Dzīve ar BPD pilsētā ir grūtāka
Dzīvot ar robežas personības traucējumiem (BPD) pilsētā ir grūtāk. Labākajā laikā ir grūti tikt galā ar šo stāvokli, taču, dzīvojot haotiskā pilsētas vidē, mani simptomi pasliktinās. Es dzīvoju Limā, vienā no lielākajām Dienvidamerikas kontinenta pilsētām, un tā izposta manu BPD.
Dzīve ar BPD pilsētā
Atrodoties trokšņainā un haotiskā vidē, man ir grūti justies līdzenai un mierīgai. Man aiz loga ir nepārtraukts satiksmes troksnis, jo es dzīvoju uz galvenā ceļa. Vairākas reizes dienā dzirdu, kā garām dungo milzu kravas automašīnas, vai policijas automašīnas vaimanāt.
Šī pastāvīgā stimulācija visu dienu uztur manu trauksmi mērenā līmenī. Es pamodos noraizējusies un parasti aizmigu tādā pašā stāvoklī. Ja es vēlos mēģināt meditēt, mani regulāri pārtrauks skaņas no ārpuses. Tas man ļoti apgrūtina iespēju kontrolēt savas emocijas.
Dzīvei tādā pilsētā kā Lima ir arī savi unikālie izaicinājumi. Neskatoties uz to, ka dzīvoju vienā no drošākajiem rajoniem, man vienmēr ir jābūt piesardzīgam, izejot pa durvīm. Šī pastāvīgā modrība un vispārējās aizdomas ietekmē arī manu garīgo veselību. Ja man naktī jāstaigā ar suni, es jūtos pārņemta ar paranoju un satraukumu.
Es arī nejūtos kā īsti dzīvoju, atrodoties pilsētā. Saspringtās vides dēļ es nonāku pie ēšanas, gulēšanas, darba un filmu skatīšanās modeļiem. Pilsētas smagums pār mani karājas un neļauj izjust pozitīvas vai optimistiskas emocijas.
Dzīvo kopā ar BPD ārpus pilsētas
Es atšķirību pamanu uzreiz, atrodoties ārpus pilsētas. Kad esmu kalnos vai laukos, ir sajūta, ka no pleciem tiek pacelta smaga sega. Prom no pilsētas stresa un haosa es jūtos vairāk pamatots un kontrolēju sevi.
Es arī ievēroju, ka ārpus pilsētas ir vieglāk dzīvot veselīgi. Es dabiski aizmigu agrāk un pamostos agrāk. Es nepavadu vairākas stundas dienā, pārdomājot savu garīgo stāvokli un pienākumus, un es vienkārši varu eksistēt. Prom no nemitīgas stimulēšanas un kustības manas smadzenes ir daudz vairāk nekustīgas.
Kad es dzīvoju veselīgi un atpūšos dabā, mana garīgā veselība nekavējoties nāk par labu. Es varu izvairīties no sava prāta un koncentrēties uz apzinātības praktizēšanu. Skaistu ainavu ieskauts, es arī varu novērtēt situāciju, kurā atrodos, un justies pateicīgāks par savu dzīvi.
Kā es varu tikt galā ar BPD pilsētā
Šajā videoklipā es apspriedu, kā es tieku galā ar saviem BPD simptomiem pilsētā. Es runāju arī par to, kāpēc galu galā esmu nolēmis pārcelties uz nelielu lauku pilsētu.
Vai pamanāt, ka jūsu garīgā veselība ir labāka vai sliktāka pilsētas vidē? Vai esat kādreiz pārcēlies uz citu vietu, lai labāk tiktu galā ar simptomiem? Informējiet mani komentāros.
