Vajadzīgi divi, kas jāveic ADHD Tango

Ja esat precējies ar kādu, kam ir uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD), jūs, iespējams, domājāt, cik reizes jums būs jāpiedod viņam vai viņai. ADHD nav viegli - tiem, kam tas ir, vai tiem, kas ar viņiem dzīvo! Tāpēc visām ADHD laulībām var būt noderīgi daži attiecību padomi.

Mēs, kuriem ir ADHD (es pats, ieskaitot), bieži nemācāmies no savām kļūdām. Mēs tos atkārtojam atkal un atkal. Ja jautājums ir: “Cik reizes man jums jāsaka?”, Atbilde var būt: “Vismaz simtiem!” Vai tas nozīmē, ka mēs esam pelnījuši karti, kas ļauj atbrīvoties no cietuma? Protams, nē. ADHD nav attaisnojums bezatbildībai. Tas ir uzvedības skaidrojums un zīme, ka personai jāiemācās efektīvāk uzņemties atbildību.

Tomēr pat labākās ADHD ārstēšanas metodes nedod nevainojamus rezultātus. Jūs lūdzat savam ADHD dzīvesbiedram izņemt miskasti, un viņš tam piekrīt. (Vienkāršības labad šajā kolonnā es uzturēšu dzīvesbiedru ar ADHD vīriešu) šajā slejā.) Tad viņš dodas garām miskastē, kad viņu aizrauj jauna ideja.

[“Es vēlos, lai mans dzīvesbiedrs saprot, cik smagi cenšos”]

Jūs lūdzat savam ADHD dzīvesbiedram izteikt jums komplimentus šad un tad, kad jums ir grūti viņam atgādināt, ka jums ir nepieciešama viņa uzmanība. Samulsis un kauns, viņš atvainojas un nolemj pievērst jums vairāk un labāku uzmanību. Jūs zināt, ka viņš domā to, ko saka. Bet vai viņš seko cauri? Nē. Jūs lūdzat savam ADHD dzīvesbiedram pārtraukt darbību kārtējās maksas kredītkartēs ar impulsīviem pirkumiem. Atkal nedaudz samulsis, viņš piekrīt. Viņš nevēlas milzīgus parādus vairāk kā jūs. Bet nākamajā dienā viņš redz programmatūru, kurai viņš vienkārši nevar pretoties, un bingo, rēķinam tiek pievienots jauns vienums.

Ko tu vari izdarīt? Aizmirsti? Šķirt viņu? Pārspēt viņu virs galvas ar neasu instrumentu?

Es tikko pabeidzu rakstīt grāmatu ar nosaukumu Uzdrošinies piedot. Viens no manis izteiktajiem punktiem ir tas, ka piedošana nav licence atkārtot to pašu kļūdu atkal un atkal. Tātad, ja jūs piedostat savam dzīvesbiedram - un es ceru, ka jūs to arī darīsit -, jums vajadzētu arī izveidot plānu, lai tā pati problēma nerastos atkal un atkal. Ja plāns nedarbojas, pārskatiet to un mēģiniet vēlreiz. Dzīves būtība ir plānu pārskatīšana.

[10 veidi, kā saglabāt jūsu attiecības]

Saprotiet, ka šīs problēmas neliecina par apzinātu jūsu neievērošanu vai atbildību, bet drīzāk par patvaļīgu, periodisku gandrīz visa veida ignorēšanu. Tas ir ADHD velnišķīgais raksturs. Paturiet to prātā (un viņa labās īpašības), kad vēlaties viņu nožņaugt. Kamēr viņš vēlas sadarboties ar jums - un varbūt arī ar profesionāli -, ir iespējams panākt progresu. Kopējā uzvara? Pilnīga izārstēšana? Nē. Bet progress.

Kad redzat viņu smagi strādājam pie labākas uzvedības, ņemiet vērā. Veidojiet pozitīvo un lieciet tam augt. Saglabājiet savu humora izjūtu. Sazinieties ar citiem, kas var jums palīdzēt. Un atcerieties, ka zem ADHD apvalka rit sirds un prāts, kas pilns ar siltumu, radošumu, rotaļīgumu un neparedzamību. Gandrīz vienmēr ir pietiekami daudz laba, lai atsvērtu slikto.

Pietiek, lai izveidotu priecīgu laulību un dzīvespriecīgu dzīvi.

Atjaunināts 2018. gada 30. janvārī