Darbs ar nenoteiktību un nezināmo

Man nenotiek labi ar nenoteiktību. Man patīk justies sagatavotai. Man patīk sagaidīt konkrētu lietu, un man patīk, kad notiek konkrētā lieta. Es ar to netieku galā labi pēkšņas izmaiņas plānā, un es nepalieku mierīgs, kad notiek katastrofa. Nezināmais ir galvenais trauksme man - bieži bailes no negaidītās nākotnes novājina. Esmu strādājis pie tā, ka dzīvoju ar nenoteiktību, satraukuma vietā ieniru neziņā ar ziņkārību. Lasiet divas manas iecienītākās idejas, kā tikt galā ar nenoteiktību.

Nodarboties ar nenoteiktību, to plānojot

Pirmā prakse, kas man palīdz tikt galā ar nenoteiktību, ir, pirmkārt, tās atbrīvošana. Man patīk plānot lietas, un man patīk izlikties, ka varu kontrolēt katru rezultātu. Bet patiesība ir tāda, ka es to nevaru. Neatkarīgi no tā, cik es varētu būt veltīts šim uzdevumam, dzīvei ir veids, kā mest neērtas līknes.

Tāpēc, sastādot detalizētu plānu, es atstāju nedaudz vietas nenoteiktībai. Es sev saku, ka ir labi, ja viss nevedas perfekti. Tas varētu izskatīties kā atļaut papildu laiku braukt uz darbu negadījuma gadījumā uz ceļa; tas varētu izskatīties arī kā teikt "jā" spontānai darbībai, kas izklausās jautri un ne

pārdomāšana to. Tādā veidā es nejūtos tik izmests, kad manā dzīvē ienāk kaut kas negaidīts.

Nodarboties ar nenoteiktību, koncentrējoties uz pašreizējo brīdi

Bet dažreiz es pat tik tālu netieku. Dažreiz es tik ļoti iesaiņojos savā galvā, ka nespēju skatīties nākotnē nebaidoties no bailēm. Šajos scenārijos es pievedu sevi pašreizējam brīdim. Es sev jautāju: "Kas man jādara tieši tagad? "Tas varētu būt izkāpšana no gultas, pastaigas uz skolu vai pusdienu ēšana. Es dziļi elpoju.

Šajos brīžos man ir jāpievērš uzmanība pašreizējais es, nevis mans nākotnes es. Patiesībā koncentrēšanās uz pašreizējo brīdi mani ne tikai novērš no gigantiskajām raizēm par nezināmo, bet tas faktiski palīdz man justies gatavākam nedrošai nākotnei.

Nezināmajam nav jābūt biedējošam

Šie ir tikai divi padomi no daudziem, kas var palīdzēt tikt galā ar nākotnes trauksmi. Jūtas nervozs nenoteiktības priekšā ir labi! Vienkārši atcerieties, ka nezināmajam nav jābūt biedējošam. Protams, jūs nezināt, kas priekšā, bet vai tas nav mazliet aizraujoši?

Jūs gaida lieliska pieredze, cilvēki un vietas, par kurām jūs vēl neesat pat sapņojis. Tāpēc mazliet pieliecies un centies neskriet no nezināmā. Pagaidām nav nepieciešams tajā ienirt, bet jūs varat sākt mācīties tikt galā ar nenoteiktību. Nākotne ir gaiša!