Mans pašreizējais terapeits rada pozitīvu konsultāciju pieredzi
Pagājušajā gadā es sapratu, ka man ir pienācis laiks maiņas terapeiti. Kamēr mans bijušais terapeits man palīdzēja daudzos veidos, es sāku justies tā, ka es labāk sazināšos ar citu sievieti, kas ir tuvāka manam vecumam. Mani ievietoja gaidīšanas sarakstā vairākus mēnešus, pirms sazinājos ar jaunu ārstu. Tomēr bija vērts gaidīt. Es sāku apmeklēt savu pašreizējo terapeitu pirms dažiem mēnešiem. Līdz šim viņa man ir lieliski piemērota. Lai uzzinātu par pieciem atribūtiem, kas padara viņu a brīnišķīgs terapeits, turpiniet lasīt šo ziņu.
5 Mana pašreizējā terapeita pozitīvās īpašības
- Viņa praktizē aktīvās klausīšanās prasmes. Mans terapeits ir iesaistīts mūsu sesiju laikā. Viņa ļauj man runāt, vienlaikus sniedzot dziļu ieskatu. Viņa arī atkārto dažas lietas, ko es saku, lai pārliecinātos, ka viņa visu saprot. Turklāt viņa veic piezīmes kā atgādinājumus par tēmām, kas jāapspriež nākamajās sesijās. Šī uzvedība liecina, ka viņa mani klausās un rūpējas par to, kas man sakāms.
- Viņa apstiprina manas jūtas. Bieži vien es vērtēju sevi pēc savām domām un jūtām par sarežģītām situācijām. Es jūtos vainīgs, ka dusmojos par lietām, kas nav lielas. Es jūtos vājš, jo esmu skumjš par grūtībām, kas notikušas jau sen. Bet mans terapeits man apliecina, ka manas jūtas ir saprotamas. Tad viņa palīdz man izdomāt veidus, kā tikt galā, kad esmu iedarbināts. Viņa empātija un apstiprināšana man atgādina, ka es neesmu traks un ka ar mani viss būs kārtībā.
- Viņa ļauj man būt man pašam. Tā kā mans terapeits apstiprina manas jūtas, es jūtos droši godīgi izsaku sevi. Man nav kauns raudāt seansu laikā. Mans terapeits man to atgādina raudāšana ir veselīga reakcija uz stresu. Turklāt, kad esmu emocionāls, krāsošanās ir viena no manām pārvarēšanas stratēģijām. Mans terapeits ļāva man krāsot mūsu sesiju laikā. Lai gan es to nedaru bieži, runājot ar viņu, ir patīkami, ka ir šāda iespēja.
- Viņa paliek mierīga un profesionāla. Es iedomājos, ka terapeita darbs var kļūt emocionāli nogurdinošs. Tomēr mans terapeits vienmēr ir mierīgs un profesionāls. Viņa sāk mūsu sesijas laikā un patiesi man jautā, kā man iet. Tas palīdz man justies pozitīvākam un relaksētākam dienās, kad pamostos skumja un nemierīga.
- Viņa atbalsta manus mērķus. Man ir vairāki mērķi, piemēram, samazināt dusmas, vairāk vingrot, uzturēt veselīgas attiecības un kļūt organizētākam. Mans terapeits iesaka veikt nelielus soļus, lai panāktu progresu. Viņa arī sazinās ar mani, lai noteiktu jomas, kurās es varu uzlabot. Viņa man to atgādina praktizēt piedošanu kad man ir neveiksmes. Katru reizi, kad pametu mūsu sesijas, es jūtos mazliet spēcīgāka un motivētāka sasniegt savus mērķus.
