Cien. Organizatoru treneri: man ir nepieciešami organizācijas padomi bērniem ar ADHD
J: “Manas meitas istaba ir a katastrofas zona 99% laika. Es to esmu viņai organizējis daudzas reizes, bet dienu pēc tam, kad esmu beidzis, izskatās, ka atkal bija notikusi viesuļvētra. Viņai tīrīšana nozīmē brīvu priekšmetu stumšanu zem gultas vai skapī, kur tie nav redzami. Organizēt viņas istabu nozīmē neveikli drāzt drēbju kumode, līdz atvilktnes ir tik pārpildītas, ka tās netiks aizvērtas.
Arī man ir uzmanības deficīta traucējumi (ADHD vai ADD), un es esmu mēģinājis dalīties organizācijas padomi kas man palīdz - piemēram, izmantojot kontrolsarakstu, lai sadalītu uzdevumus mazās daļās -, bet es ne vienmēr atceros, ka viņai bija jāliek viena rotaļlieta prom pirms citas izņemšanas.
Mans vīrs ir draudējis paņemt visu - rotaļlietas, drēbes, apavus - un atdot vai izmest. Viņai pilnīgi vienalga un pat ir jautājusi: “Kad mēs atbrīvosimies no visām manām lietām?” Viņas astoņus gadus vecās smadzenes domā, ka viņa iegūs visas jaunas lietas, ja mēs to visu atņemsim. Palīdziet!! Es neesmu pārliecināts, kā atgūt kontroli pār šo situāciju un iemācīt viņai pareizi novietot lietas. Vai man ir kāds padoms? ”-
ndlivingforchristSveiks, ndlivingforchrist:
Uzticieties man, jūs neesat viens šajā jautājumā. Šeit ir daži no maniem iecienītākajiem organizēšanas padomiem bērniem, lai jūsu meita sāktu ceļu uz pastāvīgu guļamistabas tīrību.
[15 veidi, kā iemācīt labāku organizāciju bērniem ar ADHD]
- Atzīstiet sava bērna organizēšanas stilu. Mums katram ir savs unikālais organizēšanas stils. Sākumā pajautājiet savam bērnam: “Kāda organizācijas sistēma jums darbosies?”. Ja viņai ir jāredz savas lietas, lai zinātu, ka tā pastāv, tad noņemiet savas skapja durvis! Ja drēbju locīšana ir sāpju punkts, nomainiet viņas skapīti ar tvertnēm, kur viņa var viegli mest t-kreklus, džinsus, zeķes un apakšveļu. Ja viņa nevēlas piekārt drēbes, nolaidiet skapi stieni un pakaramos un salieciet āķus.
- Novērst ceļu bloķēšanu. Ja bērnam kaut kas vajadzīgs vairāk nekā trīs soļus, viņa to negrasās darīt. Dodieties ekskursijā pa bērna istabu, par ceļvedi izmantojot HER augumu. Vai viņa var viegli atvērt skapja durvis? Sasniegt stieni un plauktus? Vai kumodes atvilktnes ir grūti atvērt? Vai kumode ir piepildīta? Un neaizmirstiet par plauktiem! Vai ir pietiekami daudz vietas grāmatām, piemiņlietām utt.? Vai viņas miskastes un veļas grozi ir pietiekami lieli? Ceļu aizsprostojumu novēršana ir kritisks solis!
- Draugs-up. Varbūt, tā kā jūsu meitai ir tikai astoņi gadi, viņai būtu izdevīgi, ja kāds strādātu viņai līdzās, kad ir pienācis laiks iztīrīt un sakārtot savu istabu. Tas viņai nodrošinās atbalstu un struktūru, kā arī modeli pasākumiem, kas nepieciešami viņas istabas sakārtošanai.
- Padariet to jautru! Vadiet meitas iecienīto mūziku un rīkojiet deju ballīti. Iestatiet taimeri un spēlējiet “Beat the Clock”, redzot, cik daudz varat paveikt, pirms tas izdziest. Paķert viņas iecienītākās konfektes un: "Gādājiet, kamēr jūs to padarīsit kārtīgu!" Piepūšot enerģiju un spēlējot rutīnā ir lielisks veids, kā iegūt pārvietošanos!
[Mazāk netīrs 30 dienu laikā]
Organizācijas guru Leslijs Josels no organizācijas “Out of Chaos” atbildēs uz jautājumiem no PAPILDINĀJUMS lasītājiem par visu, sākot no jucekļa uz papīra, beidzot ar katastrofu zonas guļamistabām un sākot no uzdevumu sarakstu sastādīšanas līdz pienākšanai katru reizi.
Iesniedziet savus jautājumus šeit!
Atjaunināts 2018. gada 20. septembrī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
