Cienījamais ADHD ģimenes treneris: kā panākt, lai mans bērns sāk mājasdarbu?
Katru vakaru vecāki visur jautā: “Vai jūs jau esat sācis mājas darbus?” Bērni atbild: “Pēc minūtes!” Vai arī pēc tam, kad viņi ir ievietojuši šo Instagram fotoattēlu. Vai arī pēc tam, kad viņi ir pārspējuši šo video spēli. Ar šīm darbībām novēršiet neizbēgamo atlikšanu.
J: Mans dēls tērē laiku, dodoties mājās no skolas, pēc tam velk viņu mājasdarbs ārā visa vakara garumā - bieži līdz mazajām stundām. Kā es varu viņam sniegt atbalstu mājas darbos, lai palīdzētu viņam sākt darbu, tiklīdz viņš iziet pa durvīm, pēc tam ātri pabeigtu uzdevumus, lai viņš varētu to gulēt līdz plkst. 22:00? —AustMom
Sveika, AustMom!
Uzticieties man, kad es saku, ka neesat viens par šo! Es regulāri dzirdu šo vecāku sūdzību.
Bet pirms mēs ienirstam, man jājautā: vai jūs zināt, kāpēc jūsu dēlam ir vajadzīgs ilgs laiks, lai viņa darbs tiktu paveikts?
- Vai jūsu dēls ir apjucis, tāpēc viņa darbs prasa ilgāku laiku?
- Vai viņš saprot, kas no viņa tiek prasīts?
- Vai viņam ir laika izjūta?
- Vai arī viņš ir satriekts par darba apjomu?
[Bezmaksas ADHD resurss: atrisiniet bērna mājasdarbu problēmas]
Es nezinu, cik vecs ir tavs dēls, tāpēc man ir grūti novērtēt, kas varētu traucēt.
Vispirms es ieteiktu jums labi izlasīt notiekošo, lai visas izveidotās sistēmas vai mājasdarbu atbalsts būtu atkarīgs no jūsu dēla vajadzībām. Kā izskatās laika organizēšana jautājums viegli varētu būt kaut kas cits.
Tas nozīmē, ka ir stratēģijas, kuras gadu gaitā esmu uzlabojis, strādājot ar studentiem, kuri saskaras ar līdzīgām problēmām.
Mēģiniet dubultot ķermeni. “Divkāršs korpuss” darbojas kā enkurs. Cita indivīda klātbūtne fokusē cilvēku un ļauj ignorēt uzmanības novēršanu un virzīties uz svarīgiem uzdevumiem. Varbūt jūsu dēls var sēdēt virtuvē, kamēr jūs gatavojat vakariņas, kad ir pienācis laiks sākt mājas darbus. Šis ciešais tuvums var palīdzēt viņam palikt piezemētam, koncentrētam un pabeigt darbu.
[Mājasdarbu sistēma, kuru mēs zvēru]
Izmantojiet kustību. Kustība palīdz bērniem palikt galā un nosaka mācīšanos. Spēlējiet “Beat the Clock”, izveidojot mājasdarbu stacijas ap savu virtuvi vai pusdienu galdu. Novietojiet taimeri pa vidu un, kad tas nodziest, jūsu dēls pārvietojas uz nākamo staciju. Vai arī nogādājiet viņu ārā. Man ir studenti, kas matemātikas mājas darbus veic ar ietves krītu vai iegaumē vārdu krājumu, lēkājot uz batuta. Vai jums ir suns, kuram nepieciešama pastaiga? Jūs satverat zibatmiņas, dēls satver suni - un līdz brīdim, kad esat atpakaļ, viņš ir mācījies eksāmenam. Pievienojot enerģiju un jautrību viņa ikdienas mājasdarbu rutīnā, jūs viņu motivēsit un veiksies.
Izveidojiet “personīgo mājasdarbu profilu”. Jūs pieminējat, ka vēlaties, lai dēls sāktu darbu tieši tad, kad viņš atgriezīsies mājās no skolas. Dažiem mājas darbu sākšana tūlīt pēc skolas ir neefektīva un neproduktīva. Izveidojot “profilu”, tiek ņemts vērā viss jūsu students un tas ļauj viņam noteikt viņa vajadzības, lai viņš varētu maksimāli izmantot savu laika pārvaldības spēju. Es izveidoju vienu katram studentam, ar kuru strādāju. Atcerieties, ka ikvienam ir individuālas mājas darbu izvēles un personības, un jūsu dēlam jāiemācās izmantot labāko praksi, lai izveidotu pielāgotu pieeju sava darba veikšanai. Jūtieties brīvi apmeklēt mūsu vietni - produkti.orderoochaos.com - lai lejupielādētu ceļvedi.
Un, ja vēlaties vairāk šāda veida ārpakalpojumu “mājasdarbu palīgu”, apskatiet manu grāmatu, Kā rīkoties pusaudžiem un laika pārvaldībai? par visām nodaļām, kas veltītas šai tēmai.
Iepriekš sniegtie atzinumi un ieteikumi ir domāti tikai jūsu vispārējām zināšanām un neaizstāj profesionālu medicīnisku padomu vai ārstēšanu īpašiem medicīniskiem stāvokļiem. Jums nevajadzētu izmantot šo informāciju, lai diagnosticētu vai ārstētu veselības problēmu vai slimību bez konsultēšanās ar kvalificētu veselības aprūpes sniedzēju. Lūdzu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir kādi jautājumi vai bažas par jūsu vai bērna stāvokli.
[15 padomi mājas stresa mazināšanai]
Atjaunināts 2019. gada 22. novembrī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
