mēģinājis to atklāt. Liels izrāviens notika manī, kad es sapratu, ka ir bijuši gadījumi, kad citi bija mēģinājuši mani mudināt dziedināt noteiktas jomas, pirms es biju gatavs.
Dziedināšana ir process
Es gandrīz desmit gadus aktīvi strādāju pie savas garīgās veselības, un šajā laikā esmu pamanījis sava veida modeli. Lasot par garīgo veselību, es saskāros ar kaut ko tādu, ko citi cilvēki uzskata par noderīgu savā dziedināšanas ceļojumā, un es nevaru palīdzēt, bet šņaukāties, jo tas šķiet tik bezjēdzīgi. Tad dažus mēnešus vēlāk vai dažreiz gadus vēlāk pēkšņi tieši tam pašam ir tik liela jēga.
Tas ir noticis, iespējams, ar simtiem lietu, bet pēdējā laikā es jūtu, ka beidzot esmu sapratis ideju, kas slēpj nodomus. Agrāk "nodomu izvirzīšana" jutās tāpat kā mērķu izvirzīšana, kas man vienmēr ir bijis grūti. Man ir dažas problēmas ar perfekcionismu, tāpēc, uzstādot mērķi un to nesasniedzot, es jūtos kā pilnīga neveiksme. Tā vietā, lai nodarbotos ar manu perfekcionismu, es vienkārši esmu pārstājis uzstādīt mērķus.
Ilgu laiku nodomu noteikšana šķita kā vēl viena mērķu izvirzīšanas versija, kas tikai izraisīja man lielāku satraukumu. Bet tad, pēc gadiem ilgi pagriežot degunu, man bija izrāviens. Nodomu noteikšana atšķiras no mērķu izvirzīšanas, jo galvenā uzmanība tiek pievērsta apzinātībai. Runa ir par apzinātu koncentrēšanos uz kaut ko jūsu dzīvē, nevis tikai ļaut tam notikt ar jums.
Šis ir domāšanas veids, kuru es nevarēju redzēt ļoti ilgu laiku, kaut arī daudzi cilvēki, ieskaitot draugus, ģimeni un terapeitus, ir mēģinājuši man to izskaidrot. Es vienkārši vēl nebiju gatavs to dzirdēt.
Nesteidzieties
Var būt nepatīkami apzināties, ka tas, kas jums gadiem ilgi ir licis acis, patiesībā var būt patiešām noderīgs veids, kā dziedēt no traumas un garīgām slimībām. Es zinu, ka esmu cīnījies ar to, ka jūtos vainīgs un stulbs. Bet patiesība ir tāda, ka esmu tikai cilvēks un nevaru maģiski visu dziedināt uzreiz. Dziedēšana prasa laiku, un tas ir labi.
Kādus ārstnieciskos līdzekļus jūs agrāk esat atmetis, bet tagad atrodiet sev aptveramos? Kā jūs jutāties, kad sapratāt, ka šis rīks jums tiešām varētu palīdzēt? Komentāros dalieties ar savu stāstu ar mūsu kopienu.
