Rakstīšanas vingrinājums radošumam un garīgajai labsajūtai

Pat kā ilggadējai rakstniecei vārdi man ne vienmēr nāk viegli. Galvenais iemesls tam ir tas, ka mani rada trauksme un depresija negatīvas ziņas. Depresija man saka, ka nevienam nerūpēs tas, kas man sakāms. Trauksme saka, ka citi cilvēki mani stigmatizēs mana satura dēļ. Neskatoties uz, rakstīšana ir liela daļa no manas ārstēšanas plāns. Pirms dažām nedēļām es izdomāju rakstīšanas vingrinājumu, lai palīdzētu man novērtēt un barot savu aizraušanos. Lai uzzinātu par šo vingrinājumu un to, kā tas palīdz manam prāta stāvoklim, turpiniet lasīt šo ziņu.

Iedvesma manam rakstīšanas vingrinājumam

Pirms runāšu par pašu vingrinājumu, es paskaidrošu, kā sākās mana iedvesma tam. Rūgtā janvāra pēcpusdienā es jutu garlaicīgi, noguris un vientuļš. Tik dabiski, es sāku atgremojošs par pagātnes neveiksmēm un vilšanos. Pēc dažām minūtēm es izņēmu tālruni un sameklēju vārdu spēļu lietotnes. Acīs iekrita lietotne ar nosaukumu Word Trip. Šī spēle man deva vairākus dažādus burtus, kurus izmantoju dažādu vārdu veidošanai.

Word Trip kļuva par apsēstību. Tas novērsa mani no raizēm, jo ​​prasīja intensīvu koncentrēšanos. Tas arī uzlaboja manu radošums un paplašināju savu vārdu krājumu. Līdz marta vidum es domāju izmantot lietotnes premisu, lai izstrādātu rakstīšanas vingrinājumu.

Mans rakstīšanas vingrinājums iedvesmoja radošumu

Marta sākumā mēģināju izdomāt ideju īsam stāstam. Bet es kļuvu neapmierināts, jo man nepatika neviena no manām idejām. Tāpēc es uzrakstīju dažus vienkāršus teikumus par atmosfēru ap mani. Divi no maniem teikumiem bija "Laiks kļūst siltāks. Pavasaris ir gandrīz klāt." Tad es izmantoju šo teikumu burtus, lai izdomātu vārdus. Šeit ir saraksts ar desmit vārdiem, ko es atradu.

• Gaisma
• Lietus
• Sveikt
• Telts
• Zāle
• Māsa
• Māte
• Zvaigzne
• Virši

Iepriekš minētajā vārdu sarakstā ir vairāki vārdi, kuriem ir viena tēma: daba. Mana stāsta galveno varoni sauc Hetere. Es uzrakstīju 100 vārdu garu stāstu par meiteni, vārdā Hetere, kura kopā ar māti un māsu izbauda kempinga braucienu. Es izaicināju sevi, izveidojot 30 vārdu sarakstu un savā stāstā izmantojot desmit no tiem.

Šoreiz tā vietā, lai dalītos ar savu stāstu tiešsaistē, es to paturēju pie sevis. Nākotnē stāstu padarīšu garāku. Izmantojot šo uzdevumu, es varu ģenerēt, saglabāt un paplašināt stāstu idejas. Galu galā es varēju pārvērst dažus savus noveles romānos.

Kā es izmantoju šo vingrinājumu, lai veicinātu garīgo labsajūtu

Sākotnēji saviem stāstiem pierakstīju katru vārdu, kas ienāca prātā. Bet daži vārdi var izraisīt negatīvas domas. Garīgās veselības apsvērumu dēļ es vēlos vairāk pievērsties vārdiem, kas veicina pozitīva domāšana. Tātad, izmantojot iepriekš minētos teikumus, šeit ir daži vārdi, kas atspoguļo pozitīvas iezīmes, elementus un aktivitātes.

• Gaisma
• Sirds
• Pasmaidi
• Dziedināt
• Spēks
• Iedvesmot
• Apbrīnot
• Dziesma

Iepriekš minētie vārdi var kalpot kā ikdienas tēmas žurnāla uzvednes. Nākamajos rakstos es apspriedīšu vairāk rakstīšanas vingrinājumi garīgajai labsajūtai.