Kā sākt atgūties no ēšanas traucējumiem?
Profesionālākā un precīzākā atbilde uz jautājumu "Kā sākt?" manuprāt ir: "Tas ir atkarīgs."
Tas ir atkarīgs no tā, kāda ir ēšanas traucējumu forma, cik tā ir iesakņojusies, kādi sociālie atbalsti ir pieejami, cik cilvēks ir pieejams dziļām psiholoģiskām mācībām, cik daudz Ir apņemšanās, cik gatavas un patiesi informētas ir personas tuvības, pieejamā ēšanas traucējumu terapijas kvalitāte, pieejamo programmu kvalitāte un tas, kas skar indivīda sirds.
Galvenā tēma, pamatprincips ir: "Labi gūstiet vienalga ko." Tāda ir apņemšanās un uzmanība, kas vajadzīga, lai patiešām atgūtuos no ēšanas traucējumiem. Parasti daudz izpētes notiek, meklējot jums labākās metodes un cilvēkus (nevis balstoties uz kontroles jautājumiem, bet gan uz dziedināšanas jautājumiem).
Dažreiz veicas un atrod psihoterapeitu, kurš var attālināties ar jums. Šādai personai ir zināšanas par ēšanas traucējumiem un bezsamaņā notiekošiem procesiem. Viņš vai viņa vairāk nekā vēlas, lai pacients piedalītos dažādās ētiskās, atbildīgās un cienījamajās grupās kur pacients pēta ķermeni, prātu, garīgos un radošos jautājumus un iespējas, vienlaikus turpinot psihoterapija. Dažreiz šāda persona vienkārši nav pieejama, un programma var piedāvāt šīs lietas labāk nekā jebkurš cits jūsu dziedinošajā vidē. Dažreiz vislabāk ir apvienot programmu, bet pēc tam - vienu pret vienu. Dažreiz tas ir viens pret vienu, pēc tam programma un pēc tam atkal viena pret vienu.
Ja pacientei ir paveicies, viņas ģimene nonāk terapijā un risina arī daudzus viņu satraucošos individuālo un grupas robežu jautājumus. Ēšanas traucējumu gadījumos, kad pacienti uzturas slimnīcā vai ārpus tām, bieži tiek piedāvātas ģimenes sesijas. Dažreiz to veic kopā ar klāt esošo ēšanas traucējumu cilvēku. Dažreiz nē. Dažreiz tos veic kopā ar citām ēšanas traucējumu ģimenēm. Dažreiz nē. Vai arī visu apvienojums tiek piedāvāts strukturētā vidē.
Izaicinājums ir atrast to, kas jums ir vislabākais. Budismā viņi saka, ka apgaismībai ir 84 000 durvju.
Man patīk šī filozofija. Ir daudz un dažādu paņēmienu, kā panākt atveseļošanos. Pat labākā ceļa meklēšana ir dziedināšanas procesa sastāvdaļa, ja vien jūs ar savu prātu nespēlējat trikus un esat patiesi atvērti dziedināšanai.
Labākais veids, iespējams, nav visērtākais. Ārstēt no ēšanas traucējumiem nav ērti. Tā ir acu atvēršana, prāta atvēršana, dvēseles atvēršana un ķermeņa dziedināšana ar priecīgiem laikiem, taču tas noteikti nav ērti. Dziedinot jūs sākat tur, kur atrodaties. Jūs pārbaudāt to cilvēku reputāciju un akreditācijas datus, ar kuriem jūs sazināties, jo cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem ir grūti uzticēties. Viņi var uzticēties pārāk ātri, kad tā nav laba ideja, un viņi var ieturēt viņu uzticēšanos, kad tā ir laba vieta, un tādējādi zaudējot potenciāli noderīgas attiecības. Tāpēc akreditācijas dati un ieteikumi ir svarīgi, izpētot, kas jums ir pieejams.
Kā sākt - sazinieties ar:
ēšanas traucējumu speciālistislimnīcas
skolu konsultāciju programmas
12 pakāpju organizācijas
dzīvojamo ēšanas traucējumu ārstēšanas centri
baznīcas, tempļi un sinagogas
ēšanas traucējumu tīmekļa vietnes
Palūdziet cilvēkus, ar kuriem jūs varat sarunāties, kuriem ir pieredze vai nu ēšanas traucējumu ārstēšanā, vai sasniegšanā ēšanas traucējumu atveseļošanās vai esat saņēmis labas atsauksmes no cilvēku norādīšanas uz noderīgiem situācijas. Uzziniet par dažādiem veidiem, kā cilvēki ir atraduši reālu palīdzību, un izvēlieties to, kas jums šķiet pieņemama sākuma vieta.
Gidi ir visdažādākajos veidos. Jūs varētu atklāt vienkāršu, tiešu ceļu, kad kāds vai vairāki cilvēki ļoti iesaka konkrētu psihoterapeitu. Bet informācijai var būt pavisam cita forma. Kāds varētu ieteikt radošo darbu grupu, kuras dalībniecēm ir daudz cilvēku, kas atveseļojas. Apmeklējot šo grupu vai iestājoties tajā, jūs varat iegūt radošu stimulu jūsu dzīvē, kā arī satikt cilvēkus, kuri var sniegt jums pamatīgus ieteikumus ārstēšanai.
Vietējām slimnīcām var būt programmas (stacionārās vai ambulatorās) vai arī viņi zina, kur pastāv programmas. Skolu konsultanti, priesteri, mācītāji, rabīni un mūki var zināt, kādi vietējie resursi ir palīdzējuši studentiem un draudzes locekļiem (un kuri nav). Divpadsmit soļu programmas vienmēr ir neparedzamu pārsteigumu paciņa, taču tās ir konsekventas arī tajā ziņā, ka cilvēki, kuri aktīvi piedalās personīgajā atveseļošanā, parādās un stāsta "kā bija un kā ir." Šo stāstu dzirdēšana un tikšanās ar cilvēkiem var būt ārkārtīgi noderīga, pat ja tā ir tikai viena tikšanās un tikai viens stāsts, kas paver jūsu prātu ceļam uz tu.
Dzīvojamo ēšanas traucējumu ārstēšanas centros bieži ir vietējo ieteicamo psihoterapeitu saraksts. Šādi centri var piedāvāt jums apmeklēt viņu vietni un / vai uzaicināt jūs uz sarunām, semināriem, sanāksmēm ar viņu darbiniekiem un, iespējams, cilvēkiem, kuri ir "beiguši" savas programmas.
Ēšanas traucējumu vietnēs bieži ir to cilvēku saraksts, ar kuriem jūs varat sazināties, lai iegūtu informāciju. Daudzi ēšanas traucējumu psihoterapeiti, dietologi un ārsti ir daļa no pasaules informācijas apmaiņas tīkla. Šim tīklam var būt iespējams atrast novirzījumus uz jūsu apgabala resursiem, kurus ir vērts izpētīt.
Ir 84 000 veidu, kā sākt. Esmu iemācījusies, ka, ja jūs uzticaties un apņematies savu vēlmi labi izlabot, jūs atpazīsit jums piemērotās durvis.
Džoanna Poppinka, M.F.C.C., licencēta Kalifornijas štatā 1980. gadā, ir laulības, ģimenes, bērnu padomniece (licence # 15563). Viņai ir privāta prakse Losandželosā, kur viņa strādā ar pieaugušiem indivīdiem un pāriem. Viņa specializējas darbā ar cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem un ar cilvēkiem, kuri cenšas izprast un palīdzēt mīļajam, kam ir ēšanas traucējumi.
Nākamais: Ēšanas traucējumi: ceļvedis vecākiem un mīļajiem
~ ēšanas traucējumu bibliotēka
~ visi raksti par ēšanas traucējumiem
