J: Kādas ir īstās koledžas kopmītņu istabas būtības pusaudzim ar ADHD?

J: „Mana meita, kurai ir ADHD, rudenī būs augstskolas pirmkursniece. Lai izvairītos no pārņemšanas, mēs tagad sākam procesu, lai viņu sagatavotu. Lielākajai daļai manu draugu bērnu nav ADHD, tāpēc viņi pērk visu no šiem milzīgajiem “lietu sarakstiem”. Vai viņiem tas viss tiešām ir vajadzīgs? Pārāk daudz lietu pārņem manu meitu, tāpēc es vēlos uzzināt, kas viņai patiesībā vajadzīgs un kas nē. Vai ir kādi padomi? ” —WilmingtonNCMom

---

Sveiki, WilmingtonNCMom:

Es ļoti labi atceros, kā dēlu gatavoju ej prom uz koledžu. Tas bija līdzsvarojošs akts. No vienas puses, mums bija jāpārliecinās, ka nenesam pārāk daudz “mantu”, lai mans dēls neapgrūtinātu. Bet, no otras puses, mums bija jāpārliecinās, ka viņam ir viss nepieciešamākais, lai viņš justos apdzīvots, organizēts un produktīvs.

Jums nav vajadzīgs viss šajos sarakstos. Iedomājieties tos kā pamatu vai ceļvedi, kad runa ir par pirkšanu un iepakošanu. Bet, pirms kaut ko iegādājaties, es iesaku piezvanīt koledžas dzīvojamās dzīves birojam un pieprasīt telpas grīdas plānu. Dažas koledžas tos pat ievieto tiešsaistē, lai tiem būtu viegli piekļūt. Ar grīdas plānu jūs zināt precīzu telpas un tās mēbeļu izvietojumu un izmērus. Zinot šo informāciju, pirkumi būs ierobežoti, specifiski un mazāk pārliecinoši.

[Lasīt: Koledžas izdzīvošanas ceļvedis studentiem ar ADHD]

Ja skola nepiedāvā grīdas plānu, uzdodiet šādus jautājumus.

• Vai gulta ir regulējama? Un, ja jā, tad cik augstu tas notiek? Tas ļauj plānot, kā vislabāk izmantot vietu zem gultas un kādus organizatoriskus priekšmetus jums par to nepieciešams iegādāties.
• Vai rakstāmgalds ir aprīkots ar hūti? Ja nē, jūs vēlaties to iegādāties, lai izveidotu mācību / mājas darbu zonu, kurā dzīvo mācību grāmatas, piederumi, piezīmju grāmatiņas un daudz kas cits. Darbvirsmas būda maksimāli palielina telpas vertikālo atstarpi, un, vēl svarīgāk, tā ievieto būtiskus priekšmetus jūsu meitas acu līnijā. Grāmatu un izejmateriālu klātbūtne priekšā un centrā studentiem nodrošina arī vizuālu norādi, lai pamudinātu viņus paveikt darbu vai nest klasē pareizos materiālus.
• Cik atvilktņu ir kumodē? Es zinu, ka šis jautājums šķiet detalizēts, bet šeit ir iemesls, kāpēc tas ir svarīgi. Kad mēs ierīkojām mana dēla pirmkursnieku istabu, mēs atklājām, ka viņš jūtas organizētāks un mazāk nomākts, kad varējām atdarināt viņa istabas iekārtojumu mājās. Piemēram, ja viņa kumodei mājās bija noteikts izkārtojums, mēs to atkārtojām skolā.
• Kā tiek izkārtots skapis? Vai tam ir durvis? Durvīm ir liels organizēšanas potenciāls! Mantu glabāšanai varat pakārt āķus, durvju organizētājus, pat caurspīdīgus apavu maisiņus. Tāpēc ir svarīgi zināt, vai jūsu meitas skapim ir kāds.
• Vai vannas istaba ir piestiprināta pie viņas kopmītņu istabas vai arī tā atrodas gaitenī? Ja viņai ir jāceļo, lai izmantotu vannas istabu, tad, lai uzglabātu pirmās nepieciešamās vannas istabas piederumus, ir nepieciešams kadijs. Padoms dzeramnauda ietvaros? Nopērciet tikai vertikāli novietotus konteinerus. Zobu pastas vai ziepju gabali aizņem vairāk vietas nekā taisni konteineri.

Šeit ir arī daži vienumi, kas, iespējams, nav tipiskajā koledžas piederumu sarakstā, kurus es ļoti iesaku pievienot.

Gultas un galda lampas ar spuldzēm: Kopmītņu telpas ir mazas un tumšas, tāpēc papildu apgaismojums un rezerves spuldzes ir obligāta. Gultas lampiņa ir lieliski piemērota tām naktīm, kuras meita vēlas lasīt gultā, netraucējot istabas biedreni, savukārt galda lampa būs nepieciešama mācībām.

Pludmales dvielis: Ceļojumi uz tuvējo ezeru, peldēšanas pārbaudījums orientēšanās laikā, skaista dienā sēžot uz kvadraciklu - pludmales dvielis ir noderīgs vairāk, nekā jūs varētu iedomāties!

[Lasīt: 5 soļi līdz koledžas izmitināšanai: ceļvedis studentiem ar mācību atšķirībām]

Pakāpiena izkārnījumi: Koledžas kopmītņu istabās ir maz vietas, un vertikālas vietas izmantošana uzglabāšanai ir atslēga, lai to maksimāli palielinātu. Pakāpiena izkārnījumi palīdz viegli sasniegt šīs augstās un nepieejamās vietas.

Printeris: Jūs, iespējams, nedomājat, ka viņai vajadzīgs printeris, bet gan to iegūstiet. Protams, viņi var drukāt pilsētiņā, bet, kad ir pulksten 1:00 un šis papīrs ir paredzēts vispirms no rīta, viņa priecāsies, ka viņai būs savs. Neaizmirstiet arī par printera papīru un papildu tintes kasetnēm.

Modinātājs: Jūsu studenta iPhone NAV uzticams modinātājs. Uzticieties man šajā jautājumā!

Mitrinātājs: Kopmītnes mēdz būt karstas un sausas, tāpēc pievienotais mitrums saglabās telpu ērtāku. Mans dēls zvērēja pie viņa.

Digitālais termometrs: Koledžas bērni saslimst. Tātad, kad saņemat zvanu no savas meitas, sakot, ka viņa nejūtas labi, precīzi izlasot viņas veselību, jūs iegūsit tik ļoti nepieciešamo sirdsmieru.

Atkritumu maisi: Pārliecinieties, ka viņai ir pietiekami daudz, lai izklātu viņas atkritumu grozu, kā arī lielus mauriņu un lapu maisiņus. Atkritumi diezgan ātri sakrājas koledžas kopmītņu istabās!

Lai veicas, un šeit ir jauni un aizraujoši sākumi!

Koledžas kopmītņu istaba: nākamie soļi

• Lasīt: Tīņu sagatavošana dzīvei pēc vidusskolas
• Jautājumi un atbildes: Kādus ADHD pamatprincipus manam pusaudzim vajadzētu atvest uz koledžu?
• Lasīt: Kā es varu novērtēt koledžas gatavību savam pusaudzim ar ADHD?

---

ADHD ģimenes treneris Leslie Josel, no Kārtība ārpus haosa, atbildēs uz jautājumiem no PAPILDINĀJUMS lasītājiem par visu, sākot no papīra nekārtībām līdz katastrofu zonas guļamistabām un sākot ar darāmo darbu sarakstu apgūšanu un beidzot ar ierašanos katru reizi laikā.

Iesniedziet savus jautājumus ADHD ģimenes trenerim šeit!

---

ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību iespējamu. Paldies.

Atjaunināts 2021. gada 21. jūnijā