Kā atšķirt normālu strīdu un verbālu vardarbību

Strīdi var būt regulāra intīmo attiecību sastāvdaļa. Tomēr, pieaugot šiem argumentiem, robeža starp viedokļu atšķirību un verbālu vardarbību var būt neskaidra. Var būt smalkumi, kas norāda uz verbālu vardarbību un kuriem nav vietas cīņā ar savu nozīmīgo personu.

Normāls arguments 

Konflikts starp diviem cilvēkiem var būt veselīgs un regulāra attiecību sastāvdaļa. Reti kad cilvēki vienojas par katru savas dzīves aspektu. Cits viedoklis ir normāls un var būt veids, kā izprast citu situācijas nostāju.

Standarta argumenti var kļūt karsti, taču tie nekad neietvers ļaunprātīgu uzvedību. Veselīgi konflikti starp diviem cilvēkiem var ietvert šādus jautājumus:

• Reliģiskās atšķirības 
• Finanšu problēmas 
• Vecāku stili 

Indivīdu rīcība šajās situācijās nav ievainot otru personu. Bet tā vietā, lai pārliecinātu viņus par viņu viedokli vai dažām bažām.

Veselīgi argumenti neietvers tādas etiķetes kā "jūs esat tikai vīrietis, tāpēc jums nav ne jausmas" vai vispārinājumus, piemēram, "jūs vienmēr to darāt" vai "jūs nekad neklausāties".

Verbāla vardarbība

Ja indivīds vardarbīgi izmanto vardarbību, argumenti kļūst sliktāki. Tā vietā, lai mēģinātu pārliecināt otru personu piekrist viņa viedoklim, tas var izraisīt apsaukāšanos, apvainojumus, nomākšanu vai citus pazemojošus veidus.

Tomēr mutiski aizskarošas situācijas ne vienmēr ietver kliegšanu. Tā vietā tie var sastāvēt no manipulatīvas uzvedības vai pat noraidīšanas vai izolācijas no jūsu partnera. Piemēram, ja jūsu radinieks pēc cīņas par jūsu sodīšanu ar nolūku ignorē jūs, iespējams, ir kāda problēma.

Viens pamanāms elements ar verbāli aizskarošām personām ir tas, kā viņi pieņems domstarpības un izgriezīs kontekstu, lai padarītu viņus par upuriem neatkarīgi no situācijas. Dažreiz viņu dusmas nav pilnīgi saistītas ar strīda sākotnējo tēmu.

Dusmas ir normālas 

Dusmas ir pilnīgi normāla emocija, ko daudzi cilvēki piedzīvo katru dienu. Tomēr tas, kā viņi rīkojas ar dusmām, var noteikt, vai pastāv verbāli aizskaroša uzvedība.

Ja jūs vai jūsu partneris kļūst pārāk dusmīgs, lai ar cieņu apspriestu atšķirības, paņemiet pārtraukumu. Izsakot bažas par asām diskusijām, jūs abi varat atņemt laiku viens otram, lai apkopotu savas domas un nomierinātos pirms sarunas atsākšanas.

Kad jūsu attiecībās valda dusmas, varētu būt laiks meklēt profesionālu palīdzību. Bieži vien dusmas ir blakus problēmas rezultāts. Profesionāļa vadībā jūs vai jūsu partneris varat noteikt, kāpēc dusmas ir pastāvīgs faktors, un palīdzēt kontrolēt šīs negatīvās emocijas.

Šerila Voznija ir ārštata rakstniece un publicējusi vairāku grāmatu autoru, tostarp bērnu garīgās veselības resursu ar nosaukumu Kāpēc mana mamma ir tik skumja? Rakstīšana ir kļuvusi par viņas dziedināšanas un palīdzības veidu citiem. Atrodiet Šerilu Twitter, Instagram, Facebook, un viņas emuārā.