Ja jūs neesat jūsu darbs vai attiecības, kas jūs esat?

Viņi saka, ka tu neesi tavs darbs. Personīgi es saku vēl vienu lietu: jūs neesat jūsu attiecības. Bet, ja jūs neesat jūsu darbs vai attiecības, kas jūs esat?

Kas nosaka jūsu identitāti?

Saskaņā ar Amerikas Psiholoģijas asociācijas datiem identitāte tiek definēta šādi:

"indivīda pašsajūta, ko nosaka (a) fizisko, psiholoģisko un starppersonu īpašību kopums kas nav pilnībā dalīta ar kādu citu personu un (b) virkne piederību (piemēram, etniskā piederība) un sociālā lomas). Identitāte ietver nepārtrauktības sajūtu vai sajūtu, ka šodien ir tā pati persona, kas bija vakar vai pagājušajā gadā (neskatoties uz fiziskām vai citām izmaiņām). Šāda sajūta rodas no cilvēka ķermeņa sajūtām; sava ķermeņa tēls; un sajūta, ka atmiņas, mērķi, vērtības, cerības un uzskati pieder pašam.¹

Tā kā mēs dzīvojam pasaulē, kurā mūs nosaka mūsu darbs un romantiskās attiecības, daudzi no mums savu identitāti saista ar darbu un romantiskām attiecībām. Tas ir problemātiski, jo abi faktori — darbs un partneri — pastāv neatkarīgi un ārpus mums. Neatkarīgi no tā, ko mēs darām, lai tos saglabātu, nav garantijas, ka tie paliks mūsu dzīves sastāvdaļa. Tas padara tos nevaldāmus, padarot tos par vēl vienu iemeslu, kāpēc viņiem nevajadzētu noteikt mūsu identitāti vai pašsajūtu. Filozofiski runājot, identitāte ir kaut kas iekšējs un iekšējs

Jūsu pašvērtību nevar noteikt pēc sasniegumiem

Identitātei vai pašsajūtai ir nozīme, jo mums ir tendence ar to saistīt savu pašvērtību. Saskaņā ar Dr Christina Hibbert teikto, pašvērtību nevar izmērīt pēc sasniegumiem vai kaut kā cita.

"Pašcieņa ir tas, ko mēs domājam, jūtam un ticam par sevi. Pašvērtība ir atzīšana, ka esmu lielāks par visām šīm lietām. Tā ir dziļa apziņa, ka esmu vērtīgs, ka esmu mīļš, vajadzīgs šai dzīvei un neaptverami vērtīgs. Ir iespējams domā Man kaut kas padodas, bet joprojām nejūtos pārliecināts ka esmu mīļš un cienīgs. Pašnovērtējums nav ilgstošs vai nedarbojas bez pašvērtības."²

Citiem vārdiem sakot, pašvērtība nāk no iekšienes un nav atkarīga no nekā ārēja. Tāpēc es uzskatu, ka lielai daļai cilvēka identitātes ir jābalstās uz pašvērtību. Tas ir vienīgais veids, kā mēs vienmēr varam būt emocionāli droši indivīdi. Tas ir arī labākais veids, kā pasargāt sevi no sirds sāpēm, ko izraisa karjeras neveiksmes un attiecību kāpumi un kritumi.

Avoti

1. APA psiholoģijas vārdnīca. (n.d.). https://dictionary.apa.org/identity

2. Hibberts, C. un Hibberts, C. (2014). Pašnovērtējums vs. Pašvērtība: jautājumi un atbildes ar Dr. Kristīnu Hibertu | Dr Christina Hibbert. Dr Christina Hibbert | Dr Christina Hibbert.com. https://www.drchristinahibbert.com/self-esteem-vs-self-worth/

Mahevash Shaikh ir tūkstošgadu emuāru autors, autors un dzejnieks, kurš raksta par garīgo veselību, kultūru un sabiedrību. Viņa dzīvo, lai apšaubītu konvenciju un no jauna definētu normālu. Jūs varat viņu atrast vietnē viņas emuārs un tālāk Instagram un Facebook.