Izpildiet noteikumus par pieaugušo ADHD garlaicības trūkumu
Iespējams, ka tas ir maldinošs nosaukums. Tas, par ko es šodien gribu runāt, ir Legos un visu veidu spēles. Es gribu runāt par pieaugušo ADHD un garlaicību un to, kas var radīt atvieglojumus. Es gribu runāt par izklaidi, kad jautrības nevar būt, un visādas interesantas lietas. Un es gribu runāt par to, vai noteikumi izklaidi padara jautrāku vai mazāk jautru. Sāksim!
Pieaugušo ADHD un garlaicīgi līdz nāvei
Jau vēlu esmu bijis viens garlaikotā pērtiķa heks. Patiesībā es esmu noslīcis garlaicībā. Es pieceļos no rīta, man ir garlaicīgi caur skolu, man ir garlaicīgi manā mājupceļā un tad man ir garlaicīgi līdz gulēšanai. Tā ir tikai viena no tām pieaugušo ADHD lietām, kas notiek dažreiz. Kā to salabot?
Es to laboju, ievērojot ātrus un vienkāršus noteikumus. Tagad es zinu, ka dažiem pieaugušajiem ADHD lietotājiem nepatīk noteikumi, bet tie man lieliski der. Dodiet man uzdevumu, 20 soļus, un esmu laimīgs, cik vien iespējams.
Šeit ir saraksts ar lietām, kuras var izdarīt mazāk nekā 20 soļu un mazāk nekā 20 minūšu laikā:
- Trauki
- Legos (nav viens no lielajiem Zvaigžņu kariem - viens no mazajiem, kurā jūs izveidojat kaut ko līdzīgu piemājas ainavai)
- Krustvārdu mīkla (iespējams, vairāk nekā 20 soļu, atkarībā no tā, kā jūs uz to skatāties)
- Loģikas mīkla no viena no šiem Dell žurnāliem
- Mini amatniecības projekts ar skaidriem noteikumiem
- Nokrāsojiet attēlu ar mazāk nekā 5 krāsām
- Izlasi īsu stāstu vai 1 dzejoli
- Vakuuma 2 istabas
- Brauciet ar nekustīgu velosipēdu precīzi 20 minūtes
- Recepte, kurai jums jau ir sastāvdaļas
Labi, es jums izveidoju sarakstu, kas parasti ir mans pirmais padoms. Tagad, ja jums ir garlaicīgi, dodieties un dariet kaut ko īsu, vienkāršu un pilnu ar noteikumiem, kas jums nav jāizdomā.
