"Es biju noraizējusies, ka viņa izlīs no astotās klases."

Diagnosticēti ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD vai ADD) 5 gadu vecumā, Ali Comstock, tagad 14, pateicoties ikdienas medikamentiem un mērenai, spēja pārvaldīt savus agrīnās pamatskolas gadus darba slodze. Bet katru gadu skolā darbs viņai kļuva arvien prasīgāks. Kad Ali pagājušajā gadā iestājās astotajā klasē, viņai paveicās sasniegt C vidējo atzīmi. Bet, vēl sliktāk, viņa arvien vairāk uztraucās par to, ka katru dienu nav sagatavota skolai.

Ali vecāki bija neapmierināti un nožēlojami, bet viņi zināja, ka viņu meita var darīt labāk. Pagājušajā vasarā, mēnesi pirms viņa sāka savu pirmkursnieku Desert Mountain vidusskolā Skotsdeilā, Arizonā, Ali piekrita stundu nedēļā tikties ar Dee Crane, ADD treneri, kas saistīts ar Melmedas centru Skotsdeila. Viņai ir tikai trīs mēneši sesijās, un jau ir notikušas dramatiskas pārmaiņas. Uzziniet, kas viņas vecākiem, viņas trenerim un pašai Ali ir jāsaka par to, kā līdz šim ir palīdzējusi trenera pieredze:

Kathleen Comstock, Ali mamma:

Lielākā daļa Ali cīņu bija saistītas ar skolu. Kādu laiku es uztraucos, ka viņa gatavojas izstāties no astotās klases, jo viņa nevarēja žonglēt uzdevumus. Organizēšanās viņai sagādāja problēmas. Viņai gandrīz neiespējams bija atrast svarīgus dokumentus vai viņas uzdevumu bloku. Viņa nebija ķērusies pie sava darba savlaicīgi. Daudzas reizes es uzzināju, ka Ali nākamajā dienā bija liels projekts un ka viņa to nekad nav pieminējusi man vai uzsākusi to.

Es apvainojos par laiku, kas man bija jāpavada kopā ar viņu mājas darbos. Es strādāju pilnu slodzi un ienīstu atgriešanos mājās un to, ka nācos stundu strādāt ar viņu matemātikas uzdevumā, kam vajadzēja būt 15 minūtēm. Viņa nespēja koncentrēties un ik pēc piecām minūtēm piecēlās no galda pie glāzes ūdens, kaut ko paēst vai atbildēt uz tālruni.

Mēs visu laiku sākām strīdēties par mājas darbiem. Tomēr kliegšana neko neatrisināja. Ali sēdēja tur un neko neteica, un es jutos slikti kliegt. Es centos izdomāt, kāda bija viņas uzvedības daļa ADHD un kāda loma bija vienkārši pusaudža vecumam.

[Pašpārbaude: hiperaktīvi un impulsīvi ADHD simptomi bērniem]

Mans vīrs ir profesionāls beisbola treneris, tāpēc viņš saprot, ka treniņš var motivēt cilvēku. Mēs zinājām, ka ir pienācis laiks izslēgt sevi no trenera lomas.

Keita, Ali tētis: Es mīlu līdzjutējus ar Ali un to, ko viņa ir pārdzīvojusi ar ADHD, jo es biju liels stostītājs. Es zinu, cik neapmierinoša tas var būt, kad jūs mēģināt darīt visu iespējamo, un jūs nezināt, kāpēc to nesasniedzat. Bet tajā pašā laikā es zināju, ka viņa var darīt labāk. Mēs secinājām, ka profesionāļa, kurš ir apmācīts strādāt ar bērniem, ieguldījums, iespējams, palīdzēs Ali.

Ali: Kad mani vecāki izvirzīja domu redzēt treneri, es to visu atbalstīju. Pagājušais gads bija šausmīgs, un es negribēju vēl tādu gadu. Man skolā gāja slikti, un es zināju, ka tas traucē vecākus. Ikreiz, kad es saņēmu atpakaļ testu ar zemu rezultātu, tas mani aizrāva visu dienu. Es nekad nevarēju izbaudīt sevi, jo mani pastāvīgi uztrauca skola. Pat dodoties gulēt, es tur ilgi gulēju, domājot par mājas darbiem, ko vēl nepabeidzu, vai par projektu, kuru pat nebiju uzsācis.

Man bija interese uzzināt par organizācijas stratēģijām. Pirmajā dienā, kad tikos ar Deju, viņa pavadīja divas stundas, lai mani iepazītu, uzdodot jautājumus par manu ģimeni un to, ar ko es vēlējos strādāt. Es teicu, ka gribu strādāt pie organizācijas prasmēm.

[Lielais ADHD skolas resursu saraksts no ADDITION]

Daļa no mājasdarbu problēmas bija tā, ka es nepierakstīju savus uzdevumus! Es domāju, ka atcerēšos. Vai arī es tos pierakstīju, un tad vairs neatcerējos, kur. Dī man iemācīja stratēģijas, kas deva man lielāku kontroli. Tagad savus uzdevumus rakstu uz atsevišķām papīra loksnēm un glabāju tos mapē. Kad es atnākšu mājās, es īsu pārtraukumu, tad izņemu mājas darbu mapi. Es izskatīšu katru uzdevumu un sāku strādāt pie vissmagākajiem priekšmetiem, piemēram, matemātikas un zinātnes. Pabeidzot katru uzdevumu, es to pārvietoju no mapes “darāmā puse” uz “pabeigto” pusi, lai redzētu, ko esmu paveicis. Sākumā es paņemšu pārtraukumu pēc tam, kad esmu pabeidzis katru priekšmetu un pabeidzis ap pusdienlaiku. Bet tagad man pat nav vajadzīgi pārtraukumi, un parasti mani pabeidz četri trīsdesmit!

Dee Crane, Ali ADHD treneris: Kad es pirmo reizi tikos ar Ali, viņa šķita, ka ir apmierināta ar sevi, taču viņai bija zaudējums jautājumā par to, kā izmantot savus resursus, lai gūtu panākumus akadēmiskā ceļā. Mēs pārliecinājāmies, ka viņa ir nopietna prokrastinatore. Viņa pavadīja pārāk daudz laika, nagojoties ar mājas darbiem, un nepietika laika to darīt. “Es zinu, ka man ir mājasdarbi. Es labāk sākšu. Es pat nezinu, kur sākt. Es nevaru ticēt, ka neizpildīju mājas darbus, mācījos tam testam... ”

Izkārtojot sev priekšā mājas darbu sadales lapas - “Pāļu sistēmu”, Ali spēj nākt klajā ar stratēģiju. Viņa lēš, cik daudz laika un pūļu prasīs katrs darbs, attiecīgi sakārtos dokumentus un paliek viens kaudze uzdevumu lapu tādā secībā, kādā viņa aizpilda tās, un skaidrs priekšstats par to, cik daudz viņai jādara kopumā. Prioritāti piešķirot saviem uzdevumiem, viņa uzņemas atbildību un būtībā trenē sevi.

Vēl viena aktivitāte, kurai bija jāpievērš uzmanība, bija iznākšana pa durvīm no rīta. Tāpat kā daudzi bērni ar ADHD, Ali vienmēr skrēja vēlu un atstāja māju nesagatavotu. Vispirms runājām par to, cik daudz miega viņai vajadzēja un kāds būtu labs laiks, lai dotos gulēt. Es ierosināju, nevis iestatīt trauksmi uz precīzu laiku, kad viņai jāatrodas ārpus gultas, lai viņa to iestatītu tā, lai viņai būtu papildu 10 vai 15 minūtes. Es ieteicu viņai izmantot laiku, lai pārdomātu, kas notiks no tā laika līdz brīdim, kad viņa aizies uz skolu. Šī taktika patiešām var palīdzēt. Daļa no iemesla, kāpēc viņa ir organizētāka no rīta, ir tā, ka viņa ir labāk sagatavota skolai. Ja arī jūs nebūtu paveicis mājas darbus vai mācījies, lai pārbaudītu testu, jūs arī nevēlētos nokļūt skolā.

Ali: Es izmantoju garīgo pieturvietu no rīta, lai izlemtu, ko valkāt. Tā vietā, lai atpūstos pidžamās, es pieceļos un uzreiz saģērbos. Es taisu savu gultu. Pagājušajā gadā mana gulta nekad neizskatījās jauki. Tagad es veltu laiku, lai tas izskatās labi. Mana mugursoma ir arī organizētāka. Viss ir mapēs un saistvielās. Nesen es saskāros ar mugursomu, kuru izmantoju pagājušajā gadā. Es paskatījos caur to, un tas bija tāds haoss - visādi papīri, dažas grāmatas, vecu uzkodu daļas. Mana jaunā mugursoma ir tik glīta, un tā nav ne tuvu tik liela kā pagājušajā gadā.

Dee man iemācīja arī ķermeņa valodu. Ja es sēdēšu taisni un izskatos atvieglots, skolotājs mani uztvers daudz nopietnāk nekā tad, ja es esmu aizrāvies un murminājis. Es to pašu daru tagad, kad runāju ar savu mammu. Es nejūtos tik mazs, un mēs esam spējuši mierīgāk apspriest lietas. Šogad par skolu mums nebija neviena argumenta, galvenokārt tāpēc, ka es vairs neatturu lietas no viņas. Pagājušajā gadā es vecākiem nestāstīju par pārbaudījumiem vai uzdevumiem. Kad saņēmu D vai F, es mēģinātu to slēpt. Tagad man klājas labi, tāpēc man nav ko slēpt.

Dee: Es centos palīdzēt Ali izlemt, kādas ir viņas pašas vērtības, tā vietā, lai paļautos uz svešiem motivētājiem, lai iegūtu labas atzīmes. Tas, kas viņu mudina gūt panākumus skolā, būtu nevis mamma un tētis, bet gan viņas pamudināšana, bet gan viņas paša interese par mācīšanos un labu nodošanu. Mūsu sesijās viņa skaidri pateica, ka koledža viņai ir svarīga un ka viņa vēlas darīt pietiekami labi, lai tur nokļūtu.

Mācot Ali būt aktīvai par to, ko viņa vēlas, un piedāvājot viņai rīkus, lai to panāktu, viņa ir kļuvusi pārliecinātāka. To var redzēt viņas pozā. Viņa ir uzmundrināta un artikulēta. Viņa nebaidās pateikt, ko domā.

Ali: Vēl viens veids, kā es izmantoju šīs personīgās iespējas, ir kopā ar draugiem. Viņi man uzticas un man uzticas saviem noslēpumiem. Es kādreiz jutos satriekta, jo uzņēmos viņu problēmas. Dī man iemācīja, ka klausoties es varu būt labs draugs, bet mana drauga pienākums ir rīkoties pats. Es uzskatu, ka jūtos mazāk stresa.

Dī arī man ir iemācījis sevi trenēt. Vēsturē es sēdēju pie draugiem un tērzējam, kad pirmo reizi redzam viens otru. Bet, kad runa ir par piezīmju veikšanu, es saku, ka es vairs nevaru runāt vai es lūdzu viņus būt klusiem un es dodos strādāt.

Kathleen: Man kā vecākam, pārdomājot to, kas Ali ir pārdzīvojis viņas ADHD dēļ - nejūtos pārliecināts un sociāli cīnos - tas salauž manu sirdi. Skolā viņa daudz turējās pie sevis, un bērni zināja, ka viņa ir savādāka, un ķircināja viņu. Viņa gadiem ilgi izolēja sevi, jo cīnījās tik daudzos līmeņos. Tikai trīs treneru mēnešos esmu redzējis atšķirību. Viņa ir pārliecinātāka, vairāk ieinteresēta redzēt savus draugus. Es esmu par viņu sajūsmā. Es nevaru pateikt, cik lieliski ir redzēt izmaiņas.

Keita: Ali ir daudz sabiedriskāks. Viņa var kontrolēt sevi, būdama kopā ar draugiem - tur ir vairāk pašapziņas un brieduma.

Ali: Es šogad vairāk braucu prom. Es devos uz mājas atdošanu. Mana mamma norādīja, ka es neesmu tik satraukta. Es nejūtos satriekts par skolu, un es iegūstu vairāk draugu. Es kādreiz daudz laika pavadīju pie datora, bet tagad es zinu, ka tas nav tik jautri, kā izklaidēties ar draugiem. Es zinu, ka izskatos pārliecinātāka. Esmu pārliecinātāks. Es jūtos labi par sevi. Man vienmēr ir paticis dziedāt, taču es biju pārāk izliekusies, lai to turpinātu. Tagad esmu trīs koros. Man ir vairāk laika darīt to, kas man patīk darīt.

[Izmantojot šos resursus, atrodiet sava bērna ADHD treneri]

Atjaunināts 2020. gada 7. janvārī