Interaktīvs satraukums: lasītāja domas gribējās

2016. gada 7. augustā plkst. 18:24

Kāpēc man ir nemiers? Jūs domājat, ka tas mani nogurdina? Esmu izmēģinājis visu, un jebko, lai no tā izvairītos, man atliek tikai stāties pretī. Nav nekā labāka, nav arī kā, nav, ko pārdomāt. Nevienam nav atbilžu, kamēr es sapratu, ka ir izeja. Kaut kas ar mani nav kārtībā. Tā ir mana pastāvīgā doma. Un mana domāšana mani noliedz, un tas arī ir. Es kļuvu fiziski iestrēdzis, emocionāli izturējies un vajadzīgs, bet izolējos. Jo tas ir drošāks.

• Atbildi

2014. gada 13. augustā plkst. 7:25

Trauksmes vietā
Es esmu dzīvojis vietā, kur dzīvo mērenība,
putenis nosaukts nemiers, kas nekad nepiedod.
Es esmu dzīvojis mocītās un nepatiesās vietās,
baiļu liecinieks ārpus redzesloka.
Esmu dzīvojis vietā, kas atrodas netālu no grāvja dibena,
adatas acs, kļūdaini nokritis dūriens.
Es esmu dzīvojis vietā pie jūras krasta,
gaida cunami, kas mani pārcels.
Es esmu dzīvojis vietā, kas atrodas uz muguras,
briesmīgi gaidot nākamo trauksmes lēkmi.

Es esmu dzīvojis vietā, kur kāpj garie vīnogulāji,
ieslodzot mani, apturēts laikā.
Esmu dzīvojusi vietā, kurā nekad nevēlos atgriezties,
skumjas skumjas, mācība, ko esmu iemācījusies.
Es esmu dzīvojis vietā, kur to apdzīvoju,
terors un bailes sver vairāk nekā tonnu.
Esmu dzīvojis vietā.
Dons Kittlesons

• Atbildi

2014. gada 2. augustā plkst. 10:31

Es ilgi domāju, pirms komentēju šo...
Ko darīt, ja mans komentārs ir stulbs? Ko darīt, ja nevienam nepatīk tas, ko es rakstu? Vēl ļaunāk, kas notiks, ja kādam tas patīk? Ko darīt, ja kāds mani pamana... Nē, nē, mani neviens nepamanīs... varbūt labāk nekomentē... Droši vien es nespētu uzrakstīt neko labu... Varbūt es tā vietā vienkārši dodos pastaigā... Pagaidiet... ko darīt, ja kaimiņi ir prom? Ko darīt, ja kāds ar mani runā? Ko darīt, ja man ir jārunā ar kādu... kas parasti neiet tik labi... Varbūt es tikai komentēšu šo emuāru...
Pārlasiet to pāris reizes, tiešām ļoti ātri, un ik pa laikam iemetiet “hei, ka bilde nav taisna” vai “ooh tauriņš” (arī man ir ocd)... un, es domāju, ka diezgan daudz ir apkopots, ko man nozīmē satraukums.
Es ticu, ka, neskatoties uz trauksmes traucējumiem, mēs varam dzīvot labu dzīvi. Tas prasa (vai man noteikti ir pārdomājis) dažas lietas, daudz smaga darba, lai pārvarētu to, ko mēs varam, un jāiemācās pielāgoties un pielāgoties tam, ko nevaram pārvarēt. Personīgi man ir ļoti tāls ceļš ejams ...
Būtu jauki, ja cilvēki saprastu, ka cilvēks, kurš cieš no trauksmes vai depresijas, dažkārt nespēj kaut ko tik vienkāršu kā piezvanīt pa tālruni, sazināties, uzturēt kontaktus. Šķiet, ka cilvēki no bailēm atkāpjas no mūsu dzīves, nespējot saprast, ko mēs ejam (vai ejam).
Noslēgumā es vienkārši vēlos, lai cilvēki saprastu, ka izpratne nav priekšnoteikums. Tas, ka klausāties, esiet pacietīgs, atrodaties, ESAT PREZENTĒT, ir viss, kas patiešām ir svarīgs.

• Atbildi

2014. gada 2. augustā plkst. 11:16

1.) Trauksme nozīmē ierobežojumus manā ikdienas gaismā kopā ar pastāvīgām raizēm, plānošanu sliktām dienām, svarīgu dzīves notikumu trūkumu. Trauksme ne tikai ietekmē mani ikdienā, bet vēl svarīgāk, ka tā ietekmē ikvienu... tos, kurus es mīlu visvairāk. Mani bērni un Mani Grands
2.) Šajā laikā es nejūtu, ka dzīvoju, tas drīzāk ir tikt galā ar bailēm, satraukumiem un nožēlu.
3.) Tas nav kaut kas, ko es varu kontrolēt vai vienkārši vienā mirklī mainīt. Es to nekad nevienam negribētu.

• Atbildi

2014. gada 2. augustā plkst. 3:37

1. Nemiers ir kaut kas tāds, kas pārņem manu prātu, atstājot maz vietas pārvarēšanas metodēm, tādējādi padarot to par lielisku inhibitoru.
2. Tas ir iespējams. Zinot trauksmi, kas ir vissliktākā, un iemācoties vislabāk rīkoties situācijās, kad man nav citas izvēles, kā tikai ar tām saskarties, es varu pārvaldīt savu satraukumu pieklājīgi, kaut arī gandrīz vienmēr esmu nedaudz uz robežas, un sociālā trauksme man ir liela problēma, kas var izraisīt pat ārkārtas sapulču došanos uz lietām, kuras man ļoti patīk stresains. Kopumā tas ir grūts, bet paveicams.
3. Es vēlos, lai cilvēki precīzi saprastu, kā tas kļūst slikts, pat ja fiziski fiziski neizrādu nekādas milzīgas zīmes un ka lielajā lietu shēmā to īsti nevaru kontrolēt. Dažreiz es varu sevi pietiekami nomierināt, lai būtu labi ar pūļiem, un citreiz manis redzēšana gandrīz vai mani panikā satrauks.

• Atbildi

2014. gada 1. augustā plkst. 18:21

Ko jums nozīmē trauksme?
Man tas faktiski ir mazāk nozīmīgs, jo visa mana dzīve ir bijusi nekas cits kā. Es esmu pieaugušais (izdzīvojušais 48 gadus vecs), kas cieš no ārkārtīgas vardarbības pret bērniem - gan garīgas, gan fiziskas, kā arī garīgas un fiziska spīdzināšana pie manas mātes un vecmāmiņas rokām, kā arī citas diezgan sajauktas traumas visā manā dzīvi. Kā piemēru es uzskatu, ka nākamais Jnnuary "svinēs 25 gadu jubileju, kad uzzināju, ka esmu HIV +. Es nekad mūžā neesmu lietojis nevienu HIV med. Pēdējais asins darbs tika veikts pirms 2 mēnešiem, es biju fiziski un emocionāli sliktā vietā. Es tikko biju pārcēlies atpakaļ 1900 jūdzes atpakaļ mājās ar savu terapijas suni, un man bija “draugs”, pie kura mēs uzturamies izturieties pret mani kā pret atkritumiem un gribēju, lai es daru visus viņas mājas un barnard darbus un uzņemu lielāko daļu SSDI pārbaudīt. Mani skaitļi atgriezās, kad T šūnu skaits bija 957, bet vīrusu daudzums bija mazāks par 10 000. Un, kad viņi veica asins darbu, es biju emocionāli jucis, un tas vienmēr liecina par zemāku skaitu citos cilvēkos. Ārsts, kurš bija mans sākotnējais ārsts pirms 20 gadiem, man teica, ka ar visu stresu mans ķermenis ir kļuvis gandrīz pret to imūns,
Vai jūtat, ka, neskatoties uz trauksmes traucējumiem, jūs varat dzīvot labu dzīvi?
Es tagad veidoju savu dzīvi tā, kā to vēlos, tāpēc šobrīd tas ir diezgan satriecoši. Kā es teicu, tikko pārcēlos bsck mājās pēc 15 gadiem 1900 jūdžu attālumā, ieguvu savu mazo draugu un savu Xbox. Un es faktiski esmu ticis galā ar elementāru, jr. vidusskolas un vidusskolas draugi, kuri visi ir bijuši patiesi laipni, saprotoši un izpalīdzīgi. Tas ir daudz vairāk, nekā es tagad iegūtu no savas mātes. Jā, es domāju, ka pēc atgriešanās skolā mana dzīve būs vēl labāka.
Kāda ir tā lieta, kuru vēlaties, lai citi saprastu par jūsu trauksmes traucējumiem?
Tā ir daļa no manis, un, ja jūs esat īsts draugs, jūs izglītotu sevi par to, ko es pārdzīvoju, jums nav jākļūst par ekspertu, bet vienkārši jāmēģina saprast un nevis spriest. Ja kādam no viņiem būtu kaut kas nepareizi, es viņiem rīkotos tāpat.

• Atbildi

2014. gada 1. augustā pulksten 17:04

1. Mani satrauc sajūta, ka es atrodos citā telpā, atsevišķi no citiem cilvēkiem.
2. Es varu dzīvot labu dzīvi, un man ir veids, kā izteikt, kā es jūtos caur mākslu.
3. Trauksme man liekas dīvaina un rīkoties bez rakstura, es vēlos, lai cilvēki paņemtu laiku, lai mani pazītu, un mani neatlaiž.

• Atbildi

2014. gada 1. augustā plkst. 16.56

Mans vārds ir Alyssa, un es ciešu no II tipa bipolārajiem traucējumiem, sociālās trauksmes traucējumiem, ģeneralizētajiem trauksmes traucējumiem un OKT... ak, un man patīk lasīt. Nesen esmu izveidojis Tumblr garīgās veselības emuāru, kurš mani vēl nav tālu aizsniedzis, bet, ja kādam ir interese, to sauc par turpinošo elpošanu.
1. Trauksme man rada diskomforta sajūtu. Tā ir neomulīga sajūta, kas piepildīta ar stresu, satraukumu, bailēm un paniku. Tas satrauc nākotni un / vai pakavējas pie pagātnes pieredzes un kļūdām. Es domāju, ka mēs kā cilvēki vēlamies iegūt kontroli un tāpēc, ka mēs nevaram paredzēt savu nākotni, mēs bieži uztraucamies. Perfekcionisms, sociālās cerības utt. var tikai paaugstināt satraukumu.
2. Man sāk likties, ka, neskatoties uz maniem trauksmes traucējumiem, es beidzot varēšu dzīvot labu un pilnvērtīgu dzīvi. Man būs jāstrādā smagāk nekā “normālam” cilvēkam, ilgstoši jālieto dažas zāles, un tā vienmēr būs mana daļa, kas dzīvi padara nedaudz izaicinošāku. Pašlaik lielākoties mans nemiers daudz kontrolē manu dzīvi, bet es strādāju pie tā un esmu uz ceļa, lai kaut nedaudz kontrolētu un pārvarētu savu nemieru.
3. Es vienmēr esmu vēlējies, lai cilvēki saprastu, ka trauksmes traucējumi ne tikai daudz satrauc. Es domāju, ka daži cilvēki pat tic, ka viņi neeksistē. Piemēram, cilvēki ar OCD ir ne tikai organizētie ļaudis. Cilvēki ar sociālās trauksmes traucējumiem nav tikai cilvēki, kuri kļūst nervozi un neveikli, lai dotos pirmajā randiņā. Es vēlos, lai cilvēki saprastu, ka tas ir daudz kas vairāk un kā tas ietekmē / pasliktina jūsu domāšanu un fizisko labsajūtu.

• Atbildi

2014. gada 1. augustā plkst. 16.51

Sveika, Gabe!
Es esmu atradis daudzus senus paņēmienus, kas palīdz satraukumam - trauksme, ar kuru es uzaugu [un kas ir absorbēts, ir labākais veids, kā to raksturot], jo abi mani vecāki bija kara izdzīvojušie.
Trauksme bija normāla manas dzīves sastāvdaļa, līdz es sāku daudz slimot un sāku pētīt, kāda palīdzība tur ir. Tagad man ir kopīgi rīki [akupresūra, Qigong, meditācijas un tādas grāmatas kā Tolles 'Klusums runā'], lai atbrīvotu trauksmi, kad tā parādās.
Jā, dzīve var būt laba, zinot, ka šie paņēmieni ir pieejami jebkurā laikā, kad tie man nepieciešami.
Trauksme ir pārnēsājama - tas ir, ņemot vērā, ka es uzskatu, ka tā ir tikai mana bailīgā doma, ko izraisījusi kāda pagātnes bailīga atmiņa, es varu sēdēt pie tās, pieskarties tai vai izmantot Cjigun, un tā pāriet. Jo vairāk es to daru, jo mazāk tas sagādā problēmas.
Paldies par iespēju dot manus 2 centus. Kāda ir jūsu dāvana - laba jums, Džūdija

• Atbildi

2014. gada 1. augustā plkst. 16:30

Man trauksme ir iekšējs stress, satricinājums, kas izraisa fiziskas simptomas un dzīves mainīgas reakcijas. Trauksme liek cilvēkiem izlaist tādas lietas dzīvē, kuras viņiem citiem saprātīgi patiktu, notikumus, attiecības, īpašus gadījumus. Nemiers var būt kropļojošs.

• Atbildi

2014. gada 1. augustā plkst. 15.52

1. Trauksmes dēļ es jūtu pastāvīgas bailes un nogurumu, kā arī fizisku diskomfortu. Man ir problēmas ar ēšanu, gulēšanu un mijiedarbību ar cilvēkiem.
2. Es cenšos labu dzīvi, cenšos būt pateicīga par dzīvi un laipnību un mīlestību
3.Es vēlos, lai cilvēki saprastu manu simtomu izplatību un to, cik novājināta es esmu. ka cilvēki manā dzīvē lielākoties ir ļoti maigi un saprotoši.

• Atbildi

2014. gada 29. jūlijā plkst. 10:48

Mans vārds ir Džefrijs, un es esmu slimojis ar sociālās trauksmes traucējumiem un, pēdējā laikā, satraukumu par atdalīšanos.
1. Trauksme ir gan fiziska, gan emocionāla sajūta. Fiziski es jūtu diskomfortu galvā, kaklā, sirdī un vēderā. Tas mani atstāj noguris. Emocionāli es jūtu bailes - no neatbilstības, atstumtības un negatīva sprieduma.
2. Tā kā esmu kļuvis vairāk uztvēris nemieru un to, kā pārvaldīt raktuves, esmu redzējis, ka es izdarīju labākas izvēles. Draugs man reiz teica, ka katra darbība, ko es veicu, ir izvēle; Es pastāvīgi izvēlos spert soli tuvāk savam ideālajam es. Neskatoties uz nemieru, es varu dzīvot labu dzīvi, cenšoties spert katru soli pareizajā virzienā.
3. Pašpārliecināšanās. Pagājušajā mēnesī Gabe uzrakstīja lielisku rakstu par šo tēmu. Kad šaubas raisās ap jūsu prātu, ir neticami grūti izdomāt savas domas un atrast tās, kas var palīdzēt jums tikt galā.
Es domāju, ka šis emuārs ir neticami ideja, un es ļoti ceru sekot tam un piedalīties tajā!

• Atbildi