Uzmanības meklētāju uzvedības stigmas pārkāpšana

Uzmanības vērsto izturēšanās stigma ir visur. Cik reizes esat dzirdējis, ka kāds noraidoši saka kaut ko līdzīgu "Viņi to dara tikai uzmanības dēļ."? Mēs runājam par uzvedību, kas vērsta uz uzmanību, piemēram, tas ir zems, manipulatīvs triks, kad patiesībā tas ir tikai dziļi cilvēciskas vajadzības izpausme.

Dažreiz man jāpievērš uzmanība. Uzmanība nav kaut kas tāds, ko cilvēki vienkārši vēlas vai vēlas, tas ir kaut kas mēs vajag. Daudzējādā ziņā mans garīga slimība padara šo vajadzību vēl svarīgāku. Neirodiversitāte nozīmē, ka manas smadzenes nedarbojas kā apkārtējo smadzenes, kas man bieži ir licis justies ļoti izolētai un atšķirīgai. Tādēļ man dažreiz ir vajadzīga vēl lielāka uzmanība, nekā es gribētu, ja es būtu neirotipiska. Man vajag, lai cilvēki pievērstu īpašu uzmanību gan man, gan manai slimībai, lai viņi saprastu manu pieredzi šajā dzīvē.

Ilgu laiku es neuztvēru uzmanību kā likumīgu vajadzību, tikai kā sīku, patētisku vēlmi, ka es biju vāja pēc tik ļoti alkas. Es darīju visu iespējamo, lai padarītu sevi pēc iespējas mazāku ar pēc iespējas mazākām vajadzībām, vēlmēm vai pat vēlmēm iespējams, un garīgi uzplaiksnīju katru reizi, kad darīju kaut ko tādu, kas likās pārāk līdzīgs uzmanības meklējumiem izturēšanās. Tas mani ieslodzīja pilsētiņā

kauns, kur lieta, par kuru man bija kauns, bija tikai es un mana vispārējā eksistence.

Uzmanības meklētāju uzvedības stigmatizēšanas sekas

Tas notiek, kad mēs stigmatizējam uzvedību, kas vērsta uz uzmanību, neskatoties uz to, ka tā ir cilvēkam raksturīgas vajadzības blakusprodukts. Kad mums nav iemācīts, kā pareizi izpildīt vajadzību, mēs varam ķerties pie neefektīvām vai destruktīvām metodēm šīs vajadzības izpildei. Manā gadījumā es internalizēja aizspriedumus pret uzvedību, kas vērsta uz uzmanību, un mēģināja ignorēt un noliegt manas pašas vajadzības. Ja es varētu piespiest sevi nemanīt uzmanību, tad es nekad netiktu apkaunots vai atlaists no amata, lai uzrunātu. Tas ir izraisījis visu mūžu pastāvošos jautājumus, kurus es joprojām neatrisinu terapijā, bet tas mani tomēr atbrīvoja no alternatīvas sekām: aizspriedumi.

Kamēr es internalizēju stigmu pret uzvedību, kas vērsta uz uzmanību, citi cilvēki dažreiz to aizskar, “darbojoties ārā”, termins, kas arī stigmatizē uzmanību. Patiesībā cilvēki, kas atsauc uzmanību uz vajadzību pēc uzmanības, vienkārši iesaistās izmēģinājumu un kļūdu eksperimentā. Tā kā viņiem nekad netika iemācīts drošs un efektīvs veids, kā iegūt nepieciešamo uzmanību, viņi meklē uzmanību ar visiem nepieciešamajiem līdzekļiem. Tas var novest pie tā, ka citi tos marķē kā “uzmanību vērstu”, “manipulējamu” vai “dramatisku” var būt tikpat kaitīga kā jautājumi, kas rodas no internalizēta kauna ap vajadzību pēc uzmanību.

Diskusijas pārveidošana par uzmanības meklēšanu

Tātad, ja uzmanība ir cilvēka pamatvajadzība un tās stigmatizēšana rada tikai psiholoģiskas sāpes, ko mēs varam darīt tā vietā? Es domāju, ka labākais veids, kā novērst šo problēmu, ir pārveidot to, kā mēs redzam vajadzību pēc uzmanības un no tā izrietošo "uzvedību, kas vērsta uz uzmanību".

Es esmu sācis patstāvīgi apstrādāt jautājumus, kam man jāpievērš uzmanība, bet es domāju, ka kultūrai ir jāmainās, lai indivīdiem nebūtu jāveic šis darbs vienatnē. Mums jāsāk aktīvi mācīt saviem bērniem, kā veselīgā un izpalīdzīgā veidā iegūt vajadzīgo uzmanību. Tas samazinātu to cilvēku skaitu, kuri attīstās internalizēts kauns un sevis nožēlošana mēģinot noliegt viņu vajadzības, un tas mazinātu bīstamo un pašiznīcinošo izturēšanos, kurā iesaistās daudzi cilvēki, ja viņiem trūkst skaidru norādījumu, kā panākt viņu vajadzību apmierināšanu.

Vai esat piedzīvojis aizspriedumus par izturēšanos, kas vērsta uz uzmanību? Dalieties ar savu stāstu zemāk esošajos komentāros.