J: Kā mēs varam apturēt mūsu pusaudžu sprādzienus pēc skolas?

Kad ADHD medikamenti nolietojas, pusaudži var pāriet no mierīga un savākta uz dusmīgu, rupju un izaicinošu. Šeit mūsu pusaudžu vecāku treneris paskaidro, kā vecāki var sagatavoties šādai avārijai pēc medikamentiem, kā arī vadīt uzliesmojumus un citu sliktu izturēšanos, kas rodas brauciena laikā.

J: “Mūsu pusaudža dēlam ir grūti darboties ģimenes vienībā, kad viņa medikamenti nolietojas vai viņš nav ārstēts. Viņš ir rupjš un nožēlojams; viņš izmet lietas apkārt. Viņš domā, ka ir stulbs un sevi ienīst. Pēc tam viņš atzīst, ka ir izturējies neatbilstoši. Lai to labotu, viņš izvēlas visu laiku pavadīt viens pats savā guļamistabā. ” —VictoriaBCMom

---

Cienījamā VictoriaBCMom!

Jūs raksturojat kopīgu (un izaicinošu) ģimenes parādību: “Raganu stunda” kad bērni ar ADHD pāriet no medikamentiem. Vairāki faktori apvieno, lai padarītu šo izaicinošo diennakts laiku ikvienam.

Jūsu dēls, tāpat kā daudzi bērni ar ADHD, visu dienu smagi strādā, lai turētu to kopā akadēmiskajā un sociālajā vidē, kas viņam var patikt vai nepatikt. Varbūt viņš ēd pusdienas, bet varbūt nē. Kad viņš ierodas mājās, ir gandrīz tā, it kā pārslēgtu slēdzis, un viņš ļauj tam visam iet. Bez

medikamenta pozitīvā ietekme uz viņa smadzenēm, viņš vienkārši nespēj tik efektīvi izturēties pret emocijām vai izturēšanos.

Labā ziņa ir tā, ka jūsu dēls izjūt nožēlu par viņu dusmīgi uzliesmojumi. Tas, kā viņš rīkojas ar šo nožēlu - ar pašnovērtējumu un izolāciju -, ir acīmredzami problemātisks. Tomēr viņa pašapziņa norāda, ka viņš grib tajos brīžos izturēties savādāk, bet nevaru iedomāties nekādas alternatīvas.

[Jūsu pusaudža ADHD prātā]

Neviens nejūtas labi pēc “pazaudēšanas”. Ja viņi sajukuma gadījumā varētu reaģēt un izturēties savādāk, viņi to darītu. Viņš, iespējams, norobežojas, jo jūtas vainīgs un kauns par izrādītajām dusmām. Esmu pārliecināts, ka jūs abi piekrītat, ka būt prātīgiem un mest krēslus nav pieņemama ģimenes izturēšanās. Viņa izpratne piedāvā jums izdevīgu iespēju sadarboties, izstrādājot paredzamu plānu, kas ikvienam dod pilnvaras.

Sadarbība, jēgpilni stimuli un labojumi ir visefektīvākie veidi, kā radīt ilgstošas ​​pārmaiņas pusaudžiem, kuriem ir ADHD.

• Sadarbība palielina viņu dalību jebkurā problēmu risināšanas procesā
• Stimuli nodrošina motivācijas stimulu, kas viņiem bieži nepieciešams
• Veicot labojumus, viņi var darīt kaut ko jauku kādam, kuru viņi ir ievainojuši

Šajā situācijā sadarbība nozīmē diskusiju neitrāli kas notiek pirms viņa izvirdumiem, to laikā un pēc tiem - un prāta vētras alternatīvas kopā. Stimuli lietām, kas viņam patīk, palīdzēs viņam pieturēties pie plāna. Labošana notiek pēc tam, kad viņš ir atdzisis no incidenta. Jūs iemācāt viņam nepieciešamās pārvarēšanas prasmes un atbildību, kamēr viņš iegūst kaut ko, ko vēlas. Visi uzvar.

Izmēģiniet šos padomus, kā rīkoties ar raganu stundu:

1. Sāciet ar fizioloģiju, kas notiek viņa ķermenī, lai pārrunātu bioloģisko procesu. Paskaidrojiet, ka tad, kad zāles nolietojas, viņa smadzenēm trūkst atbalsta, kas vajadzīgs, lai tikpat efektīvi kontrolētu viņa izturēšanos. Tā nav viņa vaina, bet, kad tas notiek, viņam ir jāizdara atšķirīga izvēle. Kā ģimene jūs strādāsit kopā, lai atrastu labākus risinājumus.

[Aug jau! Kāpēc tas prasa tik ilgi, lai nogatavinātu]

1. Tālāk apskatiet bada faktoru. Vai viņš ēd, kad atgriežas mājās no skolas? Es atklāju, ka tad, ja pusaudzis mājās nonāk pusaudzim ar uzkodām, kas bagātas ar olbaltumvielām, pāreja uz zālēm notiek vienmērīgāk. Neatkarīgi no tā, vai tas ir bagelis ar krējuma sieru vai zemesriekstu sviesta sviestmaize, veselīgu kaloriju iegūšana viņam patiešām palīdzēs.

1. Izdomājiet, kādus signālus viņa ķermenis sūta, kad viņa medikamenti nolietojas. Lielākā daļa bērnu saprot, kad tas notiek, bet viņi, iespējams, nav konkrēti identificējuši pazīmes. Pajautājiet viņam, kāda izturēšanās ir pareiza un kāda ir nepieņemama šīs pārejas laikā, un tad dalieties ar savu viedokli. Pierakstiet šīs idejas.

1. Pārdomājiet laiku, kad viņš labi izturējās pret šo pāreju un kas šo pieredzi sekmēja. Piedāvājiet dažus ieteikumus, pamatojoties uz jūsu novērojumiem. Pārrunājiet to, kas varētu būt noderīgs tajos sākotnējos brīžos, kad viņš pamanīs izmaiņas. Varbūt izveidojiet viņam tādu koda vārdu kā “vulkāns” vai “T-Rex”, lai viņš to lietotu, kad tas notiek. Pierakstiet to visu.

1. Izveidojiet viņam svarīgo darbību sarakstu, ko izmantot kā stimulu plāna ievērošanai. Izveidojiet sarakstu ar lietām, kuras viņš var darīt citu labā, kad viņš to nevar izpildīt.

[Kāpēc pusaudži pārtrauc mēģināt]

1. Tagad izveidojiet savu plānu. Ko viņš dara un kādā secībā atgriežas mājās no skolas? Varbūt viņš tūlīt uzkodas un pēc tam veic mājas darbus, nopelnot papildu ekrāna laiku, kad tas ir pabeigts. Varbūt viņš veic mājas darbus, kam seko agras vakariņas, spēle vai TV šovs ar jums. Varbūt viņš dodas uz savu istabu, lai pirms mājasdarbu veikšanas uz ierobežotu laiku atspiestos, un nopelna datora minūtes, ja nav strīdu. Ja viņš nevar iziet cauri, tad viņš izdara izmaiņas. Kamēr notiek savstarpēja informācija, jums kā vecākam ir pēdējais teiktais. Galvenais ir pārliecināties, ka viņš jūtas kā ne tikai problēmas, bet arī risinājuma sastāvdaļa. Nosūtiet savu norunu virtuvē, kur ikviens var uz to atsaukties.

Kad bērni ar ADHD saprot, ka viņu bioloģija būtiski ietekmē viņu uzvedību un kad uztverot, ka vēlaties strādāt ar viņiem, lai izdarītu atšķirīgu izvēli, viņi izmēģinās alternatīvu risinājumi. Paziņojiet viņu centienus un iedrošiniet viņus visu ceļu.

Vai jums ir jautājums par ADDitude dārgo pusaudžu vecāku treneri? Iesniedziet savu jautājumu vai izaicinājumu šeit.

---

Iepriekš sniegtie atzinumi un ieteikumi ir paredzēti tikai jūsu vispārējām zināšanām un neaizstāj profesionālu medicīnisku padomu vai ārstēšanu īpašiem medicīniskiem stāvokļiem. Jums nevajadzētu izmantot šo informāciju, lai diagnosticētu vai ārstētu veselības problēmu vai slimību bez konsultēšanās ar kvalificētu veselības aprūpes sniedzēju. Lūdzu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir kādi jautājumi vai bažas par jūsu vai bērna stāvokli.

Atjaunināts 2018. gada 26. martā