Jūtaties vainīgs par recidīviem ar ļoti funkcionējošu BPD
Man ir augsti funkcionējoši robežas personības traucējumi (BPD). Tas nozīmē, ka, lai arī es joprojām cīnos ar simptomiem, es varu noturēt darbu, ilgtermiņa attiecības un vispār darboties pasaulē. Tomēr man joprojām ir lēni periodi un atkopšanās soļi, atstājot mani vainīgu par recidīviem ar labi funkcionējošu BPD.
Pirms augstas darbības BPD
Es ne vienmēr biju labi funkcionējošs. Es pirmo reizi saņēmu savu BPD diagnozi 22 gadu vecumā, tāpēc no 18 līdz 22 gadiem es lielā mērā biju nekontrolējams. Iepriekš biju saņēmis trauksmes un depresijas diagnozes, kas izskaidroja dažus manus simptomus, bet nevarēja izskaidrot manas eksplozīvās emocijas un dziļu naidu pret sevi.
Šajā laikā es tikko darbojos. Es apmeklēju universitāti, bet es kavēju pusi no savām nodarbībām un otru pusi izlaidu. Es joprojām strādāju nepilnu darba laiku, bet darbā bieži jutos tik tukša un nevaldāma, ka reizēm nespēju noslēpt savas emocijas. Es arī cīnījos ar traumatiskām izvarošanas sekām un regulāri nodarbojos ar vielu lietošanu, lai nomierinātu dažas no šīm grūtajām sajūtām.
Man vienmēr šķita, ka es slīkstu un vienkārši cenšos turēt galvu virs ūdens. Tā kā manas emocijas bija tik milzīgas, es nespēju godīgi iedomāties sev nākotni un man bija aizdomas, ka es nedzīvošu pāri 25 gadiem. Tikai pēc tam, kad es biju hospitalizēts, noskatoties pašnāvību pulksten 22, es saņēmu savu diagnozi par BPD un varēju saprast savu stāvokli un sākt dialektiskās uzvedības terapiju.
Recidīvi ar augsti funkcionējošu BPD
Tagad man ir tas, ko es uzskatu par labi funkcionējošu BPD. Es neesmu pilnīgā kontrolē vai pilnīgā mierā ar savām emocijām, bet lielā mērā varu tikt galā ar ikdienas emocionālajām svārstībām. Es varu strādāt pilnu slodzi, nezaudējot klientus, uzturēt savu laulību, nevēloties no tās izvairīties, un turpināt savu dzīvi ar nākotnes plāniem.
Tomēr es joprojām piedzīvoju recidīvus. Lietas pēdējā laikā ir bijušas ļoti sarežģītas nestabilas politiskās situācijas dēļ Peru, kur es dzīvoju pastāvīgi pandēmijas ierobežojumi, kas nozīmē, ka divus gadus neesmu redzējis savu ģimeni, un vispārējs finansiāls spiediens. Ar visu stresu, kas pastāvīgi gulstas uz maniem pleciem, es pamanu, ka manas emocijas ir nestabilitātes, es esmu vairāk pakļauta depresijai un es cīnos ar piespiedu domām un uzvedību.
Šos recidīvus un atjaunošanās soļus var būt grūti apstrādāt. Es bieži jūtos vainīga, ka es nirstu dziļi terapeitiskās praksēs, kamēr es vienkārši cenšos sevi turēt. Es fiksēju darba un produktīvo darbību, nobijusies no dziļā tukšuma, kas pārņem, ja sāku atslābināties. Šī fiksācija rada manas piespiešanas, kur es visu dienu nemitīgi meklēju jaunus darbus un mēģinu plānot nākotni.
Racionālā līmenī es zinu soļus, ko varu veikt, lai pārvarētu šo periodu un atvieglotu to sev. Es zinu, ka man vajadzētu pievērsties meditācijai, dot sev vairāk laika atpūtai un pretoties savām piespiešanām. Tomēr pūles, kas nepieciešamas, lai pārdzīvotu savas dienas, dažreiz var man atņemt enerģiju, kas man nepieciešama, lai aktīvi rīkotos, lai atgūtuos.
Šajā videoklipā es apspriedu, kā es tieku galā ar šiem recidīviem un lēniem periodiem, atveseļojoties.
Ko jūs darāt, kad rodas recidīvi? Vai jums ir īpaši paņēmieni, kas palīdz pārdzīvot šos periodus? Lūdzu, paziņojiet man savu pieredzi komentāru sadaļā.
