Trauksme nenozīmē vājumu
Manā dzīvē bija laiks, kad nemiers bija novājinošs. Es bieži jutos satriekts, bailīgs, nepārliecināts par sevi un man trūkst pārliecības daudzās situācijās, kurās es biju, neatkarīgi no tā, vai tas bija darbā, skolā vai manā personīgajā dzīvē. Pagāja ilgs laiks, līdz es sapratu, ka tas ir saistīts ar trauksmi, ko es piedzīvoju.
Grūtības ar to sadzīvot ilgu laiku radīja vājuma uztveres veidošanos par sevi. Trauksme un zems pašvērtējums bieži iet roku rokā, jo tiek uztverta nespēja sasniegt nereālus standartus, un tā ar šo pastāvīgo nepietiekamības sajūtu var rasties vājuma sajūta, kas saistīta ar situācijas kontroles trūkumu stresa faktori.
Kā es esmu tikusi galā ar vājuma sajūtu sava trauksmes dēļ
Laika gaitā es sapratu, ka daudzas no šīm sajūtām, ar kurām biju cīnījies, bija saistītas ar manu trauksmi. Es sapratu, ka šīs baiļu, nepietiekamības un pastāvīgas pārņemšanas sajūtas bieži vien ir šķērslis manas dzīves iespējām. Vēl ļaunāk, jo vairāk es sevi redzēju kā vāju, jo vairāk es tam ticēju un tāpēc arī ticēju, ka esmu nespējīgs daudzās jomās.
Tomēr tas, kas man bija jādara, un tas man prasīja kādu laiku, lai saprastu, bija tas, ka tikai tāpēc, ka es bieži biju noraizējies, tas nenozīmē, ka esmu vājš. Tas nenozīmēja, ka es kaut kādā veidā būtu neadekvāts vai nespējīgs. Tas nenozīmēja, ka es nevarētu būt tikpat veiksmīgs kā citi, tikpat spēcīgs kā citi, vai tikpat drosmīgs kā citi.
Tas nozīmēja, ka, gluži vienkārši, emocionālās cīņas, kuras es piedzīvoju, bija lietas, kuras man bija jākoncentrējas uz pārvaldību. Šo cīņu vadīšana bija stratēģiska un apzināta neatkarīgi no tā, vai tā notiek ar pārvarēšanas mehānismiem, manas noturības veidošana, pašapliecināšanās, pašrunāšanas pārveidošana vai citu noderīgu pārvarēšanas līdzekļu izmantošana stratēģijas.
Tas arī nozīmēja, ka man bija jāsamierinās ar to, ka es pastāvīgi, katru dienu saskaršos ar trauksmi un ka man tas būs jāpārvalda kā daļa no savas dzīves.
Esmu sapratis, ka tas nav negatīvs, un tas nenozīmē, ka esmu vājš, un tas nenozīmē, ka esmu kaut kādā veidā mazāks par citiem. Tas tikai nozīmē, ka tā ir daļa no manas cilvēcības.
Ja satraukuma dēļ esat saskāries ar vājuma sajūtu, tālāk komentāros pastāstiet par to, kā esat ticis galā.
