Kā saskaņot karjeru ar kaislībām

Gadu gaitā esmu sniedzis padomus advokātiem, floristiem, grāmatvežiem, medmāsām, ārstiem, palieciet mājās tēti, terapeiti, garīdznieki un pat profesionāls skeitbordists ar uzmanības deficītu traucējumi (ADHD vai ADD).

Tas ir nepareizs priekšstats noteiktas darba vietas nav piemēroti cilvēkiem ar ADHD. Kā es noskaidroju, šķiet, ka karjerai, kas pieaugušajiem ar ADHD ir ierobežota, nav ierobežojumu. Bet tā ir taisnība, ka ADHD var padarīt atbilstošu karjeras izvēli par izaicinājumu.

Tas liek jums jautāt: “Kāda man ir labākā karjera? ”Ja jūs esat līdzīgs daudziem studentiem, ar kuriem es strādāju, jūs vismaz vienu reizi mainījāt savu galveno koledžā. Tāpat daudziem no mums ir tik dažādas intereses, ka ir grūti izvēlēties karjeru.

Gandrīz katrs darbs ir saistīts ar dažiem ikdienišķiem uzdevumiem, taču pieauguša cilvēka ar ADHD apmierinātību ar darbu un sniegumu kritiski svarīgi ir atrast darbu, kas lielāko daļu laika ir interesants. Garlaicība mūs var atstumt, kas izraisa mūsu snieguma krišanos. Bet, ja jūsu darbs ir saistīts ar jūsu kaislībām, jūs uzplauksit. Savu stipro un vājo pušu reālistiska novērtējuma uzturēšana ir daļa no darba plānošanas un saglabāšanas.

Darba sākšana

Es bieži vaicāju klientiem: “Ko jūs darītu, ja zinātu, ka jūs, iespējams, nevarat izgāzties?” Šis treknais jautājums var norādīt cilvēkiem pa labi virzienā, atbrīvojot viņus no kaut kā automātiski izslēgt no saraksta, jo tas sākotnēji varētu šķist nereāli izvēle.

[Bezmaksas lejupielāde: 8 sapņu darbi pieaugušajiem ar ADHD]

Ir svarīgi arī zināt, ko jūs vērtējat. Vai jūs labprātāk strādātu, lai kalpotu citiem, iegūtu atzinību, nopelnītu daudz naudas vai satiktu interesantus cilvēkus? Darbs ar karjeras treneri vai tiešsaistes viktorīna lai palīdzētu jums novērtēt to, kas jums patiešām ir svarīgs. Pārbaude var identificēt karjeru, kas ir piemērota jūsu personībai, un var novērst karjeru, kas varētu šķist lieliska, bet neatbilst jūsu personībai vai spējām.

Zinot savas stiprās un vājās puses

Prasmes gūt panākumus darba vietā var iedalīt divās galvenajās kategorijās: cietās un mīkstas. Grūtās prasmes ir specifiskas darbam, un tās atšķiras atkarībā no nozares vai jomas, kurā vēlaties strādāt. Piemēram, grafiķim jābūt datorprasmēm, kas saistītas ar šo darbu.

Mīkstās prasmes ir tās personiskās īpašības, kas saistītas ar dažādiem darbiem; tie ietver sabiedriskumu, problēmu risināšanu, komunikāciju, laika vadību un organizāciju. Piemēram, cilvēkiem, kuri dod priekšroku darbam atsevišķi, pētījumi var šķist īpaši pievilcīgi.

Laika vadīšana un organizēšana, tiem no mums, kuriem ir ADHD, ir visbīstamākās prasmes apgūt, taču tās ir jāapgūst. Pašas karjeras meklēšanas laikā varat sākt strādāt pie savām organizatoriskajām prasmēm. Pērciet failu vai piezīmju grāmatiņu vai izmantojiet savu e-pasta programmu, lai saglabātu izmeklēšanai nepieciešamo informāciju, piemēram, kontaktpersonu vārdus un numurus. Izmantojiet kalendāru, lai ierakstītu tikšanās.

[Šie 18 jautājumi parādīs jūsu ideālo karjeru]

Sāciet prioritāro uzdevumu sarakstu, kurā ietverti pamati: vērtēšanas pārbaude (prasmēm, personības iezīmēm, interesēm, un vērtības), karjeras konsultēšana caur skolu, noteiktas karjeras izpēte un informācijas pieprasīšana intervijas.

Pārbaude jums pateiks, kuras smagās prasmes un prasmes jums ir un kuras jāuzlabo.

Pārbaudīšanas vērtību es uzzināju agri. Kad es biju koledžā, vasarās strādāju par nometnes konsultantu. Tas maksāja slikti, bet bija jautri, un man bija labi ar to. Kādu vasaru mana tante man teica, ka viņas draugs ir telefona firmas menedžeris un var saņemt man vasaras darbu kā sadales paneļa operatoram, un es varu nopelnīt divreiz vairāk. Es pielēcu pie izdevības-es zināju, ka esmu shoo-in!

Par laimi manas tantes draugs neizlaida protokolu un atdeva darbu, vispirms mani nepārbaudot. Pārbaudes minūtē es zināju, ka man bija jānovērtē manas spējas atcerēties garās skaitļu kārtas, ka tas nebija mans darbs neatkarīgi no tā, cik tas samaksāja! Gadu vēlāk mana tante man teica, ka viņas draugs ir pārliecinājies, ka visus savus uzņēmumā pavadītos gadus viņa nekad nav redzējusi, ka kāds testu veiktu tik slikti. Šis pārbaudījums mani izglāba no tā, kas varēja būt visu laiku sliktākais darbs.

Ņemot sānu ceļus

Ja jūsu prasmes un sapņi nesakrīt, nepadodieties. Izmantojot iemaņas, varat nokļūt blakus ceļam apgabalā, kas jums patiks. Ja vēlaties būt pavārs un apmeklēt kulinārijas skolu, bet uzzināt, ka esat bīstami neveikls ar nažiem, rakstīšanas prasmes jūs varētu izmantot, lai izveidotu pavārgrāmatu autora vai restorāna kritiķa karjeru. Tā ir talantu un spēju saskaņošana ar interesēm, kas veido vai pārtrauc karjeru.

Viens no maniem pirmajiem klientiem bija starp karjeras izvēli. Viņai bija dabisks mākslas talants un viņa aizrautīgi izturējās pret apkārtējo vidi. Viņas sapnis bija kļūt par vides inženieri. Bet viņa tika noraidīta no visām inženierzinātņu programmām, uz kurām viņa attiecās. Galu galā viņa nolēma pieteikties mākslas institūtā, kur viņu uzņēma un paveica ļoti labi. Tagad viņa izmanto savu māksliniecisko talantu, lai palielinātu sabiedrības izpratni par vides jautājumiem, izstrādājot un veidojot biotopu mēroga modeļus.

Iet uz priekšu

Karjeras izvēle ir tikai pirmā jūsu darba daļa. Iespējams, ka esat padarījis perfektu piemērotību karjerai spēju, interešu, pieredzes un zināšanu ziņā, taču neveiksmīgi neizdodas impulsīvas mijiedarbības ar kolēģiem vai sliktu sociālo prasmju dēļ. Ja tā, tad pirms zaudējat savu sapņu darbu, jums ir jāatzīst notiekošais un jāveic pasākumi, lai to labotu.

Meklējiet arī mentoru - personu savā jomā, bet ne vienmēr darba vietā -, kas var vadīt jūsu karjeru, un norādīt uz nepatikšanas vietām, pirms tās kļūst par šķērsli izaugsmei.

Vissvarīgākais ir strādāt ar to, kas mums ir, un apzināties un pieņemt sevi par to, kas mēs esam. Neviena naudas summa vai prestižs nevar padarīt mūs laimīgus bez sevis pieņemšanas. Mīli to, kas tu esi, un būs vieglāk mīlēt to, ko dari.

[Atmest to! 10 vissliktākie darbi nemierīgajiem prātiem un radošajiem gariem]

Edvards Hallovels, M. D., ir grupas loceklis ADDitude ADHD medicīniskā pārskata panelis.

---

Resursi karjeras konsultēšanai

Vairākas grāmatas un vietnes piedāvā karjeras konsultācijas un novērtēšanas testus, kā arī padomus par meklēšanas sašaurināšanu. Šeit ir daži:

Kāda ir jūsu izpletņa krāsa? Praktiska rokasgrāmata darba meklētājiem un karjeras mainītājiem autors Ričards Nelsons Bolles (Ten Speed). Vietne ir jobhuntersbible.com.

myplan.com piedāvā bezmaksas vērtību novērtēšanas testu. Ir arī prasmju profils un personības testi par summu zem 10 USD.

assessment.com piedāvā bezmaksas karjeras testus un analīzi. Pilns ziņojums ir USD 19,95. Papildu testa pakešu cena ir USD 129,95, un tās aptver virkni ar karjeru saistītu jomu (piemēram, vadības īpašības).

Atjaunināts 2019. gada 19. jūnijā