Kaitēt sevi, lai palīdzētu citiem kā pašnāvniekam

Kā sevis nomocītājs jūs varat viegli pārliecināties, ka pareiza ir izvēle nodarīt pāri sev, nevis citiem. Bet, ja ir kāda lieta, ko es uzzināju no savas sevis savainošana pieredzes, tas ir tas, ka ievainot sevi, lai palīdzētu citiem, reti izdodas tā, kā jūs cerat.

Kāpēc mēs sevi sāpinām, lai palīdzētu citiem

Daudzi cilvēki, ne tikai paškaitētāji, kļūst par maldiem, ka sevis ievainošana kaut kā palīdzēs citiem. Pašatdeve bieži vien tiek cēli attēlota gan daiļliteratūrā, gan daiļliteratūras plašsaziņas līdzekļos, un var būt vilinoši interpretēt šo mācību plašāk, nekā paredzēts.

Noteiktās situācijās pašaizliedzība ir cēls, pat vajadzīgs. Bet mēs visi neesam karavīri, kas piedāvā dzīvību un spēkus, lai aizsargātu savus biedrus. Ikdienā, ievainojot sevi, lai palīdzētu kādam citam, tas vienkārši izrietēs gan no tā, ka jūs sāpat - kas nevienam nepalīdz.

Manā gadījumā viens no meliem, ko sev teicu, kad sāku sevi kaitēt, bija šāds: "Labāk ir šādā veidā." Es izdomāju, ka, ja es iešu iekšā (emocionālas) sāpes, vienalga, vai es cietu nedaudz vairāk (fiziski), kamēr tas man ļāva aizsargāt savus draugus un ģimene.

No kā es viņus pasargāju? Toreiz es ticēju, ka tas, ka es viņiem saku, ko es piedzīvoju, arī viņus sāpēs. Es uztraucos, ka uzstāšanās nozīmētu viņu piespiešanu dalīties ar nastu, no kuras es biju pārliecināts, ka nekad netikšot vaļā. Tā kā es neticēju, ka viņi varētu palīdzēt, šķita labāk ciest vienatnē, nevis kopā.

Kāpēc nedarboties ar sevis nodarīšanu, lai palīdzētu citiem?

Man pagāja ilgs laiks, lai atpazītu šo pašapmānu par to, kas tas bija. Protams, neviens nezināja, ka es nodaru sev pāri—Bet klusēšana nav zāles pret ciešanām. Ja kas, tad tā plūsmas to.

Dažreiz es pieskandināja cilvēkus tādu iemeslu dēļ, kurus viņi nespēja saprast - nespēja. Citreiz es izstājos, izliekoties, ka esmu slims ar migrēnu vai saaukstēšanos. Patiesībā es biju sirsnīga un nomākts.

Kaut arī neviens nezināja, kas īsti notiek, viņi tomēr piedzīvoja ievainojumus un satraukumu. Pat tad, kad es varēju uzcelt ticamu fasādi, bija kāda daļa no manis, ar kuru es jutos, ka nevaru dalīties. Tas atstāja distanci starp sevi un citiem, kuru dažos gadījumos es nekad nespēju aizvērt.

Kad jūs sāpat, ir viegli palaist garām to, kā jūsu sāpes ietekmē citus, pat ja jūs to tieši nedalāt ar viņiem.

Kaitināt sevi, lai palīdzētu citiem, vienkārši nedarbojas. Sāpes, tāpat kā nezāle, mēdz izplatīties. Par laimi dziedināšana darbojas līdzīgi.

Pat ja jūs nepiedalāties savās atveseļošanās ceļojuma detaļās, vienkāršs dziedināšanas akts palīdz jums būt laipnākam, atvērtākam, dāsnākam. Kad man sāka palikt labāk, es pavadīju mazāk laika, kas atdalīts manā istabā, izvairoties no mijiedarbības, un vairāk laika sazinoties ar cilvēkiem, kurus es mīlēju. Es pārtraucu plātīties, pārtraucu tik bieži raudāt bez paskaidrojumiem, vasarā vairs nevajadzēja valkāt garas piedurknes un pēc meliem samelot melus, lai slēptu patiesību par manām traumām.

Citiem vārdiem sakot, labākais, ko jūs varat darīt savu tuvinieku un sevis labā, ir dziedināšana. Pat ņemot a mazs Katru dienu solis pareizajā virzienā var radīt lielas pārmaiņas.