Lūk, kas man noder ...

Tās ir uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu (ADHD) dienu dienas: Jūs mēģināt panākt, lai jūsu meita pabeidz viņas mājas darbus, bet viņa uzstāj, lai ar ratiņiem būtu pāri dzīvojamajai istabai. Vai arī jums ar dēlu jau ir bijuši divi lieli dustupi - un tas ir tikai pulksten 9:00.

Izklausās pazīstams? Bērnu ar ADHD vecākiem ir daudz uz viņu šķīvjiem. Un, lai gan ārsti, terapeiti un ADHD treneri var sniegt noderīgas norādes, daudz labāko, vispraktiskāko padomu par bērnu vecākiem ar ADHD nāk no tiem, kuri tur ir bijuši, to paveikuši.

Par šo rakstu PAPILDINĀJUMS jautāja atbalsta grupas visā valstī (gan tiešsaistē, gan tiešsaistē) par viņu izmēģinātiem un patiesiem vecāku prasmju padomiem, lai uzraudzītu uzvedības problēmas, disciplinētu un izlīdzinātu ikdienas aptuvenās vietas. Lūk, ko viņi teica.

Rīta kārtība

Daudzās ģimenēs berze sākas drīz, kad atskan modinātājpulksteņi. Nav viegli pierunāt plašu, nemotivētu bērnu ar ADHD no gultas un viņa drēbēs; stratēģizēšana, kas vajadzīga, lai visa ģimene tiktu pabarota un savlaicīgi tiktu ārā pa durvīm, pārbaudītu ģenerāļa Patona pārliecību.

Sākot ar lēnāku sākumu, visu var mainīt, teiksim vecāki. "Mēs pamodām savu dēlu pusstundu agri," saka Toya J. no Bruklinas, Ņujorkā, astoņu gadu vecā Džamala māte. Mēs dodam viņam zāles, un pēc tam ļaujam viņam kādu laiku gulēt mūsu gultā. Ja mēs viņu steidzam, viņš satriec - un tāpat arī mēs. Tiklīdz medikamenti ieiet, viņu ir daudz vieglāk panākt. ”

[Bezmaksas lejupielāde: Rīta un nakts kārtība]

Daži vecāki nepārsniedz nelielu kukuļošanu. “Mūsu mājā viss ir saistīts ar atlīdzību,” saka Dženija S. no Ņujorkas, septiņu gadu vecā Džeremija māte. “Katru reizi, kad mums ir labs rīts, es burkā ievietoju marmoru. Par katriem pieciem bumbiņām viņš saņem nelielu atlīdzību. ”

Amy B. no Losandželosas, Jared māte, septiņu gadu vecumā, ir vēl viena atalgojuma sistēmu ticošā persona. “Ja televizors ir ieslēgts, nav iespējams viņu aizkustināt. Tagad televizors tiek izslēgts, līdz tiek darīts viss un viņš ir gatavs doties. Viņš ātri pārvietojas, jo vēlas skatīties šo televīziju. ”

Vēl viens veids, kā saglabāt savu rītu strukturētu un bez problēmām, ir sadalīt to vienkāršu, vienas soļa uzdevumu sērijā. “Es esmu saraksta karaliene,” saka Debijs G. no Fīniksas, Zahas mātes, 10 gadu vecuma. “Es pie viņa guļamistabas durvīm ievietoju sarakstu, kurā soli pa solim pateikts, kas viņam jādara. Es sadalīju viņa rīta rutīnu vienkāršās darbībās, piemēram, “BRUSH TEETH”, “MAKE GULTAS”, “GET DRESSED” un “COME DOWNSTAIRS for BREAKFAST.” Galvenais ir padarīt to viegli izpildāmu. ”

Kā ir ar bērniem, kuri vienkārši nevar vai negrib darīt to, ko no viņiem prasa? Kad 10 gadus vecais Liam atsakās ievērot noteikumus, viņa mamma Dina A. no Ņujorkas pārslēdzas režīmā “ja-tu-nevari pārspēt”, “pievienojies”. "Es nespēju noticēt, ka to atzīstu," viņa saka, "bet es viņu pamodinu un atnesu viņam labību gultā. Tiklīdz viņš ir dabūjis kaut ko ēst, viņš nav tik traks. ”

[Kā izdzīvot pēc skolas raganu stundu]

Uzvedības modeļi

No pirmā acu uzmetiena bērna neveiksmes var šķist nejaušas. Bet pavadiet nedēļu vai divas, spēlējot detektīvu, un jūs, iespējams, redzēsit modeli. Pievērsiet uzmanību īpašajām situācijām, kas rada nepatikšanas, un - kas ir vēl svarīgāk - dienas laikiem, kad parasti rodas nepatikšanas.

“Var gadīties, ka tantrums nāk noteiktā dienas laikā,” saka Laura K. no Sanfrancisko, Džeka māte. “Ar manu dēlu mēs noskaidrojām, ka tas notika tūlīt pēc tam, kad zāles bija nolietojušās. Tāpēc mēs lūdzām ārstam nelielu revakcinācijas devu, lai mūs izdzīvotu. Tas ir brīnums, lai mazinātu sliktu izturēšanos. ”

Dažreiz bērni vienkārši nesaskata saikni starp viņu izturēšanos un izturēšanos pret viņiem. Šādos gadījumos uzvedības diagrammas ir nelaime. Ideja ir ievietot diagrammu, norādot paredzamo izturēšanos un atlīdzību, ko bērns nopelnīs par līnijas virzīšanu.

Renēe L. no Nortbrūkas, Ilinoisas štatā, Džastina māte, deviņi, skaidro: “Tiklīdz bērni redz, ka viņiem uzvedas laba izturēšanās privilēģijas un slikta izturēšanās viņiem neko nedod, viņi, visticamāk, ievēro. ”Tas palīdz koncentrēties tikai uz dažām darbībām laiks.

Sakot “Nē” ekrāna laikam

Nogurušam vecākam redze, ka bērns mierīgi skatās televizoru, spēlē videospēli vai strādā pie datora, var šķist debesu. Bet pārāk daudz ekrāna laika nav par labu - īpaši bērniem, kuriem ir tendence hiperfokuss.

Kad šie bērni ir iegājuši video vai datora “zonā”, ir grūti mainīt viņu uzmanību uz kaut ko svarīgu - piemēram, mājas darbiem.

Šiem bērniem obligāti jāierobežo ekrāna laiks. Bet kā to izdarīt, neuzsākot kauju?

“Mans vīrs un es izlēmām, ka vienīgais veids, kā kontrolēt mūsu dēla ekrāna laiku, ir konsekventi noteikumi,” saka Lisa L. no Sanfrancisko, Korijas māte. “Tā mēs sākām biļešu sistēmu. Katras nedēļas sākumā mēs piešķiram Corey 10 biļetes. Katra biļete ir piemērota stundas ekrāna laikam neatkarīgi no tā, vai tā tiek lietota TV, videospēlēs vai datorā. Viņš zina, ka tad, kad visas 10 biļetes ir pazudušas, tas ir. Tas viņam ir palīdzējis iemācīties plānot savu laiku. ”

Tāpat kā Liza, arī Kate W. no Losandželosas, 10 gadus vecā Aleksa māte, prasa, lai viņas dēls pajautātu, pirms viņš ieslēdz televizoru vai uzņem savu Game Boy. “Ja viņam ir mājasdarbs vai ja mēs gatavojamies kaut kur doties, viņš zina, ka es teikšu“ nē ””, viņa saka. "Kad viņš jautā, es viņam saku pāriet pie kaut kā cita."

Palīdzība mājas darbos

Bērni, kuriem ir ADHD, dažreiz aizmirst pierakstīt savus uzdevumus vai atnest mājās mācību grāmatas, kas vajadzīgas to aizpildīšanai, padarot mājas darbu paveikšanu neiespējamu. Ko vecāki var darīt, lai atrisinātu šo kopējo problēmu?

“Mums ar skolotāju ir ieviesta sistēma,” saka Maggie H. no Čikāgas, Džeika māte. “Viņa dod Džeikam viņa mājas darbu sarakstu, un viņš to nodod man, kad viņš nokļūst mājās. Kad viņš ir paveicis savus uzdevumus, es sastādu sarakstu un nosūtu to atpakaļ. ”

Patty L. no Bostonas, 13 gadus vecā Bretaņas māte atrada vēl vienkāršāku risinājumu: “Mana meita turpināja skolas grāmatas, tāpēc mēs nopirka otrais komplekts atstāt mājās. ”(Ja jūsu bērnam ir IEP, iekļaujiet to kā izmitināšanu, un jums nebūs jāsedz rēķins par dublikātu komplekts.)

Pat ja grāmatas un uzdevumi to padara mājās, daži bērni tiek pazaudēti bez pastāvīgas uzraudzības un apmācības. Palīdzība ir uzdevumu sadalīšana pārvaldāmās pakāpēs. Tas notiek arī uzturoties tuvumā, kad bērns ir kontaktdakšā. Jūs varat iekļūt, ja jūsu bērns ir sarūgtināts vai apjucis.

“Es mēdzu sūtīt meitu augšstāvā veikt mājas darbus,” saka Linda S. no Grayslake, Ilinoisas štatā, 10 gadus vecās Emīlijas māte. “Bet līdz brīdim, kad viņa tur nokļuva, viņa par visu bija aizmirsusi. Tagad viņa strādā pie virtuves galda, kur es varu redzēt, kas notiek. ”

Vecāku bērnu vecāki katru dienu pēc skolas var justies pļāpādami ar saviem bērniem un domā, kad to dēvēt. “Mājas darbs bija cīņa,” saka Markuss M. no Skotsdeilas, Arizonas, Jonatāna tēvs, 11. “Kādu dienu es nolēmu, ka vairs nevaru to uzņemt, tāpēc es nolīgu pusaudzi, kurš katru dienu nāktu virs skolas, lai palīdzētu Jonam veikt mājas darbus. Tā ir labākā nauda, ​​ko jebkad esmu iztērējis. Cīņas vairs nav. ”

Ja jūsu bērns vienkārši šķiet pārāk noguris, lai vakarā pabeigtu mājas darbus, mēģiniet to pārcelt uz rītu. Šī stratēģija ir īpaši noderīga bērniem, kuri nodarbojas ar sportu vai citām ārpusklases nodarbībām.

“Tas bija pārāk grūts, lai veiktu mājas darbus naktī pēc aizņemtas dienas,” saka Debra S. no Lasvegasas, Sammi māte, 10. “Tagad mēs mosties agrāk no rīta un darām to, kad viņa ir svaiga. Mēs to sākām, kad viņa mācījās lasīt, un tas joprojām darbojas. ”

Laiks atdzist

Dažreiz ar visu plānošanu un labajiem nodomiem pasaulē nepietiek, lai savaldītu niknu bērnu. Labais plāns, kas noiet greizi, pārbaudīs vecāku pacietību - līdz tādam pašam zaudēt.

“Kad jūsu bērnam ir dedzība, vissliktākais, ko varat darīt, ir kliegt un draudēt,” saka Sari W. no Hermosa pludmales, Kalifornijā, septiņus gadus vecā Jēkaba ​​māte. “Šajā laikā bērna īpaša uzmanība tiek pievērsta tikai degvielai. Bērniem nav svarīgi, vai uzmanība ir pozitīva vai negatīva. ”

Ja zaudējat savu temperamentu, nekliedziet par savu bērnu. Tā vietā pasakiet viņam, ka saruna turpināsies tikai pēc viņš nomierinās. “Kad esat atguvis noskaņojumu,” saka Sari, “neturieties pie sava sliktā garastāvokļa. Pāriet tālāk. ”

[Pēcskolas mājasdarbu kārtība, kas jums jāizmēģina]

Atjaunināts 2018. gada 30. decembrī