Bezmaksas resurss: Brīvā laika pārvaldīšana
Kā noteikt prioritāti šai svētku sezonai
Izmantojiet šo bezmaksas lejupielādi, lai stresaino svētku sezonu pārvērstu priecīgā - turklāt iegūstiet vairāk stratēģiju pieaugušo ADHD pārvaldīšanai pa e-pastu.
Mēs nepārdosim un nenomāsim jūsu e-pasta adresi nevienai trešajai pusei. Izlasiet mūsu Privātuma politika šeit.
Domājams, ka brīvdienas būs piepildītas ar prieku. Tad kāpēc šķiet, ka viņi katru gadu kļūst stresaināki? Kaut arī pieaugušo vecuma regulārajiem kāpumiem un kritumiem un gada beigu skriešanās noteikti ir nozīme, ADHD simptomi arī dodiet savu ieguldījumu, padarot grūtāku plānošanu, veikalu iegādi, cepšanu un prioritāšu noteikšanu, kā arī jūs to sagaidāt.
Vairāk ne! Neatkarīgi no tā, vai jums, jūsu laulātajam vai jūsu bērnam ir ADHD, ir pienācis laiks ņemt brīvdienas atpakaļ, veltot tās lietām, kuras jūs visvairāk novērtējat - tā vietā, kā jūs domājat domājams gribēt. Izmantojiet šo lejupielādējamo kontrolsarakstu, lai izvairītos no stresa brīvdienās un vilšanās, liekot ģimenes locekļiem padomāt un plānot, cik daudz viņi vēlas noteikt par prioritārām:
- Ceļošana pie radiem
- Jūsu mājas rotāšana
- Izklaidējoši mājās
- Sūtīšanas svētku karšu sūtīšana
- Un vēl!
Ievietojiet “priecīgo” Ziemassvētkos (vai neatkarīgi no tā, ko svinat šajā gadalaikā!), Izmantojot šo bezmaksas lejupielādi, lai saprastu, kas ir patiešām svarīgi.
Kā noteikt prioritāti šai svētku sezonai
Izmantojiet šo bezmaksas lejupielādi, lai stresaino svētku sezonu pārvērstu priecīgā - turklāt iegūstiet vairāk stratēģiju pieaugušo ADHD pārvaldīšanai pa e-pastu.
Mēs nepārdosim un nenomāsim jūsu e-pasta adresi nevienai trešajai pusei. Izlasiet mūsu Privātuma politika šeit.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
