Kad skolas gaitas rada sarežģītas emocijas

Jūsu bērns mācību gadu sāka ar tādu cerību - bet tagad jūtas aizrautības, baiļu, pašpārliecinātības un garlaicības devas. Šīs emocijas ir lielas, un tās ir svarīgi atzīt par ne tikai derīgām, bet arī nozīmīgām. Šeit iemācieties līdzsvarot negatīvo ar pozitīvo un atkal padarīt skolu jautru.

Daudzi mani bērni to nedarīja gribu iet atpakaļ uz skolu šoruden. Pirmkārt, viņi nelabprāt atstāja svētlaimīgos vasaras mirkļus, un es nevarēju viņus vainot. Bet tas, kas bija sirdsdzirdīgs, jo īpaši kā mammai, bija dzirdēt par bailēm, ko viņi izjuta, atgriežoties klasē un grūto emociju pārvaldīšana kas rodas, kad jūs nevaru koncentrēties vai sēdēt nekustīgi ilgāku laiku: vilšanās, garlaicība, trauksme, un vispārēja izpratne, ka ar jums kaut kas nav kārtībā.

Vecāku instinkti liek mums pasargāt savus bērnus no visa, kas sāp. Mēs nevaram paciest, ka redzam, ka viņi cieš vai jūtas slikti. Tomēr mēs to zinām bērni ar ADHD, skola prezentē emocionālu mīnu lauku. Paturot to prātā, šeit ir aprakstītas dažas stratēģijas, lai palīdzētu jūsu bērnam tikt galā ar emocionālajiem izaicinājumiem, kas saistīti ar navigāciju skolā ar uzmanības deficīta traucējumiem (

ADHD vai ADD):

1. Parādiet savam bērnam, ka emocijas pēc būtības nav “sliktas”.

Bērns ar ADHD kam ir nosliece uzliesmojumi iespējams, ir internalizējis ziņu, ka BIG emocijas ir ceļš uz nepatikšanām. Tā rezultātā viņi cenšas izvairīties no “sliktām” emocijām, kuras patiesībā ir neizbēgamas. Tā vietā, lai mēģinātu (un, iespējams, nespētu) apspiest viņu emocijas, jūsu bērns var mainīt attiecības ar viņiem.

[Bezmaksas lejupielāde: jūsu skolas skolas mācību žurnāls]

Nākamreiz, kad viņi būs sajukumā, jautājiet viņiem, kas notiek viņu ķermenī: vai viņu sirds pukst? Vai viņi smagi elpo? Vai viņu seja ir karsta? Šī vienkāršā reģistrēšanās darbība ķermenī var radīt zināmu attālumu starp tūlītēju viņu jūtu pieredzi un graujošo izturēšanos, kas varētu no tā izrietēt.

2. Atgādiniet savam bērnam, ka viņiem ir dāvana.

Bērni ar ADHD cīnās skolā vairāk nekā viņu neirotipiski vienaudži. Jūsu bērns to intuitīvi saprot, un jums nevajadzētu mēģināt izlikties citādi. Kad jūsu bērns žēlojas, ka viņu klasesbiedriem, šķiet, nav vienas un tās pašas problēmas, jums jāapstiprina viņu jūtas. Bet neapstājieties pie tā. Atgādiniet viņiem apgabalus, kuros viņi spīd. Mākslinieciskas dāvanas un sporta prasmes var nepalīdzēt viņiem nokārtot matemātikas pārbaudījumu, taču šīs stiprās puses atšķir viņus no vienaudžiem. Turklāt vēlāk apgūstamās prasmes, proti, izturība un pašapziņa, ko viņi apgūst. Galu galā, daudz slavenu cilvēku cīnījās skolā un turpināja dzīvot veiksmīgu, aizraujošu dzīvi.

3. Palīdziet bērnam atrast viņu prieku.

Mums visiem ir vajadzīga aizraušanās - tā ir viena īpaša lieta, kas piesaista jūsu uzmanību un liek jums justies visvairāk kā jūs pats. Var paiet gadi, pirms jūsu bērns atklāj viņu aizraušanos, bet pa to laiku jūs varat palīdzēt viņiem atrast kaut ko, kas viņiem patiešām patīk. Varbūt tā spēlē flautu vai karatē, vai dārzeņu stādīšana.

Ja jūsu bērna “prieks” pārklājas ar aktivitātēm skolā, lieliski! Ja nē, nepulējiet to. Mērķis šeit ir mudināt viņus attīstīt savas unikālās intereses un atklāt savas iedzimtas spējas. Šis process atbalstīs viņu Pašvērtējums un ļauj vieglāk tikt galā ar neizbēgamajām vilšanās un neapmierinātībām, kas rodas skolā.

[Bezmaksas ceļvedis aktivitātēm un sportam bērniem ar ADHD]

4. Atcerieties, ka skola nav viss.

Kad mēs sākam skolu kā bērni, mēs sākam mūžizglītības zināšanu pārbaudes sēriju. Kopš pirmās dienas mūs vērtē, pamatojoties uz intelektu, sabiedriskumu, radošumu un citiem pasākumiem. Mēs uzzinām, ka panākumus un neveiksmes var noteikt skaitļos. Mēs sākam vērtēt sevi, balstoties uz citu cilvēku standartiem. Apstākļu spiediena dēļ, lai panāktu atbilstību un izcilību, var viegli pazust: skola, tāpat kā darbs, nav viss.

Tik liela dzīves daļa notiek ārpus klases. Neaizmirstiet to. Jūsu bērnam var būt grūti palikt pie uzdevuma vai savlaicīgi pievērsties mājas darbiem, taču tas nenozīmē, ka viņi nav brīnišķīgi dēls vai meita, brālis vai brālis un draugs.

[Bezmaksas vebinārs: palīdzība bērniem ar ADHD pārvarēt neveiksmes, bailes un vilšanos]

Atjaunināts 2019. gada 15. oktobrī