Palīdzība manai perfekcionistu meitai
Daudzi ar ADHD sarunās nokavē lietas, pieļauj maz kļūdas un jūtas ārpus kontroles. Pašnovērtējuma problēmas attīstās, ja neatbilst sociālajiem standartiem. Daži kļūst hiperaktīvi - izvairīties no kļūdām vai kļūdām. Tas kļūst par veidu, kā kompensēt traucējumus, ko ADHD var izraisīt. Tas ir arī veids, kā mēģināt saglabāt zināmu kontroli pasaulē, kuru viņiem ir grūti kontrolēt.
Daži cilvēki ar ADHD attīstīt trauksmes traucējumus tāpēc, ka baidās kaut ko pazaudēt vai kaut nedaudz kontrolēt savu dzīvi. Perfekcionisms attiecas uz sevi, kā arī citiem.
Divas izcilas grāmatas par perfekcionismu (lai arī tās nav specifiskas ADHD) ir: Nepilnības dāvanas: atlaidiet to, kas, jūsuprāt, jums šķiet, un apskāviens, kas jūs esat, ko iesniedza Brene Brown, un Pašreizējais perfekts: pārdomāta pieeja perfekcionisma atmešanai un nepieciešamība kontrolēt, Pāvels Somovs.
Ja šīs grāmatas nepalīdz jūsu meitai, atrodiet terapeitu ar pieredzi darbā ar ADHD un satraukumu. Terapeitam vajadzētu saprast sarežģītība, ko ADHD rada trauksmes traucējumiem.
Atjaunināts 2017. gada 3. aprīlī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
