Dusmas vai dusmas var būt maskēšanās nomāktība
Dusmas vai dusmas faktiski var būt nomaskēta depresija. Esmu to iemācījies grūtajā veidā. Dažreiz es staigāju apkārt, vēlēdamās kādam iesist pa seju, jo esmu tik dusmīga - kad man nav pilnīgi par ko dusmoties. Bet patiesībā ir tā, ka dusmu vai dusmu izjūtas ir reālas, bet cēlonis ne vienmēr ir dusmas, bet gan depresija. Depresija ir pārģērbusies par dusmām vai dusmām.
Nesen Rizza Bermio-Gonzalez no Trauksmes ārstēšana emuārs Runāja par trauksme kļūst dusmas, kas man lika domāt par līdzīgām attiecībām starp depresiju un dusmām. Šīs attiecības esmu izjutis personīgi, un tās ir arī klīniski atzītas attiecības.1
Kā patīk piedzīvot dusmīgu depresiju?
Dusmu izjūtu depresijas laikā var uzskatīt par "dusmīgu depresiju". Man tas šķiet tieši kā karsts, dusmas vai dusmas, ko es varētu izjust ārkārtējos apstākļos - tāds, kas ir tik ārkārtējs, ka manā dzīvē dzīve. Tās ir dusmas, kas pārsniedz visu, ko es uzskatu par saprātīgu. Dusmas nav lieta, ko es jūtu - tā ir lieta, ko izjūt mana bipolārā depresija.
Un, lai gan ārējie stimuli manī neizraisa niknumu, es zinu, ka tie rodas citiem cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem. Šīs dusmas (dažreiz sauktas par dusmu lēkmēm) ir saistītas ar depresiju un māniju (kairinājums ir tieši simptoms mānija).2
Ir arī vērts atzīmēt, ka nomākts garastāvoklis pusaudžiem un bērniem var izpausties arī kā uzbudināms garastāvoklis.3
Bet manas dusmas vai dusmas patiešām ir depresija
Lieta ir tāda, ka tad, kad es staigāju apkārt ārkārtīgi dusmīgs, kad esmu savā dzīvoklī, viens pats, ārkārtīgi dusmīgs, es zinu, ka tas patiesībā nav dusmas. Tas liekas kā dusmas, bet tā nav. Tiešām, es esmu vienkārši ārkārtīgi nomākta.
Iemesls Depresija var izskatīties kā dusmas vai dusmas
Dusmas un dusmas, protams, ir tikai daži neironi, kas mirgo smadzenēs. Tas nozīmē, ka jūsu smadzenes var kļūdaini nosūtīt šos signālus, līdzīgi kā tas var izsūtīt skumjas simptomus (arī depresijas gadījumā) neracionāli. Tātad iemeslu, kāpēc depresija var izskatīties kā dusmas vai dusmas, vienkārši var uzskatīt par to, ka jūsu smadzenes ir slimas, kā tas ir.
Bet es domāju, ka tajā ir kas vairāk. Es domāju, ka dusmas var būt vieglāk vai pieņemamāk izjust sajūtu un tikt galā ar to. Piemēram, ja esmu tik nomākts Es esmu pašnāvniecisks, Es varētu atņemt savu dzīvību. Ja šī depresija tomēr izpaužas kā dusmas, šis risks tiek mazināts. To var uzskatīt par to, ka smadzenes aizsargā sevi.
Līdzīgi, ja esmu ārkārtīgi nomākts, man var nebūt enerģijas un es vienkārši gribu raudāt visu dienu. Tas nozīmē, ka maz ticams, ka es pametu māju vai veikšu kādu darbu. Ja tomēr esmu dusmīgs, man ir enerģija. Tā ir negatīva, briesmīga enerģija, bet tā tomēr ir enerģija. Es varu ieguldīt šo enerģiju darba pabeigšanā, uzdevumu veikšanā utt. Tātad šajā gadījumā smadzenes aizsargā manu dzīvesveidu. Tas ļauj man saglabāt savu dzīvi, radot ienākumus, lai es varētu maksāt par jumtu virs galvas.
Un, lai gan cilvēkiem nav ne jausmas, kā rīkoties ar cilvēku, kurš iet pa ielu, raudot no depresijas, šķiet, ka visi spēj saprast un strādāt ar aizkaitināmu, dusmīgu cilvēku. Kairinājumu un dusmas vienkārši uzskata par normālākām nekā spontānas ūdens būves.
Piezīme: Dažiem cilvēkiem ir būtiskas dusmas vai dusmas, kas neietilpst depresijas un bipolāru traucējumu ietekmē, lai gan garīgās slimības var sašutumu vai dusmas pasliktināt.
Darbs ar dusmām vai dusmām depresijā
Savā nākamajā ierakstā es runāšu par to, kāpēc dzīvot dusmās vai dusmās depresijā nedarbojas un kā jūs varat tikt galā ar depresiju, kas ir maskēta kā dusmas vai dusmas.
Avoti
- Painulijs, N. un citi., "Dusmu un dusmu uzbrukumu saistība ar depresiju: īss pārskats." Eiropas psihiatrijas un klīniskās neirozinātnes arhīvs, "Aug. 2005.
- Fava, M. un Rozenbaums, J. "Dusmu uzbrukumi pacientiem ar depresiju." Klīniskās psihiatrijas žurnāls, 1999.
- Halversons, Dž. Depresija. Medscape, Atjaunināts aug. 6, 2020.
