Kā pārvarēt bailes no neveiksmes

Pārvarēt bailes no neveiksmes var būt spēcinošs, bet dzīvošana ar bailēm no neveiksmes var kaitēt jums Pašvērtējums. Piemēram, bailes no neveiksmes var traucēt izmēģināt jaunas darbības, sākt vai pabeigt uzdevumus, kā arī meklēt nodarbinātības vai izglītības iespējas. Tas var arī traucēt veidot attiecības un socializēties kopumā. Jūs varētu samierināties ar kaut ko, kas jums patīk, lai nodrošinātu jūsu panākumus, nevis izaicināt sevi ar kaut ko vairāk piepildītu. To darot, jūs neizmantojat visu savu potenciālu un varat ļoti viegli iesprūst pašreizējā situācijā. Bailes no neveiksmes bieži ir saistītas ar trauksme un depresija un tas ietekmē jūsu dzīves kvalitāti. Pārvarot bailes no neveiksmes, jūs veicat vēlamās lietas, un tas palīdz uzlabot jūsu pašcieņu.

Kāpēc jūs varat baidīties no neveiksmes

Kad jūs baidāties no neveiksmes, visticamāk, jūs sagaidāt, ka notiks vissliktākais. Jūs varētu baidīties pievilt citus vai sevi, baidīties tikt noraidītam vai tiesātam, vai arī neveiksmi uzskatāt par kaut ko kaunu. Visticamāk, ka jūs pārāk uztraucaties par citu domām vai uzskatāt, ka jūsu vērtība ir atkarīga no panākumiem vai neveiksmēm.

Neveiksme dažādiem cilvēkiem nozīmē dažādas lietas, un tas, kā jūs to definējat, rada lielas atšķirības. Ja jums ir perfekcionistiskas tieksmes, jums var būt nereāli augsti standarti. Nereālas cerības, kā arī skarba kritika var rasties gan no citiem, gan no jums pašiem.

Veidi, kā pārvarēt bailes no neveiksmes

• Padomājiet par neveiksmi kā mācību. Katra pieredze ir mācība, kas novedīs pie zināšanu un gudrības iegūšanas. Katru pieredzi uztver kā mācību iespēju.
• Ļaujiet sev kļūdīties. Lai mācītos un augtu, jums ir jāpieļauj kļūdas. Ikviens pieļauj kļūdas, un ir nereāli to pareizi izdarīt pirmo reizi. Dodiet sev atļauju to aiziet.
• Atlaidiet perfekcionisms. Ir svarīgi, lai jūs reāli cerētu uz sevi. Esiet labi ar pietiekami labu, nevis perfektu. Jums nav jābūt labam visā, ko darāt, un ir vajadzīgs laiks, lai kaut kas kļūtu labs.
• Koncentrējieties uz procesu, nevis rezultātu. Atlaidiet cerības un esiet pilnībā klāt šeit un tagad. Neuztraucieties tik daudz par gala rezultātu.
• Ziniet, ka jūsu vērtība nav atkarīga no panākumiem vai neveiksmēm. Jūsu vērtība ir tā, kas ir kā persona.
• Pārtrauciet uztraukties par to, ko domā citi. Pārstājiet paļauties uz citiem, lai saņemtu apstiprinājumu. Cilvēkiem patiešām ir vienalga tik daudz, kā jūs domājat, un jūs nevarat visiem izpatikt. Uztraukšanās ir enerģijas izšķiešana.
• Novietojiet lietas perspektīvā. Labs jautājums, kas jāuzdod sev, ir "kas ir sliktākais, kas var notikt?" Kad jūs no kaut kā baidāties, visticamāk, sekas redzat katastrofālas. Tomēr pastāv izredzes, ka tas nebūs tik slikti, kā jūs gaidījāt. Jūs palaidat garām tik daudz, nedodot tai iespēju.
• Esiet gatavs diskomfortam. Saskaroties ar bailēm no neveiksmes, iespējams, radīs neērtas sajūtas, un ir vieglāk neko nedarīt. Tomēr ir svarīgi iziet ārpus jūsu komforta zona lai izaugtu. Bērnu soļiem ir milzīga atšķirība, un tam nav jābūt milzīgam lēcienam.
• Izmantot apstiprinājumikas jums strādā. Piemēram, “Es dodu sev atļauju kļūdīties.”
• Rīkojies neatkarīgi no savām izjūtām. Bailes, tāpat kā jebkuras citas negatīva doma, sagroza jūsu realitāti. Ir svarīgi rīkoties neatkarīgi no jūsu jūtām.
• gūt garīgās veselības palīdzība. Ir svarīgi zināt, ka neesat viens un, ja jums tas ir nepieciešams, ir pieejama palīdzība.

Bailes no neveiksmes var ierobežot, bet tās var pārvarēt ar smagu darbu un apņēmību. Pamazām pārvarot bailes no neveiksmes, jūs redzēsiet, ka jūsu pašcieņa un dzīve kopumā uzlabosies. Tas ir vērts pūļu vērts, un jūs to varat izdarīt.

Jūs varat atrast Fay Agathangelou vietnē Facebook, Google+, Twitter, Pinterest un viņa vietne.