Mācīties mīlēt savu iekšējo bērnu, ēdot traucējumus
Nesen es pamanīju kaut ko skaistu atklāties sevī: ēšanas traucējumu atgūšana iemācīja mani mīlēt savu iekšējo bērnu pēc gadu desmitiem ilgas viņas noraidīšanas. Tas nenotika vienā naktī, bet tagad ir sajūta, ka nāku mājās pie savas versijas, kura atceras laiku, pirms anoreksija pirmo reizi slēpās uz skatuves.
Mans ceļojums no ēšanas traucējumiem līdz sava iekšējā bērna mīlestībai
Mīlēt savu iekšējo bērnu man ir jaunāka dziedināšanas tehnika. Kopš 13 gadu vecuma es esmu bijis terapijā, kas saistīta ar ēšanas traucējumiem. Lai sniegtu kontekstu, man tagad ir 29 gadi, tāpēc, lai veiktu šo dziedinošo darbu, ir vajadzīga lielākā daļa manas dzīves. Esmu pazīstams ar daudzām dažādām metodēm, kuras izmanto klīnicisti ārstēt ēšanas traucējumus. Esmu redzējis konsultantus un uztura speciālistus. Esmu mēģinājis kognitīvi uzvedības un dialektiskas uzvedības terapijas. Esmu bijis atbalsta grupās un ārstniecības programmas dzīvošanai. Esmu iemācījies kā praktizēt uzmanību, un esmu pieredzējis dažas sesijas EMDR.
Visas šīs terapeitiskās metodes un resursi ir izdevīgi, taču man neviens no tiem nav bijis tik ietekmīgs kā iemācīties mīlēt savu iekšējo bērnu. Pirms sāku šo procesu, tik daudz negatīvu atmiņu, uzskatu un uzvedības modeļu no bērnības tika glabāts dziļi manā ķermenī, un tā rezultātā es demonizēju šo jaunāko sevis versiju. Es sodīju viņu par kaunu, ko jutu pret savu ķermeni, kas ļāva iesakņoties ēšanas traucējumiem.
Tomēr mana attieksme pret šo iekšējo bērnu mūsdienās ir daudz maigāka. Patiesībā, kopjot viņas emocijas, rūpējoties par viņas pamatvajadzībām un atjaunojot saikni ar garu, es esmu kļuvis laipnāks un mazāk kritisks arī pret savu ķermeni. Tāpēc zemāk esošajā videoklipā es sīkāk izklāstīšu, kā dziedēt, atjaunot un iemiesot šo iekšējo bērnu darbs turpina radīt manas ēšanas traucējumu atjaunošanā.
