Kā neienīst savu dzīvi

Pēdējā ierakstā es ierosināju, ka mums vajadzētu iedzīt ķīli starp mehānismu, ar kuru mēs saprotam pasauli— mūsu smadzenes — un šīs izpratnes produkts — mēs paši. Beigās es paziņoju, ka jūs esat tīrs novērojums. Ja jūs joprojām raustat galvu par to, vienkāršāks veids, kā to apskatīt, ir pielīdzināt sevi jūsu realitātes pieredze, paturot prātā, ka šo pieredzi pilnībā nodrošina jūsu smadzenes. Ir svarīgi, lai jūs to saprastu. Kāpēc?

Jo, ja jūs to nedarīsit, jūs nesapratīsit, ka jūsu pieredzei par realitāti un pašai realitātei ir ļoti mazs sakars. pēdējais ir nepiekāpīgs. pirmais ir pilnībā pakļauts virzienam, kurā tas ir norādīts.

Ienīst savu dzīvi ir ienīst sevi

Padarīsim to taustāmu. Pirms dažām dienām negatīva e-pasta apmaiņa ar manu HOA mani lika gan niknu, gan satrauktu. Es tiku tik pamatīgi izsists no mana pagrieziena, ka man bija jāatvainojas no komandas plānošanas sanāksmes, lai būtu vienatnē. Kamēr es stāvēju naidā, kauna pieskāriena un bažām par to, ka vēlāk ieradīšos mājās, lai saņemtu paziņojumu par izlikšanu, man ļoti gribējās bēgt no savas dzīves. Man nav svešs šāda veida eskeipisms; Es peldēju cauri koledžai vienā ilgā fantāzijā par savu nāvi. Tomēr šoreiz, vērojot dažus tālos kokus, par kuriem vēlējos kļūt, es sapratu, ka tā nav mana dzīve, no kuras es vēlos bēgt, tā bija mana pieredze. Tas biju es pats. Viss, no kā es gribēju aizbēgt, atradās manā galvaskausā, un nekāds attālums no mana dzīvokļa to nemazināja.

Tā vietā es mainīju savu pieredzi. Es pasmējos par kolēģes klibo joku, kad viņa apstājās pie plīts kloķa. Es ļoti slikti runāju spāņu valodā ar apkopes komandas locekli. Es pajautāju garāmejošam ceturtklasniekam, ko viņš svinēs Helovīna svētkos, un liku viņam piesiet kurpi. ES atnācu, es ieraudzīju, es iekaroju. Es pats, tas ir.

Ienīst sevi nozīmē ienīst savas jūtas

Smadzenes saņem sensoro ievadi. Šī sensorā ievade izraisa emocionālas reakcijas. Daudzas no šīm emocionālajām reakcijām liek mums justies pilnīgi nožēlojamiem vai, vismaz, nedaudz neērti. Mēs ejam cauri dzīvei šo sentimentālo laikapstākļu žēlastībā, kas izposta pašu realitātes pieredzi, kas veido mūs pašus.

Bet šeit ir vājš: tam nav jābūt šādā veidā. Iepriekš atcerieties, ka jūsu pieredze ir atkarīga no virziena, kurā tā ir norādīta. Jūsu pieredze ir mainīga, un jūs varat iemācīties to vadīt. Pats pirmais solis? Beidz tam uzticēties.

Kā neienīst savu dzīvi: esiet savu jūtu priekšnieks

Tie ir cīņas par vārdiem patmīlības un pilnvaru laikmetā, bet es nedomāju, ka jums nevajadzētu uzticēties sev. Es domāju, ka jums nevajadzētu uzticēties savai emocionālajai dzīvei kā realitātes galam. Mēs jau esam konstatējuši, ka mēs ļoti maz zinām par realitāti; mūsu smadzenes absorbē realitātes pilienus un izspiež interpretācijas— iespējams, bojāti. Zinot to un ticot tam, tas nenozīmē, ka jums vairs nebūs emociju. Tas nozīmē, ka jūs varēsit domāt augstāk par tiem. Pietiekami praktizējiet šo dubultredzību, un jūs ne tikai varēsit atpazīt, kad jums ir emocionāla reakcija, kas ir krāsaina jūsu pasaules skatījums uz slikto pusi, jūs arī varēsit novirzīt savu skatījumu uz pasauli uz tēmu, kas jūs neaizved uz leju.

Tas nav likts noticēt; tā ir lielvara.