Mīlēt sevi kaitinošu partneri
Viena no grūtākajām rūpēs par kādu ir tā, ka tad, kad šī persona sāp, tu sāp. Tas ir tikai dabiski, ja vēlaties, lai sāpes izzustu. Bet, kad jūs mīlat sev nodarītu partneri, viss reti notiek tik vienkārši.
Jūs nevarat "salabot" paškaitējošu partneri
Pašnāvnieciska pašnāvība nav saaukstēšanās vai salauzts kauls. Jūs to nevarat izkausēt ar vistas zupu vai siltu vannu. Ar vienu ātru, izlēmīgu rīcību jūs nevarat labot lietas, piemēram, augšstilba kaula lūzumu. Tāpat kā lielākajai daļai garīgās veselības traucējumu, atgūšanās no sevis nodarīšanas prasa laiku un pacietību, un tās beigās nav skaidras finiša līnijas, kuru šķērsot. Patiesībā, biežāk nekā nav, tur ir atkopšanai nav beigu - atkopšana ir nepārtraukts ceļojums, nevis skaidrs mērķis.
Tas, kas jāatceras tiem, kuriem ir partneri, kas sevi kaitē, ir šāda: atveseļošanās ir arī izvēle, taču tā nav jūsu izvēle. Jūsu un tikai jūsu partnera ziņā ir izlemt, kad un cik ātri sākt iet pa šo ceļu. Jūs nevarat piespiest šo lēmumu, tāpat kā jūs varat piespiest savu partneri būt labi.
Bet arī jūs šajā situācijā neesat bezpalīdzīgs.
Rūpes par sevi kaitinošu partneri
Vissvarīgākais, ko jūs vienmēr varat darīt partnera labā, ir vienkārši rūpēties un parādīt to. Atbildiet uz tālruni, kad tas zvana. Klausieties, kad mīļotajam cilvēkam ir jārunā. Mudiniet partneri meklēt palīdzību, taču nepiespiediet problēmu, ja vien situācija nekļūst kritiska. Esiet gatavs ārkārtas situācijām - glabājiet medicīnas preces kaut kur viegli pieejamā vietā un turiet ērtu ārstu tālruņu numurus un adreses. Saglabājiet dažus bezmaksas uzticības tālruņus kontaktu sarakstā, ja tie jums vai jūsu partnerim ir nepieciešami. Un, ja jūs baidāties, neesat pārliecināts vai vienkārši zināt, ka nezināt par šo tēmu gandrīz pietiekami, izglītojiet sevi.
Galvenokārt atteikties no sprieduma un kritikas. Jūsu mīļotais cilvēks var cīnīties ar dažādiem simptomiem un emocijām, kas saistītas ar viņu paškaitējumu, piemēram, negatīvu pašrunu un vajāšanas vainu vai nožēlu. Nepievienojiet mīļotā skumjas, netieši norādot (vai tieši paužot) riebumu vai aizvainojumu, jo tas situāciju var tikai saasināt. Ja jūs jūtaties nomākts ar mīļotā nevēlēšanos turpināt atveseļošanos vai recidīvu, atcerieties, ka, iespējams, ne tikai jūs vēlaties, lai viss varētu atšķirties.
Kas attiecas uz atveseļošanos, mēģiniet sevi uzskatīt par karsējmeiteņu, nevis partnera čempionu. Jūs pats nevarat cīnīties ar mīļotā cilvēka kaujām, bet jūs varat sniegt uzmundrinājumu un plecu, uz kuru atbalstīties vai raudāt. Sviniet uzvaras kopā neatkarīgi no tā, cik lielas vai mazas, un sniedziet mierinājumu, kad norise kļūst grūta. Piedāvājiet palīdzēt atrast pareizo ārstu, pareizo apdrošināšanu vai visu citu, kas jūsu partnerim varētu būt nepieciešams, lai sāktu vai turpinātu dziedināšanas procesu.
Varbūt tas nejūtas tik daudz, bet jūsu partnerim tas var nozīmēt visu.
Tikt galā ar mīlestību pret sevi kaitinošu partneri
Ja jūs domājat: "Manas sāpes ir nekas, salīdzinot ar mana partnera sāpēm", apstājieties. Kaut arī tas, ko jūs piedzīvojat, noteikti atšķiras no tā, ar ko nodarbojas jūsu mīļais cilvēks, tas tā notiek nenozīmē, ka jūsu jūtām nav nozīmes vai ka jums vienmēr jābūt "stipram" vai pat "veselīgam" viens.
Visticamāk, ka nē, jums ir savi sarežģījumi, ar kuriem tikt galā. Mīlēt sevi kaitējošu partneri ir arī pats savs izaicinājums, kas bieži vien prasa nelielu papildu palīdzību, lai veiksmīgi orientētos. Neapmierinātības, bezpalīdzības, ciešanu, vainas sajūta - visas ir iespējamās blakusparādības, atrodoties a attiecības ar sev kaitējošu partneri, un ar to visu var būt ārkārtīgi grūti tikt galā pašu.
Jūsu partneris ir pelnījis jūsu cieņu un līdzjūtību, bet arī jūs to darāt. Es neieteiktu runāt par kopīgiem draugiem vai ģimeni par situāciju bez jūsu partnera skaidras piekrišanas (izņemot gadījumus, kad tas ir absolūti nepieciešams, piemēram, krīzes gadījumā), taču, runājot ar terapeitiem vai citiem medicīnas profesionāļiem par savu apstākļiem. Šīs personas varēs ne tikai palīdzēt jums tikt galā ar savām emocijām, bet arī piedāvāt ekspertu norādījumus par to, kā jūs vislabāk varētu atbalstīt mīļotā atveseļošanos.
Mīlestība galu galā ir divvirzienu iela. Tiem, kas mīl sev kaitējošu partneri, ceļš uz atveseļošanos ir pietiekami plašs, lai divi varētu dalīties, lai gan katrs no viņiem var būt katrs savā ceļojumā.
