Kad ADHD iztukšo un sasprindzina māsu attiecības

ADHD skartajās ģimenēs brāļu un māsu konflikti bieži rodas taisnīguma, iekļaušanas, konkurences un izvairīšanās dēļ. Šeit atrodiet vecāku stratēģijas, lai izveidotu veselīgas tirdzniecības vietas spēcīgām emocijām, īstenotu taisnīgas sekas un atrisinātu sadursmes starp bērniem ar un bez ADHD.

Brāļu un māsu attiecības bieži ir visilgākās un visniansētākās - viena no mūsu dzīves reizēm. Konflikti starp brāļiem un māsām ir bieži sastopami un arī sirdi graujoši - gan bērniem, gan vecākiem.

Ģimenēs, kuras skārusi ADHD, konflikti bieži rodas taisnīguma, iekļaušanas, konkurences un izvairīšanās dēļ. Brāļi un māsas bez ADHD dažreiz piedzīvo apmulsumu: "Kāpēc manam brālim / mātei ar ADHD ir sabrukums un cīņa skolā?" Viņi varētu justies neapmierināti ar sava brāļa vai māsas impulsīvo uzvedību vai būt vainīgi, ka viņiem nav līdzīgas uzvedības, mācību vai sociālās izaicinājumiem. Brāļi un māsas bez ADHD var just spiedienu būt “labajam bērnam” un neradīt papildu stresu ģimenei.

Brālis / māsa ar ADHD bieži saņem vecāku laiku, raizes, iesaistīšanos un rūpes. Bērns ar ADHD var justies greizsirdīgs par savu neirotipisko brāli un to, cik viegli viņi orientējas skolā un sociālajā vidē. Šī skaudība var izraisīt nepietiekamības izjūtu un dziļu aizvainojumu.

Mēs vēlamies, lai mūsu bērni konfliktus risina paši, bet brāļu un māsu konfliktu risināšana bērnībā neizbēgami ir praktiska. Izmantojiet šīs stratēģijas, lai mazinātu konfliktus jūsu ADHD mājās un veicinātu spēcīgu brāļu un māsu attiecības kas ilgst visu mūžu.

7 veidi, kā stiprināt māsu attiecības

1. Orķestrē jautras ģimenes aktivitātes

Mēs nevaram piespiest savus bērnus sadzīvot, bet mēs varam plānot ģimenes aktivitātes, kas ir visnotaļ patīkamas. Ja jūsu ģimene ir aktīva, plānojiet pārgājienu vai dodieties uz mini golfu. Rezervējiet filmu vakaru un katru nedēļu pagrieziet filmu atlasītāju. Jauna vide mudina bērnus iziet ārpus viņu tipiskās darbības un paradumiem, kā viens otram noņemt stresu un vilšanos. Kāda vide vai aktivitātes ir iedvesmojušas vispozitīvāko vai mierīgāko māsu mijiedarbību pagātnē?

[Lasiet šo nākamo: “Mani bērni cīnās bez pārtraukuma!” Kā skvoša ADHD māsu sāncensība]

2. Kodificējiet ģimenes kārtību

Termiņa līmenis un izpildvaras funkcionēšanas prasmes jauns brālis vai māsa bez ADHD faktiski var aizstāt vecāka brāļa vai māsas ar ADHD vecākus. Jaunākais bērns var šķist spējīgāks galvenajās jomās, kas reti paaugstina vecākā bērna pašcieņu. Lai novērstu šo nevienlīdzību, izveidojiet ģimenes kārtību, piemēram, pusdienu gatavošanu skolai un vakariņu ēdienu tīrīšanu, katram brālim un mātei paredzot noteiktas lomas. Tas izlīdzina spēles laukumu un katram bērnam liek justies kā kalpojošam noteiktam mērķim.

3. Izveidojiet tirdzniecības vietas neapmierinātībai

Bērniem ar ADHD nav izpildvaras prasmju, lai pārvaldītu savu dzīvi konsekventi vai emocionālā kontrole, kuru viņi vēlētos, tāpēc viņi, kritizējot vai maldinot brāļus, var izjust negatīvas jūtas fiziskas darbības. Vecākiem ir jāatrod alternatīva izeja neapmierinātībai. Palīdzēt var viegli pieejamās fiziskās vietās, piemēram, basketbola grozā, iekštelpu velosipēdā vai batutā. Pareiza ārstēšana, izmantojot ADHD zāles un ģimenes terapija, ir arī ļoti svarīga.

4. Daliet savu laiku

Mēģiniet veltīt uzmanību tikai vienam bērnam vismaz vienu reizi dienā. Jūs varētu strādāt pie projekta ap māju, gatavot ēdienu vai veikt uzdevumus. Svarīgi ir tas, ka jūs to darāt kopā bez citu ģimenes locekļu iejaukšanās. Šis viens pret vienu reizi veicinās jūsu saikni ar savu bērnu un palīdzēs veidot arī viņa pašvērtību.

5. Sviniet stiprās puses

Jūs nevarat izdzēst greizsirdību starp saviem bērniem, bet jūs varat norādīt individuālās stiprās puses. Viens bērns, iespējams, saņems atzinību par prasmēm futbola laukumā, bet otrs ir talants kārtīgi nolikt drēbes. Svarīgāk par faktisko prasmi ir tas, ka stiprās puses šķiet vienlīdz svarīgas un vērtīgas.

[Bezmaksas lejupielāde: paraugu grafiki uzticamai ģimenes kārtībai]

6. Izpildīt sekas

Apsēdieties kopā ar ģimeni un izveidojiet noteikumus ap uzvedību, kas nav atļauta, piemēram, vārda saukšana vai fiziska agresija. Uz atsevišķām lapiņām pierakstiet norunātās sekas, piemēram, mazgājot traukus, vedot suni uz papildu pastaigu vai nepelnot ekrāna privilēģijas, salieciet tās un ielieciet burkā. Ja ir kāds pārkāpums, lūdziet savam bērnam no burkas izvēlēties sekas un noteikt plānu, kā tās izpildīt. Es to saucu par “kausa sekām”.

7. Izņemiet laiku

Emocijas sniegapika tik ātri, ka jūtas tiek sāpinātas dažreiz, pirms mēs esam sapratuši, kas notiek. Pēc konflikta nospiediet pauzi un atdaliet bērnus. Pētījumi rāda, ka pēc amigdolas nolaupīšanas smadzenēm ir jānosēžas 15 līdz 20 minūtes. Pēc klusas pauzes atgriezieties kopā un runājiet par notikušo un kā virzīties uz priekšu.

Taisnīgums ir liela problēma lielākajā daļā ģimeņu. Taisnīgums nav saistīts ar vienlīdzību, bet gan ar sajūtu, ka tiek uzklausīts un iekļauts ģimenes plānos un ikdienas aktivitātēs. Izmantojiet stimulus un atalgojuma tabulas visiem, bet pielāgojiet cerības atbilstoši vecumam un spējām. Paskaidrojiet saviem bērniem, kā patiesībā izskatās taisnīgums. Vienlīdzība ģimenēs nav saistīta ar to, kurš saņem vairāk un kurš ko dara.

Atšķirības noteikšana visiem māca emocionālo regulējumu. Jūsu bērni skatās, kā jūs reaģējat uz viņu brāļiem un māsām, ar vai bez ADHD. Vecākiem ir svarīgi praktizēt emocionālo kontroli, lai mūsu bērni redzētu, kā to izdarīt, un pēc tam viņi iemācās to praktizēt paši. Izmantojiet humoru un saglabājiet savu perspektīvu. Apskatiet kopainu izmēģinājuma brīžos: kāds šeit ir lielākais mērķis? Kas šobrīd ir vissvarīgākais? Praktiet līdzjūtību. Brāļi un māsas dod priekšroku harmonijai ģimenē, bet vienkārši nezina, kā tur nokļūt. Jūsu bērni sekos jūsu vadībai.

Brāļu attiecības ar ADHD: nākamie soļi

• Lasīt: Vecāki par bērnu, kura māsai ir ADHD
• Lejupielādēt: Jūsu bezmaksas 13 soļu ceļvedis bērna ar ADHD audzināšanai
• Saprast: "Pieaugot, es nekad nezināju, ka manai māsai nebija ADHD"

---

ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību iespējamu. Paldies.

Atjaunināts 2021. gada 10. jūnijā