Izvēles spēks, ēdot traucējumus
Dažu pēdējo mēnešu laikā mans terapeits un es esam runājuši par izvēles spēku ēšanas traucējumu atjaunošanā. Es bieži domāju par šo jēdzienu arī ārpus terapijas sesijām, jo tas ir tik nozīmīgs manā dziedināšanas ceļā.
Es gribu būt skaidrs, ka ēšanas traucējumi nav izvēle - tā ir nepareizi pielāgojama reakcija uz apstākļiem, kas jūtas pārliecinoši un nekontrolējami. Ja jūs ciešat no ēšanas traucējumiem, es uzskatu, ka jūs nepieņēmāt apzinātu lēmumu patvaļīgi kļūt par tik kaitīgu slimību. Tomēr, to sakot, ēšanas traucējumu atjaunošanā jums ir pieejama izvēles vara.
Kāpēc izvēles spēks ir neatņemama ēšanas traucējumi
Pēc savas pieredzes, lai cik tumša dzīve liktos anoreksija, izvēles spēks nekad nebija man sasniedzams. Es jebkurā brīdī varētu izvēlēties pagriezties veselīgākā virzienā un spert šos pirmos pakāpeniskos soļus jaunu uzvedības modeļu virzienā. Es neizlikšos, ka šī izvēle ir viegla, vai arī ceļš ir gluds un lineārs, bet es no pirmavotiem zinu, cik spēcīgi tas var būt atgūt personiskās rīcības brīvības izjūtu.
Ja tevi izraisa ēšanas traucējumi jūties bezspēcīgs vai nevar redzēt veselīgākas pieejamās iespējas, tad es iesaku neticēt šai maldināšanai. Patiesība ir tāda, ka kā cilvēks ar patiesu brīvo gribu izvēles spēks ir jūsu ziņā. Jūs varat izvēlēties ēst nākamo maltīti. Jūs varat izvēlēties izmantot mēreni. Jūs varat izvēlēties esi klāt savās attiecībās. Jūs varat izvēlēties atzīt neērtās emocijas. Jūs varat izvēlēties meklēt noderīgus resursus. Jūs varat izvēlēties būt godīgam pret sevi un citiem. Jūs varat izvēlēties ieguldīt pašaprūpē. Jūs varat izvēlēties demontēt domas vai darbības, kas jums vairs nekalpo, nevis turpināt tās pamatot.
Es zinu, ka tas ir iespējams, jo es to dzīvoju katru dienu. Es esmu apņēmies pielāgot savu izvēles spēku ēšanas traucējumu atjaunošanā. Es iztērēju tik daudz laika, pieņemot, ka neko nevaru izdarīt, lai pārvarētu šo slimību un mainītu dzīves apstākļu gaitu, bet tagad redzu citādi. Barjeras manai dziedināšanai pastāvēja, jo es tās izveidoju, bet es tos varēju arī dekonstruēt, kad vien to izvēlējos. Tāpēc šajās dienās es sagrautu šos šķēršļus un aptveru izvēles spēku, jo es to vairāk apspriedīšu zemāk esošajā videoklipā:
Kā es varu izmantot izvēles spēku, ēdot traucējumus
Vai izvēles spēka izmantošana ir izdevīga jūsu ēšanas traucējumu atjaunošanā? Ja tā, kā tas jums izpaužas? Lūdzu, dalieties savās domās un pieredzē komentāru sadaļā zemāk.
