Mans “nāves stāsts” liek man smagi strādāt, neskatoties uz depresiju

Brīdinājums par aktivizēšanu: šajā ziņojumā ir atklāta diskusija par pašnāvību un domām par pašnāvību.

Viņi saka, ka jūs dzīvojat tikai vienu reizi. Cilvēkam ar depresiju un pašnāvības tendencēm nāve nav gluži slikta ziņa. Es zinu, ka tas izklausās drūmi, bet katrs no mums noteikti kādreiz nomirs. Patiesībā mans “nāves stāsts” bieži vien ir vienīgais, kas mani motivē smagi strādāt. Ļauj man paskaidrot.

Mana nāves stāsta nozīme

Es esmu cilvēks, kurš ir pārliecināts, ka tieši pirms nāves acu priekšā uzliesmo nozīmīgas atmiņas-gan labas, gan sliktas. Šīs parādības zinātniskais termins ir “dzīves pārskata pieredze” - un es aicinu jūs to aplūkot, jo tā ir aizraujoša tēma. Jebkurā gadījumā, tā kā darbs ir manas dzīves neatņemama sastāvdaļa, ar darbu saistītās atmiņas būs daļa no manas “dzīves pārskata pieredzes” vai tā, ko es saucu par savu “nāves stāstu”. Godīgi sakot, redzot, kā mana romantiskā dzīve pēdējos gados ir bijusi neinteresanta/neesoša, man ir sajūta, ka manā nāves stāstā būs diezgan daudz ar darbu saistītu atmiņu. Ikreiz, kad redzu savas dzīves izcilāko spoli, es vēlos darīt visu, lai tā būtu interesanta. Tā kā man ir lielāka kontrole pār manu profesionālo dzīvi nekā personīgajai dzīvei, es lielu daļu savas enerģijas novirzu darbam. Steidzama vajadzība pēc darba dzīves, ar kuru es galu galā lepošos, ir galvenais iemesls, kāpēc es daru svarīgu darbu, riskēju, izkāpju no savas komforta zonas un mēģinu vēlreiz pēc noraidījumiem un neveiksmēm.

Mans nāves stāsts vs. Depresija

Depresija ietekmē manu ikdienu, un dažreiz tā pasliktinās nekā parasti. Ir reizes, kad man nav nekādas vēlmes darīt jebko citu, kā vien vairākas stundas gulēt. Ir arī reizes, kad esmu noguris no visām garīgajām un fiziskajām sāpēm un vēlos sevi nogalināt. Lai tiktu galā ar šo šausmīgo prāta stāvokli, es piespiežu sevi domāt par savu nāves stāstu. Ja es ļautos depresijai un neko nedarīšu vai ļaušos stagnācijai, man pirms nāves būs blāvi uzplaiksnījumi. Un kā cilvēks, kuram patīk labs stāsts, es par to nestāvēšu. Tāpēc es piespiežu sevi darbam pat tad, ja depresija kliedz uz mani, lai es gultos un paslēptos no pasaules.

Protams, ir reizes, kad es ļauju sev atpūsties, jo dzīvošana ar depresiju ir nogurdinoša. Un ir patīkami kādu laiku no tā izvairīties, izmantojot nākamo labāko lietu līdz nāvei: gulēt.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka es apzinos, ka depresijā un pašnāvībā nav nekā romantiska vai motivējoša. Neatkarīgi no tā, vai esat pirmo reizi nomākts vai esat to piedzīvojis visu vecumu, ļaujiet terapeitam zināt, vai esat pašnāvnieks vai cenšaties funkcionēt. Nav kauna meklēt palīdzību, ja tā nepieciešama. Ja jūs nevarat izmantot pašnāvības domas kā motivētājs vai pārvarēšanas mehānisms, viss kārtībā. Tas, kas der man, var nederēt jums un otrādi.

Ja jūtat, ka varat savainot sevi vai kādu citu, nekavējoties zvaniet pa tālruni 9-1-1.

Lai iegūtu vairāk informācijas par pašnāvību, skatiet mūsu pašnāvības informācijas, resursu un atbalsta sadaļa. Lai saņemtu papildu palīdzību garīgajai veselībai, lūdzu, skatiet mūsu garīgās veselības uzticības tālruņa numuri un nodošanas informācijas sadaļa.

Mahevash Shaikh ir tūkstošgades emuāru autore, autore un dzejniece, kas raksta par garīgo veselību, kultūru un sabiedrību. Viņa dzīvo, lai apšaubītu konvenciju un no jauna definētu normālo. Jūs varat atrast viņu vietnē viņas emuāru un tālāk Instagram un Facebook.