Neirotipiski budžeta veidošanas padomi nedarbojas ADHD smadzenēm. Šie dara.

Daudziem cilvēkiem ar ADHD nepatīk apskatīt savas finanses viena vienkārša iemesla dēļ: tās bieži nav labas ziņas. Lai arī viņi intelektuāli zina labāk, viņiem patīk ticēt, ka tas viss izdosies - īkšķi sakrustoti. Problēma ir tā, ka viņi ir izlaiduši pašu pirmo naudas pārvaldības noteikumu: Nauda mīl uzmanību!

Daudzi pieaugušie ar ADHD ir meistari, lai izvairītos no tieša kontakta ar savām finansēm. Viņi ignorē bankas izrakstus vai ļauj pastam vairākus mēnešus krāties Krievijas finanšu ruletes spēlē: "Ja mēs neredzam rēķinus, tie patiesībā nepastāv, tāpēc mums nav ar tiem jārisina."

Cietā patiesība ir tāda, ka drosmīgi saskaroties ar pašreizējo naudas plūsmu - ienākošā nauda un izejošā nauda - ir vienīgais veids, kā iegūt kontroli pār to. Tas prasa ADHD draudzīgs budžets kaut kādi - plus šie citi budžeta veidošanas padomi, kas darbojas ADHD smadzenēs.

Budžeta padomi ADHD smadzenēm

1. Pārdomājiet, kā jūs Definēt Budžeta plānošana

Vārds "budžetu”Rada hackles daudziem ļaudīm ar ADHD; tas izraisa trūkuma un stingrības attēlus. Bet budžets ir tikai prognoze tam, ko jūs sagaidāt saņemt un iztērēt. Spēks rodas, salīdzinot jūsu prognozes ar faktisko naudu, kas katru mēnesi pazeminās un plūst.

[Lasīt: pārtrauciet skaitļu griešanu, sāciet veidot budžeta plānus]

Budžeta sastādīšana ietver:

• Zinot ikmēneša līdzņemšanas atalgojumu
• Aprēķinot būtiskos ikmēneša izdevumus (mājoklis, komunālie maksājumi, pārtikas preces, aizdevumi utt.)
• No 1. soļa atņemot 2. soli, lai uzzinātu, cik daudz jūsu izvēlēto izdevumu jums ir mēnesī
• Zinot maksājuma termiņus

Jo biežāk pārbaudīsit savu progresu, jo lielāka iespēja, ka pamanīsit, kad dodaties nost no sliedēm. Ah, jaunas automašīnas vai stāvgalda vilinājums. Bet vai jums šajā mēnesī ir “papildu” nauda?

Tomēr bankas bilances pārbaude ik pēc pāris dienām nav tas pats, kas budžeta plānošana. Tas ir jūsu izdevumu uzraudzība pēc fakta. Pat bankas pārskata pārskatīšana ir uzdevums pēc tēriņiem. Pievēršot uzmanību naudai, viss ir saistīts ar laiku, tāpēc katru nedēļu pievērsiet uzmanību naudas plūsmai. Ja jūs uzmundrināt tikai tad, kad saņemat paziņojumu par pārtēriņu, ir par vēlu!

2. Atsevišķas izdevumu kategorijas veidos, kas jums darbojas

Cilvēki ar ADHD ir “pāļu cilvēki”. Mums patīk nošķirt savas izdevumu kategorijas, lai tās neapjuktu.

[Kā tērēt mazāk, kad ADHD smadzenes vēlas vairāk, vairāk un vairāk]

Viena no iespējām ir “Ievārījuma burka” izdevumu uzskaites metode. Normālos apstākļos šī ir skaidras naudas sistēma: skaidra nauda tiek ievietota dažādās burkās vai aploksnēs katrai budžeta kategorijai (domājot par gāzi, tālruni, elektrību, ūdeni utt.). Tas ir vizuāls un viscerāls, vienmēr plus cilvēkiem ar ADHD.

Ja jūs nevēlaties rīkoties ar skaidru naudu, ir programmatūras programmas kas atdarina ievārījuma burkas budžetu, piemēram, mvelopes.com, kurā tiek izmantotas virtuālās aploksnes, un mint.com - bezmaksas budžeta plānošanas programma.

Ir arī citi jautri un noderīgi veidi, kā izsekot izdevumiem. Iepriekšējā biznesā es veiksmīgi izsekoju savu naudas plūsmu 3 ”x 3” līmlapiņas - tas nebija iedomājies, bet darbojās. Tad mans izpilddirektors pieprasīja, lai es pārietu uz izklājlapas; tā bija katastrofa.

Daži cilvēki atveras vairāki bankas konti saglabāt savas budžeta kategorijas atsevišķi: vienu atvaļinājumiem, uzkrājumiem, mājsaimniecības izdevumiem un ārkārtas gadījumiem. Ja šī ideja jūs uzrunā, pārliecinieties, ka banka neiekasē pakalpojumu vai minimālās atlikuma maksas par katru kontu.

A papīra un zīmuļu budžets dažreiz ir labākais ADHD smadzenēm. ES iesaku Pārāk aizņemta budžeta organizēšanas sistēma budžetā(#CommissionsEarned) autore Keitija Millere. Tajā ir aizpildītas tukšās lapas ienākumiem un izdevumiem, kā arī kalendārs, kurā reģistrēt faktiskos un prognozētos skaitļus.

ADHD draudzīgu budžetu atslēgvārds ir "vienkāršs". Dažām sarežģītām tiešsaistes programmām vai metodēm ir strauja mācīšanās līkne. Ja atklājat, ka esat aizķēries, visticamāk turpināsiet pievērst uzmanību savai naudai un budžetam.

Pieci soļi līdz ADHD draudzīgai budžeta plānošanai

Šīs darbības prasa laiku, taču pēc pirmajiem diviem soļiem tā ir raita. Šīs sistēmas skaistums ir tas, ka jūs varat paredzēt, kad radīsies izdevumi. Jūs arī zināt, kad skaidrā naudā pietrūkst, tāpēc varat pielāgot savus tēriņus, lai izvairītos no overdrafta un nokavējuma naudas.

1. solis: apkopojiet ienākumus un izdevumus

2. solis: no ienākumiem atņemiet izdevumus

3. darbība: ievietojiet kalendārā termiņus

4. un 5. darbība: izsekojiet izdevumus un kontrolējiet naudas plūsmu

Budžeta padomi pieaugušajiem ar ADHD: nākamie soļi

• No mūsu lasītājiem: "Mans labākais padoms, kā uzturēties budžetā, ir ..."
• Eksperta padoms: Jūs esat četru soļu attālumā no finansiālās drošības
• Lasīt: “Pārtrauciet tērēt tik daudz naudas! ” ADHD budžeta veidošanas rokasgrāmata

---

ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet abonēšanu. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību iespējamu. Paldies.

---

#KomisijasPelnīts Būdama Amazon asociētā persona, ADDitude nopelna komisiju no ADDitude lasītāju veiktiem kvalificētiem pirkumiem par saistītajām saitēm, kuras mēs kopīgojam. Tomēr visus ADDitude veikalā saistītos produktus mūsu redaktori ir neatkarīgi izvēlējušies un / vai lasītāji ir ieteikuši. Cenas ir precīzas, un preces ir pieejamas publicēšanas laikā.

Atjaunināts 2020. gada 23. oktobrī