Barjeru pārkāpšana: Mana cīņa ar ADHD

Vai jūs kādreiz esat strādājis pie kāda svarīga, kad jūsu galvā uznirst dziesma? Tad tas liek domāt par dziesmas kaut ko par lidošanu, kas liek spēlēties ar tālvadības planieri? Nākamā lieta, ko jūs zināt, ir pusdienlaiks, un jūs vēl neesat pabeidzis mājasdarbu, kuru sākāt pirms divām stundām.

Tas ir tas, kas patīk, ja ir uzmanības deficīta traucējumi. Es zinu, jo man ir bijis ADHD tik ilgi, cik es atceros. Man ADHD nozīmē, ka es nespēju koncentrēties vienmēr, kad tas patiešām ir nepieciešams. Ar to es dzīvošu visu atlikušo dzīvi. Un tas nav jautri!

Kad es biju jaunāks, cilvēki man teica, ka esmu patiešām gudrs. Bet es nekad neesmu saņēmis labas atzīmes, lai to parādītu. Kad es biju skolā, man ļoti ātri garlaicīgi. Tad es meklētu ko interesantāku darīt. Dažreiz es mēģinātu palīdzēt citiem bērniem ar viņu darbu. Problēma bija tā, ka es nepabeidzu mans darbs, un tas radītu nepatikšanas. Bija daudz dienu, es pat jutos kā pametu skolu.

Mani vecāki bija apjukuši. Viņi zināja, ka esmu gudrs, bet es to nerādīju. Mans ārsts ieteica redzēt speciālistu. Viņš man iedeva ķekars testu. Kad tas viss bija izdarīts, viņš maniem vecākiem teica, ka man ir ADD. Tagad to sauc par ADHD.

H nozīmē “hiper”. Viņš teica, ka man tādas nav H, tāpēc es domāju, ka tā bija laba ziņa.

Lai palīdzētu man koncentrēties, ārsts man sniedza dažus padomus, kas jāievēro. Viens no tiem ir visu laiku turēt pie manis īpašu žurnālu, lai pierakstītu lietas, piemēram, kādus mājas darbus man pienāk un kad lietas pienāk. Es cenšos piezīmju grāmatiņu paņemt līdzi, lai kur es dotos. Tas tiešām palīdz.

Es pats nācu klajā ar citu padomu. Kad man ir ieskaite vai viktorīna, es sev izaicinu to izdarīt noteiktā laikā. Tas liek man koncentrēties uz pārbaudi, nevis uz to jauko meiteni, kas sēž man priekšā, vai ķirzaku akvārijā. Ah, ķirzakas. Man ļoti patīk ķirzakas. Kur es atkal biju?

Ak jā, manas fokusēšanas tehnikas. Ar vecāku un vecākā brāļa palīdzību es sāku darīt dažas citas lietas, kas palīdz, piemēram, iet gulēt mazliet agrāk, lai es varētu labi izgulēties.

Ar brāli un es dalāmies guļamistabā, un viņš ir piekritis iet gulēt agrāk, lai man palīdzētu. Vēl viena lieta, ko mūsu ģimene ir sākusi darīt, ir ēst veselīgu uzturu. Es kādreiz ēdu daudz junk pārtikas, bet tagad ēdu tikai mazliet. Ah, junk food. Hmm, es mēģināšu to nedarīt vēlreiz.

Es smagi strādāju, izmantojot šos fokusēšanas paņēmienus pēdējo gadu, un domāju, ko? Manas atzīmes ir sākušas augt! Faktiski manā pēdējā ziņojuma kartē man bija pieci As un viens B. Tas ir labākais, ko jebkad esmu darījis!

Mana skolotāja Miss Ryan ieteica uzrakstīt šo eseju. Es neesmu pārliecināts, vai pirms šī brīža es zināju, kurš ir Džekijs Robinsons, bet es tomēr pārbaudīju. Izrādās, viņš bija lielisks cilvēks, kuram bija jāpārvar viena no vissliktākajām lietām: rasisms. Viņš to darīja, izmantojot drosmes, apņēmības, komandas darba, neatlaidības, integritātes, pilsonības, taisnīguma, apņemšanās un izcilības vērtības.

Es esmu izmantojis dažas no šīm pašām vērtībām, lai palīdzētu man pārvarēt ADHD. Piemēram, es esmu apņēmies izmantot savas fokusēšanas tehnikas, un esmu apņēmies darīt labāk skolā. Turklāt mana ģimene man ir palīdzējusi, un tā ir komanda. Ej, komanda! Turklāt, koncentrējoties, esmu labs pilsonis un tik ļoti netraucēju savus klasesbiedrus. Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, šo vērtību izmantošana ir palīdzējusi man iegūt gandrīz visu As savā ziņojuma kartē, kas ir izcilības piemērs. Paldies, ka esat tik labs piemērs, Džekij!

Atjaunināts 2018. gada 9. janvārī