Vai vecāki izraisa ēšanas traucējumus?
Ir sākusies Nacionālā ēšanas traucējumu izpratnes nedēļa, un uzmanības centrā ir iekļuvusi vēl viena drosmīga jauna sieviete, lai palielinātu izpratni un dalītos personīgajā cīņā. Drina Pinska meita Paulina Pinsky ir sākusi savu septiņu gadu cīņu ar anoreksiju un bulīmiju. Viņas autentiskais stāsts ir piemērs tam, kā daudzi faktori veicina ēšanas traucējumus. Mēs zinām Pašvērtējums un vides faktori ietekmē ēšanas traucējumu rašanos.
[paraksta id = "pielikums_NN" align = "alignright" width = "226"]
Paulina Pinsky ar saviem vecākiem, Dr Drew [/ paraksts]
Sabiedrībai patīk vainot vecākus, ģenētiskās noslieces vai plašsaziņas līdzekļus. Bet tas nav tik vienkārši. Visi ietekmē sākumu, bet vecāka pienākums ir apzināties, ar ko viņu bērns saskaras, it īpaši viņu veidošanās gados. Saskaņā ar Nacionālās ēšanas traucējumu asociācijas datiem gandrīz 80% 10 gadus vecu cilvēku baidās no liekā svara. Šīs bailes nav iedzimtas, drīzāk viņus pakļauj tas, ko viņi vēro, viņu vienaudži un spiediens vai attieksme, ko viņi novēro no vecākiem un pieaugušajiem.
Vai tas nozīmē, ka tā ir mammas vai tēta vaina. Nevar būt! Tas nozīmē, ka mīlošas ģimenes, kurām ir liela attieksme pret veselību, var arī nepietiekami sagatavot bērnu, lai viņš izturētos pret sabiedrības spiedienu. Apzinoties, ar ko jūsu dēls vai meita saskarsies koledžā, kā viņi jūtas par mainīgo ķermeni pubertātes laikā un aktīvi iesaistās patērētajos plašsaziņas līdzekļos, dod viņiem veselīgāku pašnovērtējumu.
Paulina sacīja, ka viņas mamma ir piedzīvojusi zināmu perfekcionismu (arī mana mamma!), Padarot viņu īpaši neaizsargātu pret zemu pašnovērtējumu un ēšanas traucējumu sākuma anoreksiju un bulīmiju. Viņas izvēlētais sporta veids - slidošana ar slidošanu - uzsvēra, ka ir plāns, taču tas nebija vienīgais faktors. Kā ziņots, pieaugušie viņas dzīvē runāja par slavenību ķermeņiem. Tas kopā ar Pinky vēlmi padarīt viņas vecākus lepnus un izcilus akadēmiski, tas viss noveda pie viņas jaunattīstības jautājumiem saistībā ar pārtiku.
“[Manai mātei] vajadzēja, lai es būtu perfekta. Es biju glītā blondīne, kura bija karsējmeitene un slidotava. Es saņēmu labas atzīmes, man bija draugs un bija plāns. Bet es cietu zem “pilnības” svara tādā veidā, ka pat es to pilnībā nesapratu. ” Paulina saka.
Ēšanas traucējumu parādīšanos un attīstību veicina daudzi faktori. Vecāku attieksme pret ķermeņa tēlu būtiski ietekmē bērnu attieksmi pret sevi. Vienā pētījumā atklājās, ka mammas bažas par svaru faktiski ir trešais lielākais ķermeņa attēla problēmu iemesls pusaudžiem un meitenēm. Viņi ticēja, ka viņu mātes vēlas, lai viņi būtu tievi, un divas līdz trīs reizes biežāk uztraucās par savu svaru. Sabiedrības labi iecerētajā cīņā pret aptaukošanos daudzi vecāki bērniem sūta nepareizus ziņojumus, ka svarīgs ir nevis svars, bet gan veselība.
Vecāks, lai novērstu ēšanas traucējumus
Nelietojiet F vārdu. Pat pirmsskolas vecuma bērni zina F vārdu - tauki! Tas nāk ar diezgan negatīvu pieskaņu. Bērni absorbē šāda veida paziņojumus. Jūsu mājās ievērojiet noteikumu “Bez F vārda” un sakiet tiem, ar kuriem bērns pavada laiku, laipni ievērot šo noteikumu.
Uzsveriet barību, nevis skaitļus. Kalorijas ir enerģija, mums tās ir vajadzīgas, lai izdzīvotu. Runājiet par porcijām, nevis kalorijām, un jāapzinās, vai jūsu bērns sāk skatīties uztura etiķetes.
Esiet par paraugu. Ļaujiet saviem bērniem redzēt, kā jūs baudāt visu ēdienu saprātīgās porcijās un barojoša uztura kontekstā. Gadījuma apspriešana par uztura plāniem vai vēlmes zaudēt svaru aprakstīšana, kad esat kopā ar pusaudžiem vai bērniem, var negatīvi ietekmēt bērna ķermeņa tēlu.
Nekaunieties par taukiem, nekaunieties par svaru un neklasificējiet citus pēc svara. Tādējādi tiek nosūtīts ziņojums, ka redzat viņu svaru, nevis viņu raksturu.
Izvairieties no pārtikas produktu klasificēšanas kā “labs” vai “slikts”. Tā vietā runājiet par to, kas ir pārtikas produkti un kā tie kurina mūsu ķermeni. Ja jūs nezināt, uzmeklējiet to vai noalgojiet dietologu, lai palīdzētu jums un jūsu ģimenei izdarīt veselīgu izvēli. Nelieciet pārtikas produktus sliktajā kategorijā, ja vien tie nav alerģiski. Vārds “slikts” tiek interpretēts kā kauns, un ar to var pieturēties pat pilngadībā.
Jāapzinās sociālie mediji. Uzziniet, ko jūsu bērns patērē tiešsaistē un savos tālruņos. Ja vietnē Instagram uzmeklēsit #ana (par Anorexia Nervosa vai #mia (Bulimia Nervosa)), jūs iegūsit vairāk nekā 3 miljonus ziņu, kas reklamē un atbalsta nesakārtotas uzvedības paradumus. Lielāko daļu šo ziņu veido pusaudži. Svešinieki viens otru uzmundrina, cenšoties zaudēt svaru neveselīgos veidos. “Aizraušanās” ir definēts kā jebkurš saturs, kas iedvesmo cilvēkus būt plānākiem, un tas ietver parasti slavenu, tievu cilvēku attēlus un video, bet tos izmanto daudzās sociālo mediju vietnēs, piemēram, tumblr, lai sazinātos ar citiem, kas izmanto neveselīgas metodes, lai sasniegtu “plānumu”. Viņiem būs pieeja medijiem visur no skolas līdz viņu draugu mājām varat sarunāties ar viņiem par viņu domām šajās vietnēs un jūsu bažām par viņiem.
Tiek lēsts, ka tikai ASV vien aptuveni 24 miljoni visu vecumu un dzimumu cilvēku cieš no ēšanas traucējumiem (anoreksijas, bulīmijas un iedzeršanas traucējumiem). Ēšanas traucējumiem ir visaugstākais mirstības līmenis no visām identificētajām garīgajām slimībām. Paulina Pinsky tagad atrodas atgūšana un izmantojot savu cīņu, lai veicinātu izpratni par ēšanas traucējumiem. Šogad viņa koledžas pilsētiņā rīkoja ķermeņa pozitivitātes nedēļu, veicinot veselīgu studentu dzīvesveida perspektīvu. Pievienojieties viņai, iesaistoties Nacionālā ēšanas traucējumu apzināšanās nedēļa.
Emīlija ir grāmatas autore Izsaki sevi: pusaudžu meiteņu ceļvedis, kā uzstāties un būt tam, kurš tu esi.Jūs varat apmeklēt Emīliju Guidance Girl vietne. Jūs varat arī viņu atrast Facebook, Google+ un Twitter.
