Man nepieciešama garīgā palīdzība: kur atrast palīdzību garīgās veselības jomā
Kad kāds paziņo: “Man vajadzīga garīgās veselības palīdzība”, viņš vai viņa nav viens. Pat ne tuvu. Tiek lēsts, ka viens un četri no visiem amerikāņiem piedzīvos a garīgās veselības traucējumi jebkurā gadā, un gandrīz visi savas dzīves laikā piedzīvo garīgas veselības traucējumus, diezgan bieži vairāk nekā vienu reizi. Tātad ikvienam, kam nepieciešama garīga palīdzība, ir labs uzņēmums. Un tie, kas drosmīgi uzstājas un atrod garīgās veselības palīdzību, jau ir ceļā uz to emocionālā veselība un labklājība.
Kur vērsties pēc palīdzības garīgās veselības jomā
Pirms pat redzat garīgās veselības aprūpes speciālistu, varat atrast palīdzību garīgās veselības problēmu risināšanā. Sazinieties ar kādu no šiem avotiem, lai iegūtu palīdzību, kurai varat uzticēties:
- jūsu ģimenes ārsts (izslēgt fiziskos apstākļus, novērtēt un diagnosticēt garīgās veselības problēmas un vērsties pie psihiatra)
- garīdznieki / reliģiskie vadītāji (par ticībā balstītu palīdzību)
- skolas konsultanti, sociālie darbinieki vai psihologi (gan ieskatam par savu bērnu, gan nosūtījumiem)
- darbinieku palīdzības programmas / EAP (daži darba devēji sniedz ierobežotus garīgās veselības pakalpojumus)
Var pat būt bezmaksas garīgās veselības pakalpojumi jūsu kopienā.
Garīgās veselības uzticības tālruņi
Karstās līnijas ir garīgās veselības pakalpojumi, kas ir pieejami visu diennakti. Tā kā uzticības tālruņi ir izveidoti, lai krīzes laikā palīdzētu cilvēkiem nekavējoties, nav nepieciešams (vai pat iespējams) iepriekš norunāt tikšanos ar kādu. Garīgās veselības uzticības tālruņos strādā apmācīts personāls, kurš uzklausa un piedāvā atbalstu. Viņi arī bieži sniedz cilvēkiem resursus savā kopienā, kur viņi var meklēt personisku palīdzību.
Karstās līnijas sniedz palīdzību dažādos formātos. Karstās līnijas var piedāvāt atbalstu pa tālruni, īsziņu sūtīšanu, tiešsaistes tērzēšanu un pat pa e-pastu. Jebkurā veidā sazinieties ar jums, lai justos ērti. Šīs ir cienījamas garīgās veselības uzticības līnijas:
- Pašnāvību novēršanas nacionālā līnija. Jūs varat tērzēt tiešsaistē vai zvanīt pa tālruni 1-800-273-TALK (8255).
- Krīzes zvanu centrs. Zvaniet pa tālruni 775-784-8090 vai nosūtiet tekstu "ATBILDE" pa tālruni 839863
- Krīzes teksta rinda. Teksts “GO” uz 741–741
- Tava dzīve Tava Balss. Palīdzība pa tālruni (800-448-3000), īsziņa (VOICE to 20121), tērzēšana un e-pasts.
- Valsts vecāku palīdzības līnija. Palīdzība pa tālruni (1-855-4A PARENT / 1-855-427-2736) visiem vecākiem, par visiem jautājumiem
Šis ir tikai daļējs saraksts. Rūpīgāk garīgās veselības karsto līniju numuru un resursu saraksts var atrast šeit.
Lai palīdzētu garīgajai veselībai, pastāv daudzi tālruņa vai tiešsaistes pakalpojumi. Ir divi atšķirīgi veidi: uzticības tālruņi un palīdzības līnijas. Tā kā uzticības tālruņi galvenokārt ir paredzēti krīzes situācijā nonākušiem cilvēkiem (pašnāvību uzticības tālruņa numuri), palīdzības līnijas sniedz informāciju par garīgo veselību un atbalstu, ieskaitot jūsu reģionā esošo resursu sarakstus. Dažreiz palīdzības līnijas strādā visu diennakti, bet citreiz tām ir noteiktas darba stundas. Vietņu apmeklējums sniegs kontaktinformāciju un darba laiku.
Vietējās garīgās veselības palīdzības meklēšana
Cilvēki izvēlas strādāt garīgās veselības jomā, jo vēlas palīdzēt. Daudziem ir personīga pieredze, kas iegūta no viņu pašu vai draugu vai ģimenes pieredzes, un viņiem ir garīgās veselības grūtības. Lielākā daļa profesionāļu ir gādīgi un līdzjūtīgi, un viņi dziedināšanas procesam pieiet kā partnerība. Viņi ir tur, lai palīdzētu un atbalstītu, nevis spriestu.
Komanda ar garīgās veselības ārsts vai garīgās veselības konsultants var nodrošināt cilvēku saikni un palīdzēt jums izaicināt tās domas, jūtas un izturēšanos, kas, iespējams, grauj jūsu labsajūtu. Kad esat sev teicis: “Man vajadzīga garīgās veselības palīdzība”, kā jūs atradīsit kādu, ar kuru strādāt?
Vietējās garīgās veselības palīdzību var atrast šie resursi:
- MentalHealth.gov vietējās organizācijas ar garīgās veselības ekspertīzēm"satur garu sarakstu ar valstu organizācijām, kas var būt jūsu kopienā, kā arī kontaktinformāciju.
- NAMI.org ir palīdzības līnija (1-800-950-NAMI (6264) vai [email protected]). Šeit pārstāvji atbild uz jautājumiem, ved cilvēkus uz vietējiem dienestiem, atbalsta grupām, izglītības programmām, palīdzību ģimenes locekļiem un daudz ko citu.
- faktu lapas / resursu saraksti jūsu vietējā bibliotēkā, kopienas centrā, ārstu kabinetos un garīgās veselības organizācijās
- jūsu ģimenes ārsts
- jūsu novada garīgās veselības aģentūra
Teikt: “Man vajadzīga garīga palīdzība” ir lielisks veids, kā dot iespēju sevi stiprināt. Tas ir veids, kā parādīt garīgas ciešanas vai psihiskus traucējumus, kas ir priekšnieks (mājiens: tas esat jūs). Mācīšanās, kur atrast palīdzību garīgajai veselībai, ir labs veids, kā sākt ceļu uz labsajūtu un emocionālo veselību.
